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小兒推拿保健四妙招
小孩子生病了，吃藥、打針各種折騰，作為家長是最心疼的，這裡教你四招常用的小兒推拿手法，平常經常給寶寶做推拿按摩，可以起到增強體質的作用。 捏脊 人體背部的正中為督脈，督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循...
2017-02-17 -
口腔保健有訣竅 生活7妙招 打造健康牙齒
方法步驟： 01 合理飲食，均衡營養。適當控制甜食攝入，多吃新鮮蔬菜與瓜果，尤其是一些粗纖維的食物，比如芹菜、青菜、韭菜、鳳梨等。因為纖維需要牙齒進行反復咀嚼才能消化，在咀嚼的過程中不僅可以清潔牙...
2014-10-14 -
頸椎病自我保健小妙招
七類頸椎病： 1.頸椎各椎間關節及周圍肌肉、韌帶、筋膜等組織損傷或炎症。 2.頸叢和臂叢神經根受刺激或壓迫。 3.頸脊髓受刺激或壓迫。 4.椎動脈、脊髓前動脈、脊髓後動脈供血不足。 5...
2016-10-12 -
冬季兒童保健五妙招 幾款養生食譜更合適
兒童冬季養生吃什麼好呢？相信這是所有家長都比較煩惱的問題，今天小編就給大家整理了兒童冬季養生食譜，讓你在冬季不用煩惱怎麼給小朋友補身子。冬季兒童保健五妙招一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易...
2017-02-07 -
男人養生保健的9個小妙招
1、多吃蠔能補精 男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富。 一顆小小的蠔中的鋅含量就...
2016-04-17 -
健康女性的保健妙方
1.學會科學生活方式 養成現代科學健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合...
2010-06-29 -
柳丁的保健妙處 柳丁全身都是寶
橙汁的妙處橙汁以柳丁為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，營養價值高，可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。1補充體力運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。...
2014-01-17 -
涼拌萵筍的保健妙用
萵苣好處數一數 一、對糖尿病人有益 萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的啟動劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。 二、防...
2010-07-01 -
准媽預防孕期水腫的8個保健妙計
80%的孕媽媽會出現水腫的情況，輕者僅僅在小腿處出現水腫，重者可能會引發全身浮腫以及胸腹積水的現象。孕媽媽生活中多注意8點，可有效預防水腫的發生。 孕媽媽如何自我檢視水腫呢？ 可將大拇指壓...
2011-04-26 -
白領女性背部保健妙方
一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。本文就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，...
2011-03-07 -
老人有哪些保健妙法
老人身邊常備幾件保健的小工具，對健康大有益處。此類保健工具，最好不要過於複雜，操作方便最關鍵。在這裡，推薦幾個比較實用的工具給老年朋友。 太平車。清代曹庭棟所著《老老恒言》中對太平車有詳細的記...
2013-05-14 -
更年期失眠如何保健 小妙招來助陣
女性到了更年期之後由於體內的雌激素變化常會出現煩躁、失眠、憂鬱等症狀。尤其是失眠，困擾著許多更年期女性。長期失眠給女性的身體健康帶來了很大傷害，因此要及時改善更年期失眠的問題，日常多加保健。那麼...
2016-08-22 -
春季十個保健妙方增強免疫力
春季天氣變化大，病毒倡狂。如果過度疲勞、精神緊張等都會造成免疫力下降，之後就會讓感冒病毒感染侵入。因此，在百忙中要學會適當調節身體，多多運動鍛煉，合理飲食。才能提高自身免疫力，避免病來傷身，病去...
2012-04-19 -
你不全知的牙膏10大保健妙用
一、用布蘸點牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。 二、用海綿蘸點牙膏刷盥洗用品，效果極好。 三、用棉布蘸點牙膏後，輕輕擦拭泛黃的白色傢俱，可使傢俱顏色還原。 ${FDPageBreak} 四...
2010-09-28 -
白領女性 背部保健妙方
現代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質。一個健康的背部，不僅可以使得活動自如、身輕如燕，更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。另外當您真的有背部酸痛的情形，也不要輕忽及早找專業人...
2009-05-11 -
細數：打呵欠的保健妙處
這一研究也可以解釋為什麼打哈欠會“傳染”。心理學家說，那是移情機制發揮作用，有助於提高群體注意力。 科學家徵募了44名大學生，讓他們分別單獨觀看人們打哈欠的影片，並記錄每名志願者“傳染性”打哈...
2009-09-03 -
風油精的6個保健妙用
相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？ 風油精因有消炎止痛、清涼止癢的功效，是居家、旅遊常備保健良藥。近年來，經科學研究和臨床驗證又發現其有新的用途。 1、治腳癬：用溫水將足清洗乾淨，揩幹，如有水...
2011-06-27 -
11個保健妙方 助你強化免疫系統
免疫系統是説明人體抵禦外來病原菌侵犯的重要防禦。如果你的免疫系統崩潰了，各種病菌細菌都會肆無忌憚地進入體內；而如果身體防禦系統足夠強大，感冒過敏等病痛也會離你遠去。如何強壯你的免疫系統？溫差一大就容...
2014-08-31 -
洋蔥泡紅酒老年保健妙方
養生提示：洋蔥泡紅酒有助預防老年癡呆 魚翅導致老年癡呆，但是洋蔥泡紅酒是一種很好的保健良方，可以治療多種老年常見病，如膝蓋疼痛、白內障、老年癡呆症等。 具體方法是：取洋蔥1個，紅葡萄酒400...
2012-04-04 -
中醫保健妙計 讓你不再難以入眠
現在城市生活壓力比較大，失眠漸漸成為了許多人的難言之苦。那麼下面介紹一些中醫保健的方法，在中醫養生的理念指導下，讓大家不再為失眠而困擾。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而...
2013-01-01
