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養生小貼士：從臉色看健康
導讀：我們每天照鏡子看見自己的容顏，除了看外在的美貌，你可知道，臉色還能透露我們健康的訊號。臉上“高原紅”是身體水分失調，臉色慘白是貧血……下面小編教你通過臉頰瞭解自身健康狀況，趕緊來學習吧。 ...
2017-02-25 -
秋季養生小貼士 肝火旺 危害多
“肝火”，是個中醫名詞。中醫認為，人的五臟都由陰和陽兩大部分構成。正常情況下，肝的陽氣不會對人體造成危害。但由於肝的生理特性是肝陰易虧，肝陽(火)易亢，因此“肝火旺”就成為常見的一個症候類型。 由...
2017-03-06 -
冬季養生的三大小貼士
1、雪後更應防曬 雪天的紫外線看似不強，其實它會通過雪地的反射大大增強其“威力”，對皮膚造成傷害，因此在雪天尤其是出太陽時更要重視防曬。 紫外線中的UVB會造成皮膚曬傷，而UVA有很強的穿...
2014-04-25 -
養生小貼士——木糖醇的功效
甜味劑 木糖醇做糖尿病人的甜味劑、營養補充劑和輔助治療劑：木糖醇是人體糖類代謝的中間體，在體內缺少胰島素影響糖代謝情況下，無須胰島素促進，木糖醇也能透過細胞膜，被組織吸收利用，促進肝糖元合成，供細...
2017-03-10 -
秋冬時節 食療養生小貼士
燉牛肉�氣漸漸變冷了，我們在平時飲食中也應該要注意，多吃可以暖胃的食物。那麼如何通過食療來滋陰潤肺呢?一起來瞭解下吧! 一、天冷了，吃冷吃熱要看體質 天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的...
2016-04-27 -
養生小貼士：夏季涼快先養心
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的...
2012-06-27 -
秋季養生小常識小貼士 教你做秋美人
秋季養生小常識：初秋應減辛增酸，以養肝氣，中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏，此時應多吃新鮮，少油食品及富含維生素和蛋白質較多的食物，晚秋季節，天氣漸涼，日常飲食要注意多攝入含蛋白質，鎂，鈣等豐富的食物...
2012-10-25 -
睡前小餐助成長 不可不知的養生小貼士
很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂;住在充滿汙煙的都市的人比住在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多，因為空氣中的煙把太陽的紫外線...
2012-06-16 -
養生小貼士：涼茶不宜冰鎮後喝
喝涼茶有什麼講究？每當夏季一到，涼茶的身影就隨處可見了。喝涼茶也是有講究的，中醫養生專家就提出：最好不要喝冰鎮後的涼茶。這是為什麼呢？ 夏天有些人喜歡把涼茶冰鎮後喝，這樣不僅容易失去原有功效，還...
2012-06-20 -
健脾除濕 夏季養生小貼士
夏季天氣炎熱，空氣潮濕，心火旺盛，因此養生保健就應該注意健脾祛濕、清熱消暑、另外夏季心火旺盛容易導致肺、腎虛衰，因此要要注意補養肺腎，除了日常是起居調養之外，還可以通過飲食進行滋補，遵循三大養生選擇...
2013-05-18 -
養生小貼士：紫菜營養和海苔差不多
紫菜，5塊錢能買一大包，而海苔才只能買幾片，但這兩種東西吃起來味道都差不多，它們之間到底有什麼區別呢? 其實，紫菜和海苔是同一種食物。 我們常吃的紫菜主要包括兩個品種：壇紫菜和條斑紫菜，北方以條...
2012-05-21 -
養生小貼士：自測你是否貧血
女性天生就體質虛弱，加上每個月都要派出體內的廢血，所以發生貧血現象就很容易出現，貧血出現的的原因很多，有偏食的，消化系統功能不好的，腸胃系統功能不好的，都是出現貧血的原因。 貧血原因有這些： 1、...
2016-09-26 -
8個養生小貼士 5分鐘養顏
25歲對於女人來說是一個不能夠忽視的分水嶺，這是女人青春的分水嶺，是女人心態的分水嶺，是女人保養的分水嶺。25歲之前，皮膚變差可能睡一個好覺就可以改善，但是25歲之後呢，只要疏於保養皮膚就會每況日下...
2015-02-27 -
聖誕養生小貼士 補水禦寒科學唱K
在這萬眾狂歡的耶誕節，怎樣才能既盡情狂歡又可以保健養生呢？ 警惕三大娛樂 耶誕節期間，除了參加各種提供美食的聚餐，還會參加很多娛樂活動。聖誕娛樂也要合理安排，適度能愉悅性情，舒解工作和心理壓力...
2012-11-30 -
秋分養生小貼士
養生並非朝夕之間就能達到目的，養生相伴春夏秋冬，您需要按季節飲食養生，滿足不同需求，讓您朝夕之間養生相伴，吃好、吃飽，吃出健康與滿足。秋分就快到了，養生要注意些什麼呢? 秋分節氣介紹： “一...
2012-08-10 -
女士夏季養生小貼士
1、思想宜清靜 盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和困倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。 2、飲食宜清淡 炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化為主，少吃高脂厚味及辛...
2014-06-13 -
女性排毒養生小貼士
黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全 黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。而且由於粥中90%以上是水分，能量甚低，...
2014-06-13 -
【養生小貼士：喝水的杯子不能隨便】
杯子是最平常不過的日用品，可是選杯子可不是件小事，由於這會關係到你的健康。越是常見的東西，越輕易讓人挑花了眼，由於它的種類實在是太多了。養生指南介紹，喝水的杯子也是有講究的。 別用金屬材質的杯子...
2017-04-16 -
經絡養生小貼士
經絡養生法是目前中醫養生中十分常見的一種手段，對於採用過經絡養生方式的人來說，經絡養生所具有的好處也是與目共睹的，為此，本文接下來便要對經絡養生的好處和常用的方法進行介紹。以及不同時辰經絡養生的不同...
2016-08-30 -
今日立夏，立夏時節幾個養生小貼士
立夏是夏季的第一個節氣，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以後飲食原則是“春夏...
2017-05-05
