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男人常喝這種茶溫腎養生效果極好
生活中不僅是女性朋友要注意養生,男性朋友更是應該時刻注意的,男人身上的壓力也是很大的,所以也要著重注意自己的身體健康狀況。 男人也是要注重養生的 男性從生命的開始就要比女性面臨更多的磨難,由於遺...
2016-12-13 -
常按哪些穴位可以補腎養腎?
方法步驟: 01 太溪穴——腎是人的先天之本,生命之源,人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴,是腎經元氣經過和留止的部位,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有很強的回陽救逆之功...
2017-01-05 -
中醫冬季養生八宜
一宜出汗少 冬主閉藏,宜斂陽護陰。汗為陰津,汗多會傷陰,大汗則亡陽。冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖...
2011-01-24 -
補腎養顏水果
1、葡萄 從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學...
2017-02-18 -
固腰腎養生功疏通帶脈,強腰壯腎
養腎護腎就是要延緩它的衰老,維持其旺盛的生理功能。通過固腰腎養生功的鍛煉,能不同程度地刺激腎臟,疏通帶脈,增強腎臟功能,強腰壯腎,並可防治腰腎的一些疾患。 練功方法 1、擦腰 雙手摩擦,手掌熱了之...
2017-02-18 -
固腰腎養生功
一、練功方法 1、擦:用雙手掌或拳眼(握拳後虎口一側)擦後腰腎俞穴(後背正對肚臍的命門穴,左右旁開1寸半處),上下搓擦幾十次,擦到發熱。兩側交替擦或上下同步擦均可。 2、敲:半握拳,輕輕敲擊腰背數...
2017-02-18 -
中醫五字養生訣 讓您健康常伴
在中醫看來養生比治病更為重要,在《黃帝內經》中提到“上工治未病,不治已病,此之謂也”,所以在中醫看來未病預防比生病再求醫更為重要。那麼自古以來中醫們又是如何進行養生的呢?帶著這個問題我們一同來瞭解...
2016-05-24 -
中醫拍打養生的功效與注意事項
中醫拍打養生的功效 疏通經絡,調和氣血。拍打養生法主要沿經絡循行路線拍打,通過拍打刺激啟動了經絡之氣,氣血運行於經絡之中,從而疏通經絡,調和氣血,調理機體陰陽、虛實,達到祛病防病的作用。 消除...
2017-02-14 -
大雪時節防寒養腎養生系列之龍骨蓮藕湯
蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清熱涼血的功效。今天小三九將帶大家來學習煲一道滋補的養生蓮藕湯。下面我們一起來看看龍骨蓮藕湯要怎樣煲吧! 蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清...
2017-02-19 -
立冬時節滋補養腎養生系列之蘑菇炒肉
立冬要補腎養腎的話要多吃黑色食物,那今天小三九帶大家來看看什麼蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常見食物啦,大家肯定沒想到它居然有這麼大的效用吧!下面一起來看看小編給大家分享的一道簡單菜肴吧! 立冬要補腎...
2017-02-19 -
中醫體質養生 測一測你是濕熱體質嗎
【導讀】中醫體質養生,測一測你是濕熱體質嗎!每個人有每個人的脾氣,每個人有著自己獨特的氣息,這就是我們經常說的個體差異,而在中醫看來,這些個體的差異,根基不同的表現症狀和致病因素,可以區分為不同的...
2015-05-19 -
中醫經絡養生減肥 四點帶你認識經絡減肥
一、經絡減肥的重要特點 因季節不同而有不同的減肥方案,比如秋季的中醫經絡減肥,就要從健脾出發,在減肥的同時補氣養血。冬季是人體最適宜進補的季節,所以在這個季節進行中醫減肥方法中的經絡減肥法,要...
2016-11-03 -
黑豆的功效與作用 吃黑豆補腎養肝的作用
黑豆是我們都經常見到的食物,黑豆比黃豆的營養高,那麼,黑豆的功效與作用有哪些?黑豆的營養價值高嗎?黑豆的吃法有哪幾種,黑豆是一種高蛋白、低脂肪的食品,它含有豐富的植物蛋白,那麼一起看看吧。 黑...
2016-06-20 -
常按哪些穴位可以補腎養腎
常按哪些穴位可以補腎養腎1太溪穴腎是人的先天之本,生命之源,人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴,是腎經元氣經過和留止的部位,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有很強的回陽救逆之...
2017-01-03 -
黑豆排骨湯補腎養發又養血
過度的腦力勞動、飲食不規律、睡眠品質差等一系列不良的生活習慣,導致很多人出現脫髮、早生白髮等。在這裡為大家推薦一款補腎養發食譜——黑豆排骨湯,具有滋養頭髮、補腎、養血之功效,同時在冬季食用,還可...
2016-08-18 -
山藥益腎填精 6種最佳補腎養顏美食
腎臟的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象。那吃什麼能補腎呢?有6種食物有補肝腎、益精血的功效,可多吃。另外,要保持足夠的腎氣,有些食物可以忌吃的喲。下面就...
2016-10-10 -
堅持三件小事有助男人強腎養生
做哪3件事能輕鬆補腎中醫認為:“腎氣足,百病除”。腎主藏精,只有精氣充足才能更好的維護五臟六腑的機能,相反,若腎精不足,便會誘發很多疾病的產生。1每天堅持運動人們常說,生命在於運動,而對於男性而言,...
2016-11-05 -
大雪時節防寒養腎養生系列之海帶豆腐蘑菇湯
核心提示:冬季是一個適合吃蘑菇的季節,今天小三九將帶大家來看看一道簡單的養生湯,海帶豆腐蘑菇湯。下面我們一起來看看這道湯的具體做法吧! 冬季是一個適合吃蘑菇的季節,今天小三九將帶大家來看看一道簡單...
2017-02-23 -
補腎養陰湯
【處方】黃柏(酒炒)8分,知母(酒炒)8分,山藥的功效與作用8分,山茱萸8分,牡丹皮8分,澤瀉的功效與作用8分,白芍的功效與作用8分,白茯苓的功效與作用8分,石菖蒲8分,遠志的功效與作用8分,當歸的...
2017-02-23 -
早餐吃什麼粥 十款補腎養血明目粥
早餐吃什麼粥?俗話說得好,早餐要吃得好。在我們身邊早餐吃的最多的就是喝粥,喝粥有助於我們清理腸胃。那麼早餐應該吃什麼粥呢,早餐該吃什麼,早餐吃什麼粥最好,早餐吃什麼粥補腎,下面就和小編一起去看...
2016-11-01