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運動對健康的作用有什麼好處呢
隨著生活節奏的飛速發展，平時因為工作及經濟生活壓力的加大，因為忙碌而忽略了平常的強身健體的運動鍛煉，等到身體出現問題時才發現當初沒有好好的珍惜身體，那麼運動對健康的作用有什麼好處呢？因此讓朋友們瞭...
2015-12-25 -
你不得不重視亞健康的九個症狀，4個小運動教你遠離亞健康
亞健康是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態，亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康症狀有哪些？易怒：你是否最近總是因為一點兒瑣事就哭泣，如果你平時並不...
2013-12-25 -
健康減肥的運動方法是什麼？
很多人在試了各種各樣的減肥方法之後，都會發現其實運動減肥的方法對於身體是最有好處的，而且也是最健康的一種減肥方法，同時還不會造成一些副作用。而減肥藥物等都是會對身體產生一些危害的，那麼運動健康減肥...
2015-07-23 -
健康減肥的運動有什麼
減肥一直就是好多朋友進行的事情，減肥的目的也不太一樣，有的是為了讓自己的體重瘦下來，也有的是為了保持好的身材，在進行減肥的時候方法也很多，一般通過運動來進行減肥是最健康的減肥方法，不過在通過運動減...
2015-12-19 -
羽毛球運動與健康的關係
打羽毛球是很好的一種鍛煉方式，它可以説明我們運動健身對身體健康有比較好的效果，因為運動可以更好的鍛煉身體，提高身體的抵抗力解決和對抗疾病的影響和傷害，現在介紹一下關於羽毛球運動對健康帶來的一個好處...
2015-10-30 -
健康最好的運動方法是什麼
現在人們的生活水準都提高了。人們不光要求有好的衣食住行，還想有一個好的身體。所以現在越來越多的人會選擇運動來讓身體變得更健康。運動也確實是能讓人的身體恢復原有的機能，達到強健身體的效果。不同的人適...
2015-11-22 -
有氧運動與健康的關係？
總所周知，運動對身體是很有好處的，運動是可以保持身體健康的一種方式。越來越多的人都加入到運動的行列，運動不僅可以在健身房中進行，而且還有很多的運動是可以在戶外或者室內進行的。可以選擇的項目是很多的...
2015-10-05 -
健康減肥的運動計畫有哪些呢？
現在越來越多的人崇尚瘦則美的概念，不僅僅是女性朋友想要瘦的身材，現在對於一部分的男性朋友來說也是一樣的。所以自然而然的減肥就成了目前社會的流行詞。其實要想減肥還是需要選擇科學的方法，應該要追求健康...
2015-10-16 -
讓夏季運動更健康的方法
1.夏季運動要“避熱” 防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點儘量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或...
2012-07-20 -
無汗運動讓男人增強健康的體魄
美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查指出，秋天天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2.5%。這...
2012-04-07 -
這個不花錢的運動方式 讓你身體更健康
在生活中，人們喜歡運動、渴望運動，想著運動能調節、保健好身體。運動種類多，讓人選擇多。進入春天，天朗氣清，你會覺得正是運動好時節。約上幾個朋友，外出踩單車踏春;早上早起後，慢跑半個小時;亦或是找...
2017-03-21 -
提高老人身心健康的最佳運動
測試心率變化的方法 當連續游泳結束時，或每遊一定距離結束時，立刻測試脈搏的跳動次數，即可反映出心率的變化。 控制運動強度 中老年人在游泳時，除保持一定的距離外，還必須注意適當的負荷強度，方能奏...
2009-11-05 -
洗澡時有益身心健康的小運動
疲勞時要常搓臉 大多數人會有這樣的感覺，在疲勞時搓一下臉，你就會馬上精氣神馬上神清氣爽起來。只因為面部佈滿著許多表情肌和敏感神經，熱水能刺激面部的這些神經，搓臉即能加速血液的流動，同時也能舒展...
2012-08-21 -
有助老人健康的福星運動
在該研究中，奧地利恩斯布魯克大學的研究人員把16名愛好運動的老年男性隨機分為兩組，分別參加低氧鍛煉和正常氧氣水準的鍛煉。其中有8人在研究開始前至少8周曾經有過心臟病發作。在為期三周的呼吸訓練過...
2009-11-03 -
可以讓男人健康的基礎運動
隨著生活水準的提高，男人對於自己的身體健康也非常的重視，所以很多男人選擇運動來強身健體，男人做什麼運動可以健康也是人們一直最想知道的，今天我們就來瞭解一下那些能夠讓男人更加健康的一些基礎運動。 ...
2013-07-07 -
教你如何在運動期間健康的喝水
運動前、運動中和運動後，我們都得給身體適當的補水，雖然很多人都知道這個道理，但是他們卻並沒有掌握科學的補水方法，結果使身體出現了脫水的現象，影響了健康，今天，專家就來教大家如何在運動期間做到健康的...
2013-05-09 -
錯誤的運動方式會影響我們的健康
錯誤的運動方式會影響我們的健康，很多喜歡運動的女士，都認為運動對皮膚有益，因為運動過後大汗淋漓，汗水有利於沖刷掉毛孔中的髒東西。其實這種觀點並不正確。 而且，運動後汗水在肌膚上蒸發，會留下鹽...
2013-08-05 -
健康的無汗運動
現在很多人都認為運動就是要釋放大量的能量就是要出汗才能達到運動的的效果，其實無汗運動對於我們的身體也並非一點好處沒有，相反對於我們的身體健康是非常好的。 慢跑或快走：不受地點限制，健身時段、時間...
2013-02-02 -
不良的運動習慣會影響身體健康
有的人在運動過程中從不注意該如何做才最健康，所以在習慣自己的運動之後也養成了不良習慣，例如一邊蹬腳踏車一邊翻看雜誌，在這過程中，其實正在影響著身體健康。下面我們就一起來看看，影響人們健康的運動...
2013-06-09 -
健康的意義-生命在於運動
勝新居士問：“現在生活越來越方便了，衣食住行都現代化了不少。以前大家都走路、騎自行車上下班，現在很多人都開小汽車了，這個習慣對健康也會有什麼不好的影響嗎?” 陳教授答：“這還用說嗎!生命在於運動...
2013-08-03
