“穿衣服也要穿的健康？”這是很多人都沒有想過的問題。 沒錯， 在夏季， 不僅要穿出美麗的衣服， 健康舒適也同等重要， 不然打扮得再漂亮， 沒有穿出健康的自己也是白費的。
健康專家表示， 酷暑季節， “簡單、涼爽、美觀、能保護皮膚”是著裝所要遵循的原則。 要想穿出健康， 那就要穿著適當， 並注意選擇衣料， 少穿緊身衣， 以利身體內排出的汗氣散發， 要勤於換衣， 防止汗液浸濕生細菌。
夏季天氣炎熱， 不少人認為穿得越少越透就越涼快， 但是在氣溫接近或超過37℃的盛夏酷暑之日， 皮膚不但不能散熱， 反而會從外界環境中吸收熱量。
另外， 夏季穿衣是否涼爽與衣料的吸濕性關係很大。 據測定， 氣溫在24℃， 相對濕度在60%左右時， 蠶絲品的吸濕率為10%， 棉織品約為8%， 合成纖維的吸濕率較差， 一般不到3%。 因此， 真絲衣服， 植物纖維的棉布及紗綢很適合做夏季的衣服。
夏季天氣炎熱， 人體新陳代謝旺盛， 出汗較多， 如果排汗不暢， 容易引起皮疹、皮膚感染等， 因此， 專家指出， 夏天選擇寬鬆、吸汗的衣服。 尤其居家不必講究， 可以儘量選擇涼爽寬大的衣服、衣服的質地最好是棉質的， 不僅柔軟、透氣， 而且吸汗性強。
色彩上， 可以選擇清爽宜人的淺色系列， 如白、淡黃、淡粉、淺綠、湖藍、瓦灰、銀灰色等。
夏季睡覺時最好穿上睡衣， 不僅吸汗， 同時還可以防止受涼。 因為雖然人體皮膚上的溫度不斷變化， 以保持身體的恒溫， 但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變。
所以即使是熱得難以入睡的晚上， 也常有不少人因受涼而發生腹痛、腹瀉或其他腸胃、呼吸道和心血管系統疾病。 專家提醒， 晚上睡覺時一定不要袒露胸背， 實在太熱時也要護好腹部， 以免“風邪”入內， 禍及臟腑。
