老人有哪些保健妙法

老人身邊常備幾件保健的小工具， 對健康大有益處。 此類保健工具， 最好不要過於複雜， 操作方便最關鍵。 在這裡， 推薦幾個比較實用的工具給老年朋友。

太平車。 清代曹庭棟所著《老老恒言》中對太平車有詳細的記載：“骨節作酸， 有按摩之具曰‘太平車’。 ”太平車是古代人們使用的一種按摩器， 用玉石、檀木等雕琢而成算盤珠大小， 中間鑽小孔， 用線或鐵條穿起來， 按摩身體酸痛處， 可以有效緩解酸痛感， 因為珠動如車輪， 所以叫太平車。

刮痧板。 可以作用於皮膚、經絡、穴位和病變部位， 把阻滯在人體內的病理代謝產物通過皮膚排泄出來。

足浴桶。 腳有第二心臟的美稱， 說明了腳對健康的重要性。 足浴桶可以浸泡腳部及下肢， 使老年人足不出戶就享受到足部保健。 每天晚上臨睡前， 為老人準備一個大而深的桶， 以水能浸到小腿一半以上為原則。 泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜。 否則， 容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足， 還會使角質層乾燥、皸裂。