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緩解疲勞的7個小動作
工作累了趴桌子上睡一會兒；做完家務累得攤在沙發上；週末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天……這些休息方式都會讓你更疲憊。其實，生活中一些常見的疲勞都可以通過簡單易行的小動作來緩解。 眼睛酸痛：打...
2015-11-09 -
睡前4個小動作 15分鐘瘦下來
天天喊著想減肥，無奈日積月累的勞頓可能讓你沒精力更沒時間去健身房。所以，我們必須利用身邊的一切來增加運動。只要在你最愛的床上花上15分鐘，窈窕身姿就不再是夢! 腰腹練習 1.平躺在床上，雙腿併攏，...
2017-03-07 -
痔瘡的治療小動作
【導讀】痔病是一種常見病、多發病，無論男女老幼都有發病。得病後，不少人感到難為情或因害怕治療而不去求醫。痔瘡的治療小動作有哪些呢？平時生活應該注意什麼呢？下面就為你介紹痔瘡的治療小動作。 痔瘡的...
2015-06-05 -
七個小動作輕鬆塑造美胸
你相信嗎？每天只要七個動作就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信！ 動作一：正確的穿戴內衣 正確的穿戴內衣 方法：首先你必須知道的...
2010-08-19 -
女人心中男性最帥的小動作
澳大利亞面部進化學研究專家進行了一項研究。他們發現，很多模特在拍照時喜歡低頭，收攏下巴。於是，研究者們做了一組3D電腦模特圖片，將同一張面孔傾斜不同的角度，再讓被試者從中選出他們覺得最有女人味和男...
2017-03-07 -
減肥小動作
面對肥胖，很多朋友都會感覺無可奈何，甚至專門的進行過減肥的鍛煉體重卻依然保持不變，因此都感覺減肥是一件非常困難的事情。其實肥胖不是一天兩天就可以出現的，它是一個脂肪堆積的過程，因此您在減肥的時候，...
2014-05-17 -
【三個小動作讓男性永葆魅力】
隨著生活節奏的加快和生活壓力的加大，很多男性早早的就出現亞健康狀態，而且通常他們沒有時間和耐心去做那些養生保健的事。其實有時養生很簡單，男性只要時常搓一搓這三個部位，就可強身壯陽，永葆魅力不減。>...
2017-03-07 -
【老人經常做小動作可預防腦血管疾病】
一些看起來並不起眼的小動作，可預防腦血管疾病的發生。 張閉嘴 經常做張閉嘴運動，即最大限度地把嘴張開，同時深吸一口氣，閉口時將氣呼出，如此一張一閉，連續做30次。 作用：張閉嘴運動可改善腦部...
2017-03-07 -
預防頸椎病的小動作
【導讀】現在社會壓力大，人們的工作學歷壓力也變大了。不少人，尤其是辦公室一族，坐在電腦前工作或進行文筆工作，時間一久，頸椎病就來“光臨”你了。特別是在夏季，長時間在辦公室內吹空調，勁椎更是“傷不起...
2015-06-24 -
小心!這些小動作會壞你運氣!
一不停的抖腳搖腿 此為男賤女窮之相，古語雲：樹搖葉落，人搖福薄，男抖窮，女抖賤，男女抖腳都不是好習慣。 男人愛抖腳，很難大富大貴，即使有錢，最後財富也難聚集，女人愛抖腳，感情方面易多出問題。 ...
2017-03-07 -
【不良生活習慣致手腕腱鞘炎 日常小動作可預防】
長時間地使用電腦幾乎已成為現代人不可避免的生活作息，殊不知，每天賴以工作的電腦，正在慢慢蠶食你的雙手。一整天緊張工作結束時，你伸伸手臂，動動手指，是不是也曾發現手指和手腕的關節隱隱有疼痛感，如果出...
2017-03-07 -
怎樣瘦臉最有效 小動作大作用
很多MM想要減掉自己臉上多餘的贅肉，都在尋求一種快速有效的瘦臉方法，那怎麼樣做操才能讓你瘦臉更有效?下面小編給大家帶來的這五組瘦臉操，讓你瘦臉緊膚還能去皺紋，讓你輕鬆甩掉大餅臉，一起來看下到底怎麼...
2017-03-07 -
【痔瘡最怕運動 教你一套防痔瘡小動作】
有一種說法叫“十人九痔”，可見痔瘡發病率之高，而提到痔瘡高發的原因，與現代人久坐少動的生活狀態是分不開的。所以若不想遭受痔瘡這個“隱疾”，就一定要“動起來”。每日練練下面這些小動作，可以幫你遠離痔...
2017-03-07 -
太極拳視頻教程 簡單小動作促進睡眠還減肥
太極拳的養生功效是非常神奇的，生活中可以適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的而且還有利我們減肥，幫助我們提高睡眠品質。那麼接下來就讓我們隨著太極拳視頻教程來看看吧! 簡單小動作促進睡眠...
2017-03-07 -
【辦公室健身常見的幾個小動作】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”，然而，所謂白領們無不壓力重重，工作艱辛，不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃，這是一種病態，通常是因為缺乏運動，容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主...
2017-03-07 -
【辦公室必備的健康小技巧】
辦公室人群常見高發的慢性病症：頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等，這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況，保持旺盛精力，健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶...
2017-03-07 -
秋季如何養肺 常做七個小動作可護肺
進入秋季，秋高氣爽，風乾物燥，早晚溫差又比較大，如果人們不注意適應這樣的迅速變化的氣候，好好地保護肺氣，特別容易損傷肺部。那麼，秋季怎樣養肺好呢？專家提醒大家，做好護肺補養保健操尤其重要，以下七個...
2015-08-08 -
吃河鮮的營養價值和健康小常識
螃蟹，又稱河蟹，是洄游性甲殼類水生動物（螃蟹在海洋中繁殖，生長在淡水的江、河、湖中，成熟後螃蟹再回到海水中繁殖）。螃蟹作為美味佳餚，自古以來備受人們的青睞。明代李時珍贊雲：“鮮蟹和以薑醋，侑以醇酒...
2015-08-09 -
常做這些小動作，預防中風有奇效！
現在生活中很多的都被中風的病症奪取了健康，特別是一些上了年齡的老人，更是要多注意預防中風的疾病。今天小編就為大家具體的講一講預防中風的方法。 一是經絡的疏通作用。 老年人多氣血虛弱，脈...
2016-10-14 -
不可思議，6個小動作會讓你疾病纏身
們在日常生活總有些自己不在意的小動作，比如是抓頭髮、舔嘴唇一類的，殊不知，這些小動作對我們的身體有難以言喻的大問題，正所謂牽一髮而動全身，千萬不要因為忽視一些小動作而為自己多添煩惱，要防範于未然，...
2016-07-04
