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得了頸椎病平時該怎麼樣運動
方法步驟： 01 首先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下...
2014-12-10 -
遠離頸椎病的頸椎操運動
遠離頸椎病的頸椎操運動 如果你的頸椎病比較嚴重，可以做一套簡便的頸椎操。做前預備姿勢，或坐或立，全身放鬆，心境平靜，頭要正直，挺胸拔頸： 第一節，頭緩緩地向前下方低，儘量拉長頸椎骨，直到下...
2016-09-23 -
揭秘最適合白領的幾項運動 有效緩解偏頭痛及頸椎病
盤點最適合白領運動1普拉提普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的運動。它結合了東西方運動的不同點，既重視對身體機能的訓練，又強調了呼吸。普拉提的動作緩慢清楚，簡單易學，所有年齡的人都可以練...
2014-04-29 -
多做全身運動可預防頸椎病
夏秋交替白領多做全身運動可保護頸椎 許多白領已有頸腰椎、肩周、手肘等長期“勞損”，受氣候變化影響，“疼痛病”發作更是頻繁。有些疼痛是疾病伴隨的症狀，需去看專科治療處理;但很多慢性頸腰椎疼痛和不...
2010-09-15 -
預防頸椎病的運動
正確的預防和治療頸椎病，首先要有持續的適當鍛煉，而最好的鍛煉方式就是游泳，最佳的游泳方式當屬蛙泳。游泳是一項全身運動，上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉共同參與，能有效促進全身肌肉的血液迴圈和關...
2017-03-06 -
老年頸椎病的簡單運動方法
頸椎病是老年人常見病，尤以從事伏案工作或有頸部損傷史者為多。頸椎間盤的老化與退行性改變，是引起老年頸椎病的根本原因。 對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一...
2014-11-19 -
OL瑜伽教程 伸展肩頸預防頸椎病
頸椎病是很多白領麼的一大痛，這個病是由於長期伏案工作，缺乏運動，使頸椎出現問題，那麼有什麼方法能夠幫助白領們預防頸椎病呢，而且能夠在上班時間小動一下就能達到效果的方法呢?下面就讓小編推薦幾種舒緩...
2013-09-26 -
運動能預防肩周炎頸椎病嗎
運動能預防肩周炎頸椎病嗎?辦公室工作者、白領一族由於長期伏案工作或注視電腦螢幕，難免會為得肩周炎埋下隱患，不僅是肩周炎，而且還會有頸椎病、滑鼠手的出現，骨科專家表示，要及時防範這些疾病的苗頭，注意...
2016-05-16 -
頸部運動能預防肩周炎頸椎病嗎
頸部運動能預防肩周炎頸椎病嗎?長期在電腦旁工作給辦公族帶來的，可能是頸椎病、肩周炎等職業病，經常有意識地“搖頭晃腦”，進行有效的頸部運動，對防治此類職業病有良好效果，下面就跟大家說一說頸部運動是怎...
2016-05-10 -
頸椎病不宜高枕飲食及運動不可少
頸椎病是一種很常見的疾病，給患者帶來很大傷害，故患者在日常生活中要做好相關鍛煉與飲食護理，以促進康復。 1、適當鍛煉 頸椎病患者應多做頸部功能鍛煉，尤其是伸頸動作，一方面可使頸椎關節保持一定的...
2013-02-21 -
變換姿勢常運動是防治頸椎病的關鍵
骨科專家提醒大家，經常保持一個姿勢，會影響頸椎的健康。長期縮脖子走路會影響到頸椎的健康，想要預防頸椎病也很簡單，就應經常做頸椎保健操。 1.回頭望月：雙腿分開與肩同寬，兩臂自然下垂，兩腿微曲，左...
2013-01-29 -
頸椎病患者運動療法的注意事項
頸椎病患者尤其是中老年頸椎病患者，在下列情況下不適合開展醫療體操：發熱、有化膿性疾病、各種內臟器官疾患急性期、有出血傾向的疾病、骨折或損傷未愈、惡性腫瘤晚期等疾病時。 不宜開展運動療法的指標如下...
2013-05-24 -
頸椎病患者如何做反走運動
反走運動對頸椎病、腰椎病，尤其是慢性腰腿痛病有很好的治療作用，但必須持之以恆，貴在堅持。方法如下。 反走前，力所能及地做3～5分鐘的準備活動。 反走時，立位，抬頭挺胸，目視前方，兩臂下垂，兩手...
2013-08-27 -
頸椎病運動療法
對頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段，更加是頸椎病的自我治療中不可或缺的治療方法。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好，因頸椎是整個脊椎活動...
2016-04-06 -
護好脖子的健康 頸椎病運動自療8法
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、...
2015-04-30 -
頸椎病運動操是怎樣的
由於現在的工作壓力，學習壓力導致的頸椎病問題是越來越嚴重了，而頸椎病對於我們的影響也是非常大的，會導致頭痛，頭暈等不良症狀，所以要預防頸椎病發生是非常重要的，頸椎病運動操可以有效預防頸椎病的發生，...
2016-04-27 -
肩頸椎病運動療法有哪些
頸椎病是一種多發性疾病，該疾病的症狀表現非常多，發病初期主要表現為頭暈頭痛、局部肌肉僵硬、感覺障礙等等，這時候大家可以進行自我治療，那麼，頸椎病運動療法有哪些?我們一起從下面的文章中尋找答案吧。 ...
2016-04-26 -
防止頸椎病運動方法
在受到頸椎病嚴重的折磨之後，人們對於這種疾病是越來越重視了，專家表示，治癒頸椎病是有些困難的，而我們遠離此病，除了控制，再就是提前預防，那麼，防止頸椎病運動方法有哪些呢?下面，我們就來認識一下吧，...
2016-04-11 -
給你介紹一種防治頸椎病運動處方
如今頸椎病是中老年覺疾病之一。輕者僅在頸後、肩部有不適或輕度疼痛，頸項部活動不利;稍重者可伴有手指麻木、頭暈、耳鳴、視物不清、心悸、噁心嘔吐等;重者則可出步履不穩，肢體功能喪失，甚至。只要在40...
2009-12-23 -
頸椎不好怎麼辦？試試頸椎病運動自療8法
過去被視為老年病的頸椎病，現在卻有了越來越“年輕化”，“低齡化”的趨勢。許多都市的年青人由於工作和職業關係，往往需要長時間面對電腦，下班後又忙於上網聊天，打遊戲“放鬆”，由此，長時間“迫使”身體保持...
2017-09-04
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2回答
運動神經元病、頸椎病8年，不能自理，希望康復
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4回答
頸椎不舒服 有點酸疼 是頸椎病嗎
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4回答
頸椎病會引起耳鳴嗎
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3回答
脖子總是很不舒服。還很酸，是頸椎病嗎？
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3回答
頸椎病有點增生
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3回答
頸椎病引起頭暈
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3回答
脖子僵硬 咯吱嘎吱響 頭暈沉 牙齒酸緊 左手手指麻 肩膀發沉 腿輕 是頸椎病引起的嗎
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3回答
請問頸椎病有遺傳的嗎？
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3回答
頸椎病，每天睡到下半夜，胸前疼。
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3回答
頸椎病，最近渾身無力，