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吃主食不胖 正確用餐7大法則
我們確定了主食對人體身體健康和生存品質的意義,就該知道如何科學、健康地進行主食搭配。哪些碳水化合物應該多吃,哪些碳水化合物應該適量。掌握好這些原則,不僅我們不會胖,還會健康無比。 粗糧與精糧的...
2010-09-25 -
九大法則感受職場幸福工作
主動是一種特別的行動氣質,也就是說自己知道做有價值的事,不用別人去催。職場上的主動者,往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差,但是它們對工作的意義卻是完全不同的。許多人每天...
2009-07-23 -
成功面試三大法則
面試是踏入職場的第一步,成功與否決定你以後的發展道路。 把握職場第一步 1、你是找工作不是發傳單 現在很多學弟學妹在找工作時,總是抱怨僅簡歷就需要花費大量的金錢,而且大多還是石沉大海。 要知道...
2009-07-13 -
告別工作低潮十大法則
身處二十一世紀資訊爆炸的時代,妳會發現自己離社會越來越遠,原本令妳引以為傲的"知識"渾然不知道飛到哪裡去了,在工作職場中碰到"豬頭當道"或是"塞事不斷"而陷入工作低潮,導致白天倦怠,晚上難眠。久而久...
2009-03-18 -
搬家時選購新傢俱9大法則
1、買傢俱先要考慮搬家的時候能否搬進去。要注意的是,傢俱的最長空間對角線不能大於通道或樓梯轉角處的最大對角線。當然,一般設計傢俱時一般已參考建房的建築尺寸,但是有一些老式房子未必符合,因此一定要先...
2015-11-11 -
五大法寶教你輕鬆瘦臀
臀部肥胖一直是許多女性朋友的困擾,它和飲食以及坐姿都是很有關係的,以下提供一些方式給您做參考: 飲食:常喝消脂茶 要去除下半身的脂肪,可推薦您喝消脂茶,您可以買山渣、菊花加水煮成湯,然後冰...
2011-07-20 -
四大法則 完美翹臀坐出來
翹麗健美的臀部是女性最重要的身體曲線之一。現在很多女性缺乏運動,長期坐著,導致臀部形狀不美觀。下面就介紹4個美臀法則。希望大家在盡可能的情況下運動這些方法,完美我們的曲線。 法則一、美臀飲食...
2011-07-20 -
夏季犯困怎麼辦?6大法則怎麼吃都不犯困
高脂肪、高塘食物容易刺激胰島素和膽汁分泌,是人體內臟不堪重負,並降低血液帶氧能力,導致腦部含氧量降低,讓人容易疲倦。這類食物包括炸薯條、漢堡、炸雞類的速食食品,饅頭、豬肉等食物。 1、多吃...
2014-05-21 -
男女甜蜜相處的六大法則
1、學會取悅愛人: 有些男女,婚前與對方約會時,總要想方設法取悅對方,但結婚以後便不再在意對方對自己的感受。這種做法是會損傷夫妻感情的。所以,婚後,女同志還要一如既往地溫柔嫻淑,對丈夫呵護關心...
2010-09-25 -
最給力心理減壓十大法則
當你面對生活心理壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。 第一步,精神超越――價值觀和人生定位; 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備...
2012-06-26 -
調理女人腎虛的五大法寶
女人出現腎虛該怎麼辦?這大概是很多女性朋友想要知道的,女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老...
2011-06-30 -
老年人房間裝修四大法則
老年人住宅裝修有許多需要注意的事項,比如居室的格調和佈局要符合老年人的生理和心理特點;飾色彩也要利於老年人的心理健康;在裝飾材料選擇上不求華麗應該簡潔易清洗;室內傢俱選擇應該體現人體工程學,符...
2014-10-27 -
6大法則教你遠離濕熱困擾
通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見脘悶腹滿,噁心厭食,便溏稀,尿短赤,脈濡數;其它如肝膽濕熱表現為肝區脹痛,口苦食欲差,或身目發黃,或發熱怕冷交替,脈弦數;膀胱並不因出汗而減輕...
2012-06-27 -
5大法則讓你掃除職場陰霾
身處二十一世紀資訊爆炸的時代,妳會發現自己離社會越來越遠,原本令妳引以為傲的"知識"渾然不知道飛到哪裡去了,在工作職場中碰到"豬頭當道"或是"塞事不斷"而陷入工作低潮,導致白天倦怠,晚上難眠。久而...
2010-06-18 -
白領健身的幾大法則
大家肯定都知道白領由於工作的特殊性所以容易出現這樣那樣的一些疾病,我們建議廣大的白領應該注意自己的身體健康,要注意勞逸結合,避免因為過度勞累而給身體帶來傷害。白領在日常的生活中要學習一些簡單的健身...
2015-04-11 -
吃好早餐 幾大法則教你吃出小蠻腰
瘦腰是個大工程。腰上的脂肪一旦形成就很頑固,很難減掉。除了運動的方法有效之外,還有沒別的辦法可以幫我們快點找回1尺8小腰的美麗呢?有啊,靠吃!3個分清+4個規則+7種瘦腰蔬果,讓你把腰上的肥肉一口...
2012-06-01 -
腳趾“三大法則” 讓健康永駐
腳趾操就是以一定的方法活動腳趾,從而改善人體健康狀況。腳趾操共分動、靜和獨立鍛煉三部分內容,我們亦可稱之為鍛煉腳趾的“三大法則”。兩腳保養不好就容易得各種疾病。由於腳趾距離心臟最遠,有些人的高血壓...
2011-10-28 -
老人口腔保健的5大法則
1、漱口 口含半口漱口水,閉嘴,上下牙齒自然接觸,鼓動兩頰和唇部,用水的力量反復沖洗口腔各部,使滯留在牙齒縫隙中的食物和粘附在牙齒上的細菌得以消除。 2、堅持刷牙 做到每天2次,每次2-3...
2015-10-29 -
老人夏季飲食六大法則
一、熱能 總熱能不宜過高,隨年齡增長而減少,若以30歲的熱能供給為標準,40歲應減少3%,50歲應減少6%,60歲應減少9%,70歲應減少20%。有報導認為,老年人將膳食中熱能減少1/3,適...
2015-07-28 -
職場十大法則告別工作低潮
相信這些都是個個上班族都會面臨到的問題。要如何讓這種念頭消散而無形,恢復以前的神采,是上班OA們必修的課題,以下麻辣女王為妳歸納出十項告別工作低潮的法則,供妳參考,希望可以為妳一掃陰霾。 一、重...
2010-04-15