-
【4個夏季出遊的健康小貼士】
夏季氣候炎熱,外出遊玩容易出現中暑、曬傷等問題,但也不能因此宅在家中錯過美麗的風景。如何才能在夏季健康出行呢?下面小編就為您介紹一些技巧克服旅途不適,以期玩得開心,玩得健康。>>>夏季出去旅遊要注...
2017-02-17 -
胃不好怎麼辦5個養胃貼士護胃健康
方法步驟: 01 冬季養胃——少食寒涼物 冬季本就是胃病易發或者復發的季節。因為胃腸道對冷熱的刺激非常明顯,稍不注意就容易著涼,引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。因此,要注意胃部的保暖,夜晚睡覺蓋...
2014-09-28 -
糖尿病的健康飲食小貼士
糖尿病的發病及治療均與飲食有密切關係,過量的飲食使得能量攝入和消耗失衡,導致人體能量蓄積並最終導致肥胖,從而具有發生糖尿病的傾向。在糖尿病患者中,不合理的飲食可以讓患者的血糖居高不下或者大起大落,因...
2017-02-23 -
養生小貼士:從臉色看健康
導讀:我們每天照鏡子看見自己的容顏,除了看外在的美貌,你可知道,臉色還能透露我們健康的訊號。臉上“高原紅”是身體水分失調,臉色慘白是貧血……下面小編教你通過臉頰瞭解自身健康狀況,趕緊來學習吧。 ...
2017-02-25 -
給所有上班族的6個健康小貼士
上班族的生活永遠充滿著工作和忙碌,在這些忙忙碌碌不得休息的生活之中,我們該怎樣保養自己的身體呢?工作是我們生存的必須,然而健康的身體才是工作下去的基礎,下面小編列出幾個上班族必備的健康小知識,我們一...
2011-03-10 -
80後的優質健康裝修貼士
現在的80後生活壓力大,工作壓力大,因此回到家裡什麼也不想幹,由此衍生出來的懶人越來越多,怎麼樣讓懶人們既輕鬆休閒、又不影響生活品質的居家方法?下面給大家介紹幾種方法,希望80後的懶人們喜歡。“...
2014-04-01 -
夏季口腔健康小貼士 口腔健康需重視
夏季口腔健康小貼士之夏季多發口腔問題 口腔潰瘍 從中醫的角度看,情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發因素。夏天天氣炎熱,人情緒容易煩躁激動,進而胃口不好,睡眠也易受到困擾,不是睡不著就是易醒。這...
2017-03-05 -
寶寶骨骼健康發育的小貼士
在幼稚園或家裡,幼兒坐的桌椅高度要適當。坐下時,大小腿應成90度角。通過合理的膳食營養搭配,補充必須的營養如蛋白質、鈣、磷等礦物質。騎童車,是幼兒鍛煉身體的好方法,適當、科學的鍛煉,可促進幼兒骨骼和...
2016-12-30 -
飲食貼士:黃瓜吃不對有損健康
每種食物都有自己的營養個性,有些對“脾氣”的食物搭配在一起,可以創造出“1 12”的營養。但一些“脾氣”不合的食物,搭配在一起,雖然對身體不會造成明顯的害處,但它們的營養可能就會大打折扣了。什麼樣的...
2012-09-28 -
健康貼士 冬季養生保健常識
一、保持室內空氣流通 1、在冬季,人們習慣把房子的門窗關得緊緊的,如此會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,消化道排除的不良氣體等,將使室內空氣受到嚴重污染。 2、人在這樣環...
2014-11-19 -
健康貼士 熬夜的危害跟飲食
熬夜食譜 熬夜食譜1: 綠豆薏仁米糊:粳米、薏仁、綠豆各適量,用營養機打成糊糊。 雙仁油菜:油菜半斤,開水焯燙過,晾涼,加青椒絲、胡蘿蔔絲、核桃仁(炒過,不要炸,25克以內即可)、花生米...
2014-11-18 -
健康貼士 日常解酒的方法
蜂蜜水 喝酒後,可以簡單的為自己準備一杯蜂蜜水。只需要在溫水中加入兩勺蜂蜜即可,切記不可用開水,因為開水溫度過高,會破壞蜂蜜的結構。喝蜂蜜水主要作用是可以有效減輕宿醉後頭疼的狀況。美國的研究...
2014-11-24 -
健康貼士 女性脫髮預防和飲食
如何預防女性脫髮 1、保持心理健康 每天焦慮不安會導致女性脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。對於女性而言,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。也會有效解決女性脫髮怎麼辦的問題...
2014-11-22 -
健康貼士 冬季飲食保健常識
冬季飲食小常識 適當增加高蛋白質食物的攝入 比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來,而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失,脂肪則是4%~5%。此...
2014-12-17 -
健康貼士 冬季應該如何養胃
俗話說:“十人九胃”,意思是十個人裡面九個人胃有毛病,可見胃病的發生率有多高。精神緊張、過度疲勞、飲食不規律等習慣,都有可能對胃造成嚴重的傷害。日常生活如何養胃,堅持下面12點就可以養出好胃。 ...
2014-12-14 -
健康貼士 冬季應該如何吃晚餐
晚餐不過飽 中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飲,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資訊不斷傳向大腦,使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽,反復刺激...
2014-12-12 -
健康貼士 男性吃豆腐有哪些壞處
俗話說:“青菜豆腐保平安”。豆腐入口即化,口感極佳,深受人們喜愛。豆腐的養生保健作用,在很多中醫書籍中都有記載:豆腐,味甘性涼,具有益氣和中、生津解毒的功效。但是,任何東西都是過猶不及,豆腐也如此...
2015-04-23 -
健康貼士 吃鳳梨的好處有哪些
鳳梨味道鮮美滋多味濃,不僅在處理後是非常美味的水果,而且也能入菜做出諸如鳳梨蝦仁這樣的溫潤甜美的美容食品,用鳳梨做面膜能美白皮膚,甚至牙齒也能靠鳳梨來達到美白成效,減肥的姑娘們也有福氣了,鳳梨可是...
2015-05-13 -
健康貼士 失眠調理的方法有哪些
失眠事小,可是對人體的健康卻是會產生很大的影響的。可以說失眠是一件很傷身又傷神的事。長期失眠就會影響人體的免疫力,使人更容易生病。研究發現長期失眠的人更容易得頭痛、高血脂、老年癡呆症等疾病;失眠...
2015-09-10 -
健康貼士 調理失眠的方法有哪些
失眠的感覺只有試過的人才知道,在夜深人靜的時候,別人都在美夢中,而自己卻翻來覆去無法入睡,而第二天又會讓人覺得疲憊無比,整個人都提不起精神。偶爾的話就已經讓人頭痛不已,如果是長期的話那麼不僅僅是無...
2015-10-15