頸椎病可以過度運動嗎?運動治病並不像大家想像的那麼簡單， 如果鍛煉的方式、力度把握不准， 不但起不到治療的目的， 還會導致病情更加嚴重， 所以頸椎病患者最好不要過度運動， 頸椎病的鍛煉方式就有很多種， 下面就讓我們一起學習一下怎麼運動可以治療頸椎病。
1、運動時動作儘量可能慢。 已經出現頸椎生物力學結構失穩的患者， 不應進行激烈的如搖頭、頸前伸、左右晃動、低頭等鍛煉。 這樣很容易加重頭暈等症狀。
2、選擇合適的游泳。 關於脊柱病患者而言， 自由泳和蝶泳相對不適合， 自由泳在遊動時需求不斷側身轉腰，
3、選擇合適的運動。 比如可以練練瑜伽或者伸拉動作。 不要伏案時間過長， 不要睡高枕， 經常活動頸部;只要治療徹底， 科學保健， 完全可以做到不復發。
頸部的活動鍛煉， 應當舒緩、適度。 頸椎病人的鍛煉的強度， 以及頻度不能太大。 應當以鍛煉後頸部舒適。 不加重原有頸椎病的症狀。 不出現頸部酸痛不適為度。 否則， 不但起不到保健的目的。 而且由於頸椎的過度反復運動。
