一雙好鞋可以帶我們去自己想去的地方， 很多女人都把鞋子歸為自己最好的朋友， 那麼怎樣的鞋子才是漂亮的、舒適的？
眼下春暖花開， 不少愛美女生已經迫不及待地穿上了單鞋、短裙， 上身倒還披著厚外套， 和正確的春捂截然相反， 不利於健康。 下肢著涼， 容易遭受風寒濕邪的直接侵襲， 引發關節炎等疾病。 對女性來說， 還可能引起婦科疾病。
女人的生殖系統最怕冷， 最需要注意保暖， 而下半身著涼會直接導致女性宮寒， 除了導致手腳冰涼、痛經、引發盆腔炎等問題外， 還可能“宮寒不孕”。 還有一點，
女孩子愛美是天性， 但是為了漂亮犧牲健康就不值得了， 很多人因為現在年輕， 身體底子好， 不覺得難受， 但如果長期受寒， 上了年紀就會有感覺， 到時後悔就來不及了。 在專家看來， “吃了端午粽， 棉衣才敢送”， 端午過後才差不多是時候光腳穿單鞋， 露腳趾的涼鞋則更要靠後。
巧穿單鞋 讓你“足”夠健康
松糕鞋：“撲街”很難看！
由於松糕鞋的鞋底太厚， 容易使人行走時身體前傾而失去重心， 扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。 日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了， 但是日本一家學院近期的研究發現， 有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡，
TIPS：女人的夢想就是擁有各種各樣款式的鞋子， 不讓穿某一種鞋未免太不人道了！所以小編可不是勸大家不要穿什麼鞋， 只是建議大家在選擇松糕鞋的時候儘量選鞋底面積較大較平的， 這樣可以增加穩定性， 能夠預防跌倒， 同時鞋的高度最好不要超過5cm。
恨天高：重心轉移， 脊椎出毛病
不可否認， 高跟鞋是越高越美， 而且， 跟越細越迷人。 但是只要穿上超過5cm的高跟鞋， 人的機體就會不適應。 因為腳跟往上抬的緣故， 重心將落於前腳掌上， 使得踝關節穩定性變差， 容易有腳踝扭傷的危險性。 不僅如此， 也會影響到膝關節， 因為重心線落于其前方， 故膝蓋容易有往後頂的情形， 也就是過度伸直，
TIPS：如果穿著10cm高跟鞋， 應該在鞋的內部添加一些緩解壓力的內墊， 比如矽膠墊片， 能夠緩解前腳掌的壓力。
尖頭單鞋：腳尖的“酷刑”
復古風來襲， 長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚。 尖頭皮鞋對足尖有塑型作用， 使趾端部位聚在一起， 容易形成拇指外翻。 鞋尖部位空間小， 空氣流通困難， 容易造成細菌的滋生。 尖頭皮鞋， 對足的前半部形成壓迫， 容易造成血流不暢， 長此以往， 血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部，
TIPS：處在生長發育期的青少年， 腳在不斷地發育、長大， 不適合穿窄小的尖頭鞋子。
超薄平底鞋：腳底板承受的壓力
“穿高跟鞋不健康， 那麼就選平底鞋穿嘛。 ”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康， 其實大錯特錯。 鞋子不能太高， 也不應太過扁平輕薄。 人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱， 直達頭部。 鞋跟過低時， 腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上， 路走多了， 上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。 長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化， 引起足跟痛。
TIPS：鞋跟高度以3~5cm最適宜。
綁腿高跟涼鞋：“勒死”腳了啦
夏天還沒來， 很多女性已經開始盤算著買長裙啦， 可是長裙要配什麼鞋子？綁帶涼鞋夠優雅吧？可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。 不是小編騙你， 你知道想想在系帶子時， 為了不讓帶子下滑， 很可能會將小腿緊緊綁住， 行進過程中血液流通不暢。 結果把小腿勒出一節一節地你就知道為什麼啦。
TIPS：綁腿的帶子應該選擇寬一點的， 這樣能夠減小帶子對腿部的壓強。
夾腳涼拖：腳型越來越醜
夏天快來了， 這個時候市面上也出現各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。 但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。 因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐， 腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋， 慢慢蜷縮成爪形。同時，由於身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛並發炎，嚴重者形成拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼拖時，為了平衡前傾的身軀，腰部自然後仰，久而久之，損傷脊椎。
TIPS：連續穿著時間不宜過長，最好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇，儘量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。
單鞋磨腳很頭疼？妙招快速解決
1、酒浸法
將白酒（25克左右）倒入新皮鞋內，晃動幾次，放一小時後再穿，皮質就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳後跟處，可以把濕紙巾晾乾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。
2、擀壓法
如果新皮鞋邊緣部分磨腳，可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然後用圓柱形物體（如玻璃瓶子）用力擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。
3、楔掌法
如果新皮鞋夾腳情況比較嚴重，可用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
4、錘擊法
如果新皮鞋的鞋底磨腳，可套在鞋拐子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，便不會再磨腳了。如果沒有鞋拐子，也可用其他鐵器代替。
5、凡士林法
皮鞋若跟部太堅硬，磨腳踝，則需要把跟部養熟再穿，具體的辦法是反復用凡士林塗抹那塊磨腳的皮革，然後放置兩天，這樣這塊皮子就會柔潤光滑很多，也就不會磨腳了。
慢慢蜷縮成爪形。同時，由於身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛並發炎，嚴重者形成拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼拖時，為了平衡前傾的身軀，腰部自然後仰，久而久之，損傷脊椎。TIPS：連續穿著時間不宜過長，最好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇，儘量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。
單鞋磨腳很頭疼？妙招快速解決
1、酒浸法
將白酒（25克左右）倒入新皮鞋內，晃動幾次，放一小時後再穿，皮質就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳後跟處，可以把濕紙巾晾乾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。
2、擀壓法
如果新皮鞋邊緣部分磨腳，可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然後用圓柱形物體（如玻璃瓶子）用力擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。
3、楔掌法
如果新皮鞋夾腳情況比較嚴重，可用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
4、錘擊法
如果新皮鞋的鞋底磨腳，可套在鞋拐子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，便不會再磨腳了。如果沒有鞋拐子，也可用其他鐵器代替。
5、凡士林法
皮鞋若跟部太堅硬，磨腳踝，則需要把跟部養熟再穿，具體的辦法是反復用凡士林塗抹那塊磨腳的皮革，然後放置兩天，這樣這塊皮子就會柔潤光滑很多，也就不會磨腳了。
