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適度運動 “護心”是關鍵
導語:運動,對心臟是有兩方面的影響的。人們在運動的過程中,切記要適度,才能達到改善心臟狀況的目的。那,下面讓我們來看看,哪些保健操是適合保護心臟的? 心臟病患者,講究“適度運動” 科...
2017-02-23 -
白癜風患者不要過度運動
白癜風發病是由於患者免疫系統失衡而導致的亞健康狀態,恢復平衡這個系統就是治療疾病的關鍵。除了藥物調理外,我們還可以通過運動來增強自己的免疫系統,但是激烈運動或長時間運動會對我們的免疫系統有説明嗎?...
2016-01-19 -
肝硬化患者要堅持適度運動
很多人都知道肝硬化患者需要靜養,需要注意休息,於是很多人理所當然的認為肝硬化患者是不適合運動的。但其實肝硬化患者也應該堅持運動,不過需要選擇一些運動強度較小的運動。 運動可以增強機體的功能,促進新陳...
2016-03-11 -
孕婦適度運動好處多 孕婦適合做4種運動
懷了小寶寶後,多數孕媽咪擔心會動了胎氣,刻意減少活動量。但其實適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產,產後更容易恢復身材。那麼孕婦適度運動有哪些好處呢?適合孕婦做的運動有哪些呢?接下來將為大家一一...
2016-06-16 -
孕婦水腫怎麼緩解 注意休息適度運動
孕婦水腫怎麼緩解 1、按摩小腿 按摩小腿也可以有效的防止水腫,孕婦可以在閒置時間找家人或是其他人幫忙按摩。 2、多休息 需要久站、久坐工作的孕媽,水腫情形會比較嚴重。孕媽最好每工作1...
2016-10-28 -
過度運動不減肥
【導讀】運動能提高身體的基礎代謝率,過度運動不減肥,消耗熱量,因此有助減肥瘦身。研究人員把72名女性作為試驗者,讓她們進行跑走運動三十分鐘,並在運動前後檢測血液中肥胖基因的產物---瘦身蛋白的濃度...
2015-01-14 -
頸椎病可以過度運動嗎
頸椎病可以過度運動嗎?運動治病並不像大家想像的那麼簡單,如果鍛煉的方式、力度把握不准,不但起不到治療的目的,還會導致病情更加嚴重,所以頸椎病患者最好不要過度運動,頸椎病的鍛煉方式就有很多種,下面就...
2016-05-12 -
高強度運動可降低乳腺癌發病率
近些年,乳腺癌的發病率越來越高並呈年輕化趨勢。研究表示,肥胖女性患乳腺癌的幾率要大於體型偏瘦的女性。高強度的運動量可使老年女性乳腺癌的發病危險降低30%。 高強度運動有助防治乳腺癌 高強度運...
2013-06-25 -
高強度運動可以抗乳癌嗎
高強度運動可以使健康老年女性的乳腺癌發病危險性降低30%。據路透社報導,研究人員對3萬名停經後的婦女進行研究發現,如家務勞動擦地板或跑步等高強度運動都有助於抵禦乳腺癌,即使對沒有高發病危險的人也...
2013-06-01 -
中等強度運動有哪些
在工作之餘,適量的進行一些運動不僅能夠強身健體,還是消遣時間的一種絕佳方式。因此,很多人常常在工作之後進行運動鍛煉,它對人體產生的好處也能夠很好的體現出來。比如,減肥瘦身、鍛煉肌肉都是能夠通過運動...
2015-12-25 -
甲溝炎不可以過度運動
甲溝炎是指甲周圍組織的化膿性炎症,常因工作或勞動中不慎被異物刺傷,或撕扯指甲旁倒刺而引起。起病時,患指一側出現紅腫、痛疼,以後局部腫脹、張力增高,皮膚蒼白,有跳痛,手下垂時疼痛加重,夜間常因疼痛不...
2016-03-31 -
高強度運動可延長前列腺癌病人的生命
前列腺癌是男性常見腫瘤之一,每年有無數患者因此病而丟掉了寶貴的性命,那麼,怎樣才可以有效的阻礙前列腺癌病情的進程,使患者的生命得以延續呢?對此,專家指出,高強度運動可以幫助前列腺癌病人延長生命,下...
2016-08-29 -
低強度有氧運動有哪些呢?
現在越來越多的人比較注重運動,尤其是有氧運動,不但能很好地鍛煉心肺功能,而且對於塑造自身的形象有很大的幫助,但是有很多人因為身體條件的限制,不可能做太劇烈的運動,那麼低強度的有氧運動都有哪些呢?怎...
2015-10-19 -
高強度運動有助防治乳腺癌
高強度運動有助防治乳腺癌 高強度運動可以使健康老年女性的乳腺癌發病危險性降低30%。據路透社報導,研究人員對3萬名停經後的婦女進行研究發現,如家務勞動擦地板或跑步等高強度運動都有助於抵禦乳腺癌...
2012-06-16 -
強度運動可以減肥嗎
女性朋友都知道運動是可以減肥,但是你們可能不知道過度運動會導致身體變的比較虛弱,並且運動量太大,會影響到我們呼吸跟不上節奏,所以我們建議大家應該要適當的運動。對於強度運動這種做法,不僅不能減肥,還...
2015-10-25 -
運動低強度的好處
運動低強度這種做法對於愛美的女性朋友來說是很好的方法,它可以有效的幫助你們減肥,並且你們在生活中進行低強度運動有助於調整心率失常的症狀,所以我們建議大家在生活中應該要進行低強度運動,不要過度運動。...
2015-10-25 -
警惕!強度運動後大魚大肉更加疲勞
高級公眾營養師哈思介紹說,體力勞動或大運動量後,身體會覺得很疲憊,這是因為身體產生了大量乳酸物質。魚肉是酸性食物,運動後吃大魚大肉等油膩食品,會使血液酸化,再加上乳酸物質,很容易引起體酸中毒。這樣...
2012-11-28 -
老人常進行中高強度運動的作用
所謂無症狀中風是指病人腦部發生中風的病變,但因臨床上沒有症狀或症狀不明顯,當事者渾然不覺。這些病變多半發生於大腦掌管視覺、語言、運動功能以外的區域,病人不會有視力缺損、失語或肢體癱瘓的表現,但是...
2012-03-13 -
強度運動後大魚大肉會讓人更加疲勞
氣溫剛剛好的秋季,不少人都加大了運動量,加大運動量的同時,食欲也跟著增加了;強度運動後,很多人會選擇大魚大肉來補充能量,但事實證明:過度勞累後,進補大魚大肉反而會增加大家的疲憊感。 高級公...
2013-04-01 -
夏季運動要降低強度選對時間
夏天運動時間很重要,中午陽光照射,一天當中最熱的時候,如果選擇最佳的鍛煉時間?夏季運動注意哪些事項呢?這些讓小編來告訴你吧! 戶外運動最好選在清晨或傍晚。以游泳為例,下午4點-7點最為合適,每次...
2013-10-03