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健康養生湯藥飯前喝 揭秘哪類人群飯前喝湯喝死人？
哪幾種人飯前喝湯死翹翹我們在吃飯前提前先喝湯這樣有助於腸道通暢，使身體更加苗條。但這種方法並不適用於所有的人，那些人不適宜在飯前喝湯呢?1慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍的人因為相比健康人，他們胃酸分泌較少，...
2014-04-23 -
便秘人群吃什麼好？ 多吃香蕉“澀”出健康好身體
多吃芝麻杏仁幫你遠離便秘1芝麻、杏仁等富含鎂的食物。日本國立健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示，鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米...
2014-10-26 -
端午節各類人群如何健康吃粽子
消化科的醫生指出，粽子屬於高熱量、不易消化的食品，在食用時應注意量的控制。以1只粽子為例，若包了豬肉、香菇、葡萄乾、蝦米、蛋黃、花生等餡，熱量約500至650千卡；1只小小的鹵粽，熱量也有120千卡...
2017-03-05 -
白領是亞健康高危人群 預防亞健康的方法
目前三類人群是亞健康的高危人群 第一類是白領族。緊張的工作、巨大的壓力和無序的生活規律，極易造成白領階層人士生理與心理的雙重疲勞。調查顯示，約有75%的高級知識份子和85%以上的企業管理者處於...
2016-05-02 -
9類人群需多喝優酪乳助健康
現如今，在市面上有各種各樣的優酪乳種類。優酪乳對我們保健養生來說有很多的作用，並且有9類人群需多喝優酪乳可以保證身體健康。那麼，優酪乳購買後應如何保存最好呢？今天，小編就來為大家出出招吧。 9類...
2016-03-08 -
三高人群健康飲食
一、“三高”人群的飲食要點二、“三高”人群絕不能碰觸的飲食禁忌“三高”人群的飲食要點1、食用低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。三高人群在飲食中應常吃低脂肪、低熱量、低膽固醇食物,這樣有助於防治三高脂。2...
2016-08-09 -
三高人群健康食譜
一、三高人群健康食譜二、適合三高喝的家居飲料三高人群健康食譜1、高血壓適宜食物蘋果、山楂、柿子、梨子、香蕉、葡萄、番茄、芹菜、茄子、蘿蔔、洋蔥、檾蒿、菠菜、青筍、黃瓜、海帶、紫菜、海蜇、海藻、裙帶菜...
2016-08-09 -
不同人群的健康早餐
【導讀】早餐是人身體或是精神上最重要的來源，吃好一頓早餐，擁有一份好心情，讓你在接下來的一天當中充滿正能量。如何吃好早餐？在吃早餐過程你有沒有這樣的吃法誤區？不同人群的健康早餐又有哪些呢？下面就來...
2015-11-12 -
“三高”人群不宜吃月餅 健康過中秋
導語：中秋佳節怎麼少得了月餅，但是有一部分人卻不能隨心所欲地吃月餅，就是“三高”人群。因為月餅也屬於“三高”食品，吃月餅的時候要想想這幾家能不能吃，以免影響健康。 哪些人不能吃月餅： ...
2017-03-07 -
三高人群怎樣炒飯才健康
只要我們應用一些烹調技巧和營養智慧，炒飯 增加食材的多樣性 炒飯時除了加入雞蛋外，還可以加入很多食材。比如香菇、蘑菇等菌類，筍丁、胡蘿蔔丁、芹菜丁、黃豆芽等耐炒蔬菜，或者各種豆腐乾、煮雞胸肉粒...
2015-12-24 -
不吃早餐好嗎 不吃早餐更健康的人群
吃雞蛋的11個注意 哪些人不吃早餐反而更好，大家可能都知道早餐是一天的重中之重，不吃怎麼行，但是有些情況是例外的，我們要知道是有例外的，不吃早餐反而會更好的，我們要知道這是有科學依據的，不信那就自己...
2012-09-29 -
健康飲食 心肌梗塞人群膳食原則
現代人工作壓力大、生活節奏緊張，不少人都是以三餐外食為主，蔬菜、水果攝取嚴重不足，長此以往，身體營養難以均衡。外加缺乏運動，不僅體重日漸增加，更成為心肌梗塞的高發人群，因此，此類人群注意膽固醇、反...
2015-05-01 -
給熬夜看球人群的健康攻略
【提醒一】 白天抽出時間小睡 每天晚上熬夜看球，容易出現頭昏腦漲，這是腦疲勞的表現。就算你年輕力壯，恐怕也無法支持這麼多天。 克服腦疲勞，至少每天要保證6個小時的睡眠。如果晚上一定要熬夜看球賽...
2017-02-22 -
巧選健康零食 辦公人群不可缺少的零食
導讀：巧選零食，上班族的辦公桌裡不可缺少的零食，哪些零食既解餓又有助於養生呢?四季養生網小編提醒大家，挑選健康的零食很重要，不會發胖也可以解饞，那些喜歡吃零食但又怕影響身材的美眉們快來看看吧。 黑...
2017-03-08 -
白領屬亞健康高危人群 4個小運動遠離亞健康
擺脫亞健康狀態不能只靠藥物和補品，要嘗試用健康的生活方式來對抗亞健康。比如合理的工作節奏、適當的運動、有規律的生活方式、充足的睡眠等。專家對989名成年人的健康狀況進行了評估。結果顯示，78%的男性...
2016-04-26 -
健康人也要對糖尿病腎病有所警惕
提到糖尿病腎病都是大家所頭疼的事情，糖尿病腎病是糖尿病所引起的，如果不加以治療很可能會引發更多的併發症，下面我們就來說說，其實健康的人也要對糖尿病腎病有所警惕。 這是指對整體人群進行的非選擇性預...
2010-11-19 -
健康人也需預防糖尿病腎病
糖尿病就像一個惡魔一樣，在人類的身邊徘徊，尤其是糖尿病腎病的發生更是危機到人們的生活和工作學習。糖尿病腎病已經開始困擾越來越多的人們，對糖尿病性腎病的預防意識已經深入人心，健康的人已經開始了積極...
2012-10-29 -
預防痛風是擁有健康人生的重要一環
自古以來，稱痛風都被稱為是富貴病，並不是說富貴的人就一定會患上痛風，而是患發痛風的高危人群。在經濟高速發展的現在，痛風已經呈年輕化趨勢向我們襲來，做好預防痛風的工作已經是刻不容緩的事情。 專家指...
2011-07-08 -
換血食物，每天吃一點，血管健康人不老！
蘇子油——清除血液垃圾，促進脂肪分解 蘇子油也叫蘇麻油，是當之無愧的血液垃圾清理者，是血液毒素的剋星！能提高智力，增強記憶力，改善視力，而EPA則是被稱為“血管清道夫”，對清除血管壁上附著的多餘脂...
2017-04-27 -
符合這幾項，您基本上算個健康人
指標一：正常的體重 這不但指體重指數BMI保持在理想的18.5-23.9之間，不過瘦更不超重，而且還要相對恒定，也就是在沒有減肥等情況發生的情況下不發生劇烈變化。 指標二：清澈的尿液 正常成年人...
2017-04-30
