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告別焦慮,保持好心情
方法步驟: 01 焦慮症患者,旁人一定要對他有著足夠的耐心,在旁勸解她,一定不要讓他做她不太願意做的事情,更不要強迫她,作為親朋好友要盡可能多的花點時候和她談心,任何她感興趣的話題。 0...
2014-11-24 -
活到100歲不癡呆的秘密 保持大腦年輕態
日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其著作《活到百歲不癡呆的101個方法》裡,將保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣。我們來看看,哪些習慣能讓老人保持年輕呢? 早起習慣 1.起床...
2016-12-26 -
孕婦千萬不可食用奶精 日媒揭秘原因
很多人在喝冰咖啡的時候喜歡放不少糖漿以及奶精(又稱咖啡伴侶),實際上,這兩種物質對人體的傷害非常大。 原因在於,糖漿的超高甜度主要源自於一種名為“高果糖玉米糖漿”的成分,富含較高的熱量;而奶精並...
2017-02-13 -
銀屑病患者應食用水果有什麼
牛皮癬是一種常見的慢性皮膚病,其特徵是在紅斑上反復出現多層銀白色乾燥鱗屑,其特徵是出現大小不等的丘疹,紅斑,表面覆蓋著銀白色鱗屑,邊界清楚,好發於頭皮、四肢伸側及背部。牛皮癬雖不直接影響生命,但是對...
2017-02-18 -
上班族減肥方法 讓你保持完美的身材
現在的上班族由於有很少的時間運動,久而久之其身材就會慢慢的走形了,因而,上班族減肥這樣的話題越來越受到關注,那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族快速減肥法又有哪些呢?我們現在可以帶著問題去看看文...
2016-06-16 -
孕婦補鈣有哪些食物不適宜食用
方法步驟: 01 不要太多食用草酸鈣含量過多的食物,如菠菜、莧菜、竹筍等,這些蔬菜含草酸鈣過多,不易吸收,可以多食用一些其他水果。 02 還有就是不要食用含植酸和磷酸過多的食物。例如,麵...
2014-12-17 -
如何保持一個健康的心態
方法步驟: 01 有明確的職業規劃 職業規劃是個人對其一生中所有與職業相關的活動和任務的計畫或預期性安排,常與自己的興趣、愛好、性格及能力等密切相關。正確的職業規劃,可以使心理需求不同程度的得到實...
2015-10-01 -
適合妊娠期三餐的食用方法
適合妊娠期三餐的食用方法:早餐:1、全麥製品,包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。全麥麵包可以保證每天20~35克纖維的攝入量。同時,全麥麵包還可以提供豐富的鐵和鋅。2、奶、豆製品。孕婦每天應該攝取大...
2017-01-06 -
保持這6個習慣 想胖起來都難
有人怎麼吃都不見變胖,有些人明明吃的不多卻還是很多肉。差距竟然這麼大!根據減肥“少吃多動”的原理,如果你能保持以下6個習慣,想胖起來都困難! 1、邊玩手機邊走動 越來越多的人加入了“低頭族”行列...
2016-12-22 -
膀胱癌術後護理要保持好心態
通常很多患者會選擇膀胱癌手術來治療疾病。所以膀胱癌術後護理對患者的康復是很重要的。一般膀胱癌術後護理有哪些方法呢?下面是對膀胱癌術後護理的專家詳細介紹。 膀胱癌術後護理 1、膀胱癌術後護理要多喝水...
2017-02-18 -
有氧運動快走減肥法 保持身材多鍛煉
運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪,如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動,下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪! 跳繩:不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是一種...
2010-06-12 -
膨大海能吃嗎 膨大海的食用方法盤點
膨大海我們並不是很陌生,因為在生活中很多時候如果我們的嗓子不舒服了,我們就會用膨大海泡茶喝,那麼對於膨大海能吃嗎這個可能我們並不是很熟悉了,下面就跟小編一起來瞭解一下膨大海的相關知識。 膨大海泡...
2016-12-20 -
適合糖尿病患者秋季食用的12種蔬菜
養生導讀:糖尿病患者的血糖波動與季節密切相關,隨著秋天的來臨,糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整。按照燥則潤之的原則,糖尿病人的秋季飲食應以甘淡滋潤為主。那麼秋季糖尿病患者適合吃什麼蔬菜呢?下面推...
2014-12-16 -
精神健康 如何保持精神健康
身體健康十分重要,精神健康同樣重要,我們生活當中要保持健康的生活方式,還要保持健康的精神狀態,那麼如何保持精神健康呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧! 何為精神健康? 健康是指一個人生理、心理...
2017-01-13 -
保持長壽的7個簡單小動作
方法步驟: 01 遠眺。遠眺有助於眼肌放鬆,等同於給眼睛做養生操。具體方法是:在自家陽臺或登上山峰,有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球,眼動頭不動,旋轉運目10圈。...
2015-08-17 -
健康備孕 飲食用藥都得注意
1、寒涼食物不宜食在備孕期間,女性朋友們在飲食上需要注意,需要多吃溫熱的食物,少吃寒涼食物,山楂、螃蟹等一些寒涼的食物會刺激子宮,誘發流產,在備孕期間食用寒涼的食物,也會為日後因寒涼而流產埋下隱患。...
2016-12-30 -
6個竅門保持樂觀克服焦慮心理
方法步驟: 01 保持樂觀 對自己充滿自信,會讓我們面對各種困難都能夠克服,從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候,不妨進行自我暗示。 02 放鬆方法 焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體...
2015-05-04 -
苦蕎茶能吃嗎 苦蕎茶的八大食用方法
苦蕎茶是一種生長在高寒山區的茶類,它被分為普通苦蕎和黑苦蕎,很多人都愛喝苦蕎茶,卻不知道苦蕎茶的功效有哪些,而喝完了的苦蕎茶裡面的苦蕎能吃嗎?苦蕎茶又有哪些副作用呢? 苦蕎茶中的營養成分還是很高...
2016-10-25 -
水果食用時刻表
經期不能吃的水果: 1、芒果 芒果營養價值極高,維生素A含量也很高,還具有清腸胃、防治便秘、美化肌膚的功效,是深受歡迎的水果。但是芒果有止血的作用,經期吃多了會讓經血積在體內流不出來,對身體不好。...
2017-02-18 -
水果食用相關禁忌
一、蘋果 不宜食用過多; 不宜與蘿蔔同時食用; 服磺胺類藥物和碳酸氫鈉時不宜食用; 不宜與海味同食(海味與含有鞣酸的水果同吃,則易引起腹痛、噁心、嘔吐等)。 二、梨 服用糖皮質激素後不宜食用; 複磺...
2017-02-18