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教你冬季跑步呼吸法 健康跑步四原則
跑步健身真的就如你想像的那麼簡單嗎？其實不然，健康跑步是有究可講的，那具體講究表現在哪些方面呢？下面小編就為大家詳細介紹一下，健康跑步應遵循的四個原則吧。先看看跑步的好處1、腸胃：中長跑使人情緒飽滿...
2017-01-19 -
長跑呼吸 正確呼吸讓長跑更健康
跑步是全民都可以選擇的健身方法，但是長跑需要大家學會正確的呼吸技巧，你們知道長跑呼吸該怎麼做嗎?跑步呼吸技巧有哪些呢，今天就給大家詳細介紹一下中長跑口鼻呼吸法該怎麼做吧! 長跑中呼吸技巧 長跑作...
2017-02-04 -
健康跑步有原則 教你冬季跑步呼吸法
先看看跑步的好處 1、腸胃：中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收，當然，更讓人羡慕的是怎麼吃也不胖，哈哈。 2、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛...
2017-01-22 -
掌握瑜伽腹式呼吸腸享健康
【導讀】掌握瑜伽腹式呼吸腸享健康，腹式呼吸在瑜伽中起著重要作用，它是瑜伽調息的主要方式，正確的瑜伽腹式呼吸可讓我們吸收空氣中更多的有益成分。另外，在心情煩躁的時候練習腹式呼吸，可使躁動的情緒平靜下...
2015-06-25 -
健康護理寶寶呼吸道疾病 護理有九個關鍵
如果孩子患了呼吸道疾病，除了讓他按照醫囑吃藥以外，儘量讓他身體舒適、好好休息，是使孩子早日康復的關鍵。孩子的呼吸道疾病，三分靠治療，七分靠護理。爸爸媽媽護理要知道。寶寶呼吸道疾病 健康護理九個關鍵1...
2014-11-26 -
食用藥膳粥助你呼吸道健康
呼吸道被感染患者主觀上感到悶、空氣不足，客觀上表現為呼吸不通暢、費力，嚴重時出現鼻翼扇動、紫紺、端坐呼吸，輔助呼吸肌參與呼吸活動，並可有呼吸頻率、深度與節律的異常。那麼，到底如何提高呼吸道免疫力和...
2014-07-04 -
瑜伽呼吸 瑜伽呼吸助你調節身心健康生活
瑜伽呼吸的重要性不言而喻，如何練習瑜伽呼吸呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學進行簡單的練習，練習瑜伽呼吸可以幫助我們很好的調節身體平衡，大家也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 說到瑜伽呼吸，瑜...
2017-03-08 -
20150806健康早知道：嶽志勇講呼吸暫停症的危害
在我們日常生活中往往會因為各種不好的生活習慣，導致我們患有一些本可以避免的疾病。所以日常生活中我們要養成良好的生活習慣，那麼我們怎樣避免自己患上呼吸暫停症呢?接下來就讓我們隨視頻來看看吧! 下面...
2015-08-07 -
你的呼吸道健康嗎
一、什麼是呼吸道感染？ 呼吸道感染分為上呼吸道感染與下呼吸道感染。 上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之間的急性炎症的總稱，是最常見的感染性疾病。下呼吸道感染是最常見的感染性疾患，治療時必須明...
2015-09-09 -
老人健康呼吸三法
靜呼吸，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同時閉上眼睛，想像吸進的空氣是有顏色的，如藍色、淡黃色或綠色，並儘量讓身體各部分都感受到這一顏色，這樣會使全身放鬆，充滿活力。當肺內空氣飽和時，用右手食指和中指把左...
2010-07-22 -
側睡呼吸困難 12個細微感受暗示健康隱患
眼皮經常“跳”，指甲上出現了白點，身體的某些部位常有針紮似的偶發性疼痛……這些奇怪的症狀，究竟是因為什麼？ 症狀1：為什麼當我們緊張的時候手腳會出汗？ 原因：當我們處於壓力之下時，身體荷爾蒙...
2011-08-05 -
【深呼吸是辦公室保持健康常用的小動作】
保持健康的小動作很多，一般而言都是用過飲食以及運動來達到目的。人們在工作之余、疲勞時，不妨做幾下擴胸動作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活品質。那麼，哪些是保持...
2017-03-14 -
6種深呼吸療法 喚醒健康活力
身上如果出現頭痛、血壓低、手腳冰涼、疲勞等症狀，去醫院檢查又查不出真正的原因，那麼該考慮是不是因為呼吸過淺造成的了。對的，我們一直都在進行著的成為習慣自然的呼吸，也會讓我們生病。呼吸也講究方法，深呼...
2015-08-13 -
孕婦秋季健康寶典 防腹瀉、呼吸道疾病是關鍵
秋季到來，天氣隨之開始乾燥，那麼在秋季處於懷孕期的准媽媽們應該注意些什麼呢？為了讓沉浸於迎接新生命的喜悅中的女性朋友能夠順利地生下健康可愛的小寶寶，下面就詳細介紹一下秋季懷孕的相關注意事項。第一：要...
2013-09-15 -
呼吸養生對人體健康的功效
消除疲勞：疲勞通常是精力不足和氧氣缺乏所致，運動需要作深深的吸氣運動來補充氧氣。將兩手交叉在小腹前呈水準姿勢，手掌向上，然後吸氣，雙手緩慢地向上垂舉至下顎。 手掌運動向下，交叉的雙手重新慢慢放下...
2010-10-21 -
腹式深呼吸練習有益身體健康
深呼吸對身體健康的益處： 有利長壽 人的壽命與心肺功能關係密切。當我們以最大程度吸氣後呼出的氣量被稱為肺活量，它是檢測心肺功能最直觀的指標之一。“肺活量可以預測壽命”，原因是其與身體機能...
2015-04-28 -
通往健康14條捷徑：常深呼吸
健康需要從點點滴滴積累，哪怕是生活中看似非常簡單的事情，也千萬別忽視。據4月13日美國健康網站報導，一些簡單的生活方式恰恰就是獲得健康的捷徑。 油和鹽去角質。專家表示，將1勺鹽和1勺油混合，每週...
2009-10-28 -
專家教你如何呼吸出健康
呼吸是我們每一個生物體都必須要有的一個狀態，那麼對於人類來說呼吸更是非常的重要，不僅是生命，更是對健康有著重要的意義，下面我們請專家為我們做詳細的說明。 深呼吸慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充...
2013-06-06 -
有益健康呼吸的保健法
有益健康呼吸的保健法，我們活在這個世界上就是需要呼吸，那麼對於如何健康呼吸很多人還是存在疑問，下面就請專家為我們講解如何見健康呼吸。 深呼吸慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由於...
2013-08-06 -
孕婦瑜伽5招式 健康呼吸更順暢
很多懷孕媽媽認為練習瑜伽是一件非常危險的事，那麼孕婦練習瑜伽有什麼好處呢？孕婦練習瑜伽能幫你提高柔韌性和張力，對你的生產也會有所幫助哦。 在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的不同的瑜伽姿勢，但必須...
2016-04-28
