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6個貼士教你如何健康吃辣 巧選配菜降火氣
天氣漸漸轉涼了,大家除了要添衣保暖,在飲食的選擇上也會有所變化。比如冷飲沒那麼有吸引力,相反辣的食物可能開始要受寵了。辣椒可以開胃消食、暖胃驅寒,是秋冬季節人們熱愛的食物。到底辣椒該如何健康吃?辣椒...
2013-10-16 -
秋涼防胃病 6貼士讓胃健康無負擔
入秋以後,隨著北方來的冷空氣的不斷向南侵襲,氣候變化較大,晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣刺激後,血液中的化學成分組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸會發生痙攣性收縮,使抵抗力和適應性隨之降低。 由於天...
2011-10-10 -
高血壓的10條健康小貼士
學營養、找熊苗【熊苗營養教育中心】健康頻道:有人諮詢:熊苗營養師,高血壓的人怎麼飲食?有沒有什麼原則性的指導建議? 身邊血壓高的人很多很多,可是不少人對這個血壓高在飲食上屬於放任吃法,抽煙、喝...
2013-12-13 -
秋冬防哮喘健康小貼士
編者按:哮喘是一種嚴重危害到病人健康的疾病,患者呼吸困難,說話吃力。那麼在日常生活中患者應該如何有效預防哮喘的發作呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧! 生活規律 勞逸結合,保持心情愉快。定時...
2012-11-02 -
加班一族傷不起 給白領的3個健康小貼士
1、電腦上的時間設置 即使你的辦公環境再符合人體工程學,如果保持同一個姿勢長時間不變,肌肉勞損的風險也會大大增加。加班的一個健康危害就是久坐。久坐對健康的危害一再被醫學研究證實,比如會引起頸...
2011-08-12 -
夏天如何健康吃冷飲? 6個貼士 健康不打折
夏天豔陽高照天氣熱,人們為了散熱都養成了習慣,愛吹冷氣、愛喝冰水等,走在炎炎日頭下,汗就像是泉水一般湧出。雖然醫生都建議女生夏天少吃冰少喝冷飲,但炎熱之下,哪個女生又能堅持的了呢。如何吃冰喝冷飲不傷...
2013-07-22 -
早餐吃太快真會患癌?健康早餐小貼士
俗話說:“一日之計在於晨。”可很多人早晨寧願花時間賴會床,或者精心梳洗打扮,也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。根據1733人參與的“早餐營養狀況調查”結果顯示,國人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、...
2014-06-03 -
春季穿鞋小貼士 讓你“足”夠健康
一雙好鞋可以帶我們去自己想去的地方,很多女人都把鞋子歸為自己最好的朋友,那麼怎樣的鞋子才是漂亮的、舒適的?眼下春暖花開,不少愛美女生已經迫不及待地穿上了單鞋、短裙,上身倒還披著厚外套,和正確的春捂截...
2013-04-30 -
美味不發胖 健康吃霜淇淋小貼士
炎熱夏季,霜淇淋帶來的那份清涼又甜蜜,冰爽又刺激的味蕾享受,深深地吸引著每個人。霜淇淋雖然美味,當我們流連于這些甜蜜的時候,你知道霜淇淋的健康吃法嗎?怎麼吃才能不發胖?吃的時候有哪些禁忌?其實只要找...
2013-07-01 -
男性健康有哪些貼士
1。別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。 2。注意隱秘的睾丸癌。20歲~40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。如果發現及時...
2013-01-15 -
單身族飲食7個貼士 吃出雙倍健康
不管你選擇怎樣的生活方式,身為單身一族想在晚餐後來一份裝滿了西瓜、芒果、草莓、獼猴桃的漂亮水果沙拉時,總會覺得“一人食”很難吃得豐富多樣。小編提供幾個聰明的“一人食”方案,教你如何一個人吃出雙倍健康...
2015-01-07 -
夏季飲食六貼士 吃出健康美麗
夏天到了,皮膚很容易受到紫外線的攻擊,為了擁有亮麗的肌膚,炎熱的夏天該吃什麼才能護膚呢?小編推薦6個飲食小貼士,讓你吃出美麗,吃出健康。貼士一(1)、含維生素E最多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等...
2013-08-13 -
OL保健小貼士 跟亞健康說NO
我們都知道白領的壓力大,他們常常要面臨比我們常人大很多的壓力,所以長久在這樣的環境下白領的身體,慢慢的就會扛不住出現亞健康的狀態,那麼白領如何遠離亞健康呢?下面看詳細介紹。胃:長期窩在椅子上,把自己...
2013-08-09 -
3個睡眠小貼士 讓女人睡得香更健康
一般來說,正處於青春發育期的少女,每天要睡足八個小時,中年婦女每天應睡足六至七個小時。 每天睡眠時間過長會使身體發胖,睡眠時間太短則會使人變不健康,充份瞭解自己對優質睡眠的需要,以及培養有規律的...
2012-12-17 -
腸胃健康小貼士
腸胃健康小貼士 1、菜要燒熟煮透,冰箱裡的剩菜隔夜後應重新加熱 2、蔬菜應用水浸泡半小時以上,中間換水2-3次 3、冰箱內貯存食品時,應該生熟分開 4、不喝生水 5、飯前用流動水洗手...
2013-03-28 -
帶飯族帶飯三貼士 健康美味兩不誤
很多上班族對外面的食物不放心,或是省錢,都習慣自帶飯盒,因此成為了帶飯一族。可是你們知道嗎?帶飯也是一門學問,科學帶飯有利於健康,同時也不失去味蕾的享受。下面告訴大家幾個帶飯貼士。>>>做健康女人 ...
2014-05-27 -
貼士:粗糧蒸熟食用最健康
粗糧是相對於大米、白麵等細糧而言的。粗糧主要包括兩類:一類是沒有經過精加工的糙米、全麥等;另一類是除去水稻、小麥外的各種雜糧。比如穀物類的玉米、小米、黑米、紫米、大麥、燕麥、蕎麥等,雜豆類的黃豆、...
2010-06-23 -
冬季男性健康保健小貼士
1.別忽略胸口痛。 胸口痛可能是心臟病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。 2.注意隱秘的睾丸癌。 20歲—40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。如果...
2011-12-16 -
穿得少也不能降溫!夏季健康穿衣貼士
“穿衣服也要穿的健康?”這是很多人都沒有想過的問題。沒錯,在夏季,不僅要穿出美麗的衣服,健康舒適也同等重要,不然打扮得再漂亮,沒有穿出健康的自己也是白費的。 健康專家表示,酷暑季節,“簡單、涼爽...
2012-06-19 -
11個健康保健小貼士 讓你不再畏懼寒冷
1.早上起床。有規律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的開始,不要老是蝸居在被窩裡,振奮一下精神起床,然後好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼,不僅能防止畏冷,還能提高一天的效率。...
2012-08-14