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健身時間保持90分鐘以內剛剛好
運動時間短了怕量不夠，時間長了又怕辛苦。到底運動多久最健身呢？專家指出，每次運動時間不宜超過90分鐘，否則不利身體恢復。 對於一般人來說合理的運動頻率對於運動的效果和堅持很重要，運動時間如果超過90...
2011-03-09 -
學法國女人保持苗條 8個減肥方法輕鬆get
法國女人無疑是最讓人嫉妒的一群人，她們能夠享盡各種美食並保持窈窕的身材。她們到底是如何做到的，有什麼秘密的減肥方法呢?下面與你一起分享法國女人吃不胖的瘦身秘笈。 第一：盡情享受每一餐 這是因為：...
2017-03-06 -
讓你保持笑口常開的7個方法
患上情緒病，當然應該儘早接受適當診治才能複元，但預防勝於治療，我們活在如此緊張的社會裡，如何預防情緒病，甚至保持笑口常開呢？ 一、改善人際關係當我們產生困惑，感到很煩惱及壓力大時，不應只悶...
2014-06-30 -
如何才能保持女性的健康和活力
1.走路注意挺胸 散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。 如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。 2.飯後運動15分鐘 每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟，然後再幹點其他的家...
2010-06-29 -
愛護身體：天氣寒冷怎樣保持室內溫度？
冬天天氣寒冷，怎樣靈活的使用暖房工具，發揮最大效益呢？讓我們的身體不再受到寒冷的侵襲呢？下面就為大家講講這方面的技巧。 1.放置在窗戶附近 冷空氣是從窗邊進來的，因此別把電暖爐拉到自己旁邊...
2014-09-25 -
錯頜畸形保持期應注意的問題
保持期要達到的目標就是要保持已取得的矯治效果，使牙齒、牙弓、頜骨間的新位置穩定下來，防止錯頜的復發，為了達到這一目標，應注意以下幾個方面的問題。 【1】按照醫生的要求認真戴用保持器。 【2】按照要求...
2017-03-06 -
揭秘：夫妻如何保持心理不出軌
我們結婚已經快20年了，每當看到別的夫妻合了又散散了又合，心理都慶倖我有屬於自己的抓住老公心秘笈，緊緊的粘住老公的心，讓他無法厭倦。幸福，並不一定需要自己有多美的臉蛋，關鍵的是怎樣在床上征服老公。女...
2015-03-30 -
學會運動保持大腦年輕
大腦基本上成了我們是否聰明以及是否年輕的標誌物。如果你正在走向衰老，那麼你的大腦也已經開始退化，相信這個感覺你會感覺到。如果你的大腦依然靈敏，依然活躍，那就說明你還沒有走向衰老。眾所周知，大腦是人...
2010-07-17 -
保持身心健康有什麼技巧
養生之道網導讀：保持身心健康有什麼技巧？健康是人們應該追求的，只有擁有健康，才能更好的創造生活，享受生活，從而獲得有尊嚴，有價值生命。我們要主動學習保持身心健康有什麼技巧！ 科學家通過測算，認為人的...
2016-07-25 -
怎樣保持快樂的心情
養生之道網導讀：你知道怎樣保持快樂的心情嗎？一般字典上對快樂下的定義多半是：覺得滿足與幸福。哲學家認為：“快樂是我們的需求得到了滿足”。下面小編為您解答怎樣保持快樂的心情。 怎樣保持快樂的心情？ 1...
2016-07-25 -
新陳代謝慢怎麼辦 保持充足睡眠
導讀：新陳代謝慢怎麼辦?新陳代謝決定人們消耗熱量的比例.如果新陳代謝快,人的熱量也消耗得快;如果新陳代謝慢,則吸收的相當部分熱量將作為脂肪儲存在體內.最後就會越來越胖，那麼，新陳代謝慢怎麼辦呢?下...
2017-03-06 -
保持心理健康有什麼秘訣
養生之道網導讀：快樂不是外界給予的，只有自己創造的快樂才是深層的、永久的、穩固的，才能使自己終身受益。所以，快樂是智者的人生觀。那麼，怎樣創造並感受生活中的快樂，健康愉快地過好每一天呢？ 快樂不是外...
2016-07-25 -
如何讓你的心理保持健康？
人屬於群居動物，不僅要適應自然環境，還要適應社會環境。在與不同的人打交道時，在遇到不同的事件時，都會產生不同的情緒。各種各樣的情緒將伴隨我們的一生，它們的不同表現會對我們的健康狀況產生直接的影響。喜...
2015-04-10 -
心理養生才能保持良好的狀態
隨著社會的發展，心理養生將成為21世紀的健康主題。所謂心理養生，就是從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。 如果想通過心理養生達到保健目的，下邊幾點非...
2010-06-22 -
正在減肥的你，應該知道吃什麼水果保持身材
草莓所含卡路里：每100克約含30大卡 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生...
2016-05-21 -
多開窗通風可防小兒手足口病 有哪些臨床表現
手足口病是以手、足、口出現水皰為特徵，病情輕而短暫，在兒童身上十分常見，因此，家長在平時要做好預防兒童患上手足口病的措施，以讓孩子少受此類病症的危害，那麼，手足口病應該怎樣進行預防呢？手足口病的預防...
2015-12-20 -
哮喘突然發作怎麼辦 家人要保持鎮靜
導讀：哮喘發作時，人們總是不知所措，尤其是老年人哮喘發作，家人更是不能亂了手腳，四季養生網小編告訴大家哮喘發作該怎麼辦。 老人哮喘發作時，家人首先要保持鎮靜，讓患者保持坐位或半臥位，解開...
2017-03-06 -
如何保持良好的進餐情緒
前一陣子，羅先生出現了類似胃病的症狀，厭食、嘔吐、上腹部還有若隱若現的疼痛感。沒過幾天，他的妻子也病了，症狀和羅先生極為相似。更讓人感到奇怪的是，他們6歲的兒子後來也出現了和父母類似的症狀，一吃飯...
2016-01-19 -
高考遇到大熱天 孩子吃啥才能保持最佳狀態？
孩子高考前吃啥最好？現代的高考就如同古代的考狀元，一旦考中了，就可揚名立外，而一旦樂落孫山，也意味著人生從此要改寫。雖然對於365行行出狀元的現代人而言，似乎沒有那麼誇張，但是對於那些考生們而言，高...
2015-05-19 -
防通風誤亂吃
隨著生活條件的改善，飲食結構的改變，痛風患者正逐年增多，據統計在50歲以上幹部、知識份子中痛風患者已達1%左右，如何預防痛風發作正為廣大痛風患者所關注。防通風誤亂吃痛風的發作常常與大吃大喝有關，因此...
2017-03-06
