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15大因素影響寶寶睡眠 如何解決失眠3大難題？
每一位媽媽都希望自家寶寶能有個好睡眠，一覺睡到大天亮，有助發育又能讓爸爸媽媽有良好的休息時間。但大部分寶寶都是小惡魔，一到夜晚就哭著喊著不願睡，硬要拉著疲憊不堪的媽媽陪他玩耍。那影響寶寶睡眠的因素有...
2013-10-23 -
上班族解決失眠的方法
上班族中有很多是精神壓力比較大的，很多的有理想有抱負的年輕的上班族患有失眠症。精神壓力大，壓力來源於房貸車貸等等，當然，忘我的工作也是直接打會導致上班族失眠的原因之一，所以很多的上班族都會顯得...
2015-04-14 -
經常失眠會傷神發胖 睡前四步驟解決失眠症狀
失眠帶來的危害： 1、傷精力 睡眠是一種全身心的放鬆，這時人的呼吸變深、變慢、變均慢，身體的各個部分都在休息，但新陳代謝並沒有停止，這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，使神經系統能正常發勻...
2013-04-02 -
分體質“Safe”減肥法 中醫解決“肥女界三巨頭”
中醫對於減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中...
2011-07-15 -
中醫解除失眠困擾
楊輝，今年38歲，是一家貿易公司的高級主管。在外人看來事業有成，婚姻美滿，似乎很令人羡慕。然而沒有人知道楊輝在表面風光的同時，也承受著常人難以想像的壓力：每天晚上入睡困難，睡著之後又噩夢不斷，經常...
2012-03-20 -
中藥藥膳幫助你解決失眠問題
睡眠是一個人經歷了一天的勞累奔波後最能補充回精神、體力的途徑，然而，有些人則面對一大難題，什麼難題呢？就是失眠。什麼是失眠呢？很簡單，就是晚上躺在床上無法入睡，輾轉反側、翻來覆去都睡不著。失眠是件十...
2013-11-10 -
中醫解決小兒便秘的四大妙招
中藥治療便秘4妙方 1、小兒化食丹 消食導滯作用比較強，適合用於食積便秘。本藥為小蜜丸，1歲以內每次服半丸，2～3歲每次服1丸，每日2次。 2、麻仁潤腸丸 主要作用是潤腸通便，適合用於陰虛便秘...
2009-09-02 -
中老年人如何解決失眠問題
中老年人如何解決失眠問題 制定有規律的作息制度 建議中老年失眠患者早晨六點起床，中午不午休，晚上九點左右開始休息，如果中午特別困乏，可以做點運動，讓自己精神起來。總之，一定要堅持到晚上九點...
2016-09-27 -
有效的解決失眠的辦法有哪些？
社會在進步的同時，也給很多人帶來巨大的壓力。在壓力下，就容易產生很多疾病，比如失眠。那麼有效的解決失眠的辦法有哪些呢?其實，失眠會引起很多其他的疾病，包括身體的和心理方面的。那麼我們對有效的解決失...
2011-06-14 -
請問專家如何解決失眠心理問題
大家知道失眠是有心理問題的嗎?知道解決失眠心理問題的方法有哪些嗎?下面，就讓專家們來為大家介紹下，解決失眠心理問題的方法有哪些。讓廣大愛美人士們，能夠更瞭解解決失眠心理問題的方法。 1、決失眠心...
2011-11-11 -
解決失眠的三點妙招
現在失眠的人數已經越來越多，那有哪些方法可以解決失眠呢?我們在下面的文章中，就為大家簡單的介紹了三種解決失眠的方法，希望對大家有所幫助。 1、要解決失眠，就應該坦然接受"夜醒".夜醒屬於正常現象...
2012-01-19 -
簡單健身操 幫你徹底解決失眠之苦
1、指甲摩頭 兩手食指、中指、無名指彎曲成45o，用指端往返按摩頭部1～2分鐘。可以加強腦部供血、強健腦細胞、促進入睡。 2、拇指搓耳 兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩...
2011-09-13 -
中醫解決痛經治療方法
中醫治療痛經分症狀1。氣滯血瘀的痛經問題，患者痛經的同時還有月經量少的問題，有血塊，同時伴有胸部脹痛問題，那麼針對這種情況的痛經我們就要通過活血化瘀、補氣血的方法來治療了。2。寒濕凝滯的痛經問題，患...
2016-11-11 -
中醫解決痛經治療方法先進
中醫治療痛經分症狀1。氣滯血瘀的痛經問題，患者痛經的同時還有月經量少的問題，有血塊，同時伴有胸部脹痛問題，那麼針對這種情況的痛經我們就要通過活血化瘀、補氣血的方法來治療了。2。寒濕凝滯的痛經問題，患...
2016-11-22 -
中醫解讀失眠的病因病機
失眠，中醫也稱為“不寐”、“目不眠”、“不得臥”。病因主要源於以下4種： 情志所傷 由情志不遂，肝氣鬱結，肝鬱化火，邪火擾動心神，神不安而不寐;或由五志過極，心火內熾，心神擾動而不寐;或由思慮太...
2012-03-20 -
怎樣解決失眠多夢的症狀
我們都知道，失眠往往會伴隨著多夢的症狀，導致你想要睡覺都困難。那麼，我們應該要學會一些技能，幫助我們解脫多夢的煩惱，讓自己徹底告別失眠，這樣才不會影響到白天的工作。下面就有一些方法可以幫助我們解決...
2016-03-11 -
世界睡眠日幫你解決失眠多夢
夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係。晚上失眠多夢怎麼辦？下面一起來看看預防失眠多夢的方法。 失眠多夢是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學...
2015-03-09 -
解決失眠的好方法——揉撚耳垂
失眠困擾著不少人，晚上睡不好，白天就沒精神，從而影響工作、學習及身體健康;要怎樣才能有效改善睡眠品質呢?今天小編就給大家介紹，幾種解決失眠的好方法，下面就趕緊跟隨小編來看看吧! 按壓心包經...
2013-01-08 -
常運動可以解決失眠問題
常運動可以解決失眠問題，現實社會工作壓力家庭壓力以及社會的壓力都會使人們的身體處於緊張的狀態，因此很多人都會出現亞健康的症狀，失眠就是一種常見的症狀，中醫專家解釋說運動可以解決失眠問題。 中...
2013-04-08 -
解決失眠的辦法有哪些
解決失眠的辦法有哪些？失眠解決方法失眠的原因主要有軀體原因和精神原因，軀體原因主要指由於軀體疾患所導致的失眠，比如呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、等均可以導致失眠，精神原因主要指精神疾病以及精神緊張...
2016-03-03
