很多人都知道肝硬化患者需要靜養， 需要注意休息， 於是很多人理所當然的認為肝硬化患者是不適合運動的。 但其實肝硬化患者也應該堅持運動， 不過需要選擇一些運動強度較小的運動。
運動可以增強機體的功能， 促進新陳代謝並增加機體抵抗力， 而且可以改善患者的心理狀態， 調節患者情緒。 但是對肝病患者而言， 一定要進行科學的適度運動。 但是慢性肝病患者運動時一定要循序漸進， 運動量不能太大。 以不感覺疲勞為准， 即在運動後感覺疲乏但在稍事休息後即可恢復為適宜運動量。
如果患者肝功能異常， 則必須減少運動， 症狀較重則要多休息， 但完全臥床休息、絕對不動對疾病恢復並無好處， 應勞逸結合。 這樣既可鍛煉身體， 改善消化功能， 而且可以改善不良情緒、轉移注意力， 有利於疾病恢復。 但是當病情嚴重時則必須臥床休息， 從而增加肝臟血流量， 利於肝細胞的修復。
慢性病毒性肝病目前仍然是嚴重危害人類健康的疾病， 但只要治療保健得當， 大多數患者還是可以改善病情， 提高生活品質， 患者一定要避免重體力勞動、運動量大的活動、熬夜等不良生活方式；另外要以樂觀心態客觀地面對疾病。
專家推薦：堅持散步， 是自我鍛煉的好方法。 先在室內散步， 逐步在室外散步， 散步的時間以20分鐘左右為宜。 有條件的話， 適當安排時間， 投身于自然。 遊歷山野， 對身心大有益處。 樹木花草叢中， 空氣清新， 令人腦清神爽， 遍體舒暢， 心曠神怡， 胸襟開朗。 消除病態， 促進健康。
肝硬化患者在平日裡應該堅持運動， 不過一定要注意把握運動的強度以及運動量， 這樣才會對患者的病情康復有所幫助。
