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5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單
5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單1出點汗冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多洩氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。2護住腳冬季健腳即健身。天天...
2017-01-02 -
立秋養生小常識 秋天調養莫心急
立秋養生小常識1精神調養：悶熱別煩躁天涼莫悲秋初秋免不了出現“秋老虎”的炎熱天氣，這種氣溫高、濕度大的“桑拿天”最容易令人心情煩躁，應積極防範“情緒中暑”。要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲...
2015-05-13 -
日常運動的養生小妙招
【導讀】運動是保持身體健康的不二法寶，運動養生的技巧更是有很多，瞭解一些對保養自己的身心有益無害，那麼日常運動的養生小妙招有哪些呢，下面由小編為您介紹日常運動的養生小妙招吧。 日常運動的養生小妙...
2015-05-12 -
冬秋季養生小常識
一、冬秋季養生小常識1. 秋季養生小常識2. 冬季養生小常識3. 秋冬季養生的運動二、秋冬季養生注意事項三、秋冬季養生的水果冬秋季養生小常識1、秋季養生小常識1.1、秋季養肺。飲食問題是一直我們注意...
2016-11-03 -
女性健康養生小常識
【導讀】女性健康養生小常識。日常不良小習慣會成為損害美女健康的"殺手"，看似悄然無聲，但日積月累，必然積重難返，使你美麗不再。 1、有了痘痘使勁擠 擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的...
2014-06-27 -
6式醒腦操趕走煩人的春困 春季養生小常識
6式醒腦操趕走煩人的春困 1搓臉兩手搓熱後，將面部擦熱。手指併攏，兩手並排，罩於面部，似接非接，手不觸面，上下撫動一遍為一次，共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。2按風府穴先是用手梳頭，用指腹...
2014-04-10 -
預防秋乏的三個養生小常識
秋季來了，大家都準備好了吧，入秋以後人們都會感覺到秋季的涼爽氣候。同時也出現了很多的問題。秋季涼爽之餘還會出現秋乏，秋燥等情況，所以我們要懂得如何預防，下面這些養生的小常識就可以幫助你。 預...
2016-11-01 -
芒果的養生小妙招都是有哪些
其實芒果是一個熱帶食物，並且芒果也是非常好吃的，有很多的人都非常喜歡吃芒果，但是芒果有很多的妙用之處，這個可能是大家不瞭解的事情，其實芒果的吃法也是非常的多的，如果吃芒果有利於我們的身體健康，我們...
2016-11-29 -
秋季養生小常識 秋季養生之道
秋季的雨水很多，天氣的變換也很快。在秋季為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋天人們稍不小心，體重就會增加，這對於本來就肥胖的人來說更是一種...
2013-09-26 -
冬季室外步行健身小貼士 讓肌肉慢慢熱身
走路也許是世界上最容易堅持的運動了，它給你身體帶來的好處是不言而喻的，不但可以幫助你減重，還能改善身體循環，加強平衡性、靈活性，甚至預防骨質酥鬆，而你所要做的，僅僅是讓你的腳步動起來。 但是當...
2014-06-13 -
秋季養生小知識 健康體魄迎初冬
秋季養生，必不可少，但是大家都知道在秋季該如何養生嗎?小編就帶大家一起看看秋季養生的6個小知識，並和大家分享如何真確的秋季保養，讓大家以健康的身體來迎接初冬…… 秋季養生小常識 1.要注意防止...
2013-11-06 -
12個小貼士讓你實現逆生長
對於女性來說都希望自己能夠保持年輕的狀態，沒有哪個女人是希望看到自己變老的，因此現在很多人就開始發掘一些延緩衰老的護膚產品，其實這樣最多也就是表面上顯得年輕些。想要真正的保持年輕，就要做到並且堅持1...
2016-10-18 -
糖尿病的健康飲食小貼士
糖尿病的發病及治療均與飲食有密切關係，過量的飲食使得能量攝入和消耗失衡，導致人體能量蓄積並最終導致肥胖，從而具有發生糖尿病的傾向。在糖尿病患者中，不合理的飲食可以讓患者的血糖居高不下或者大起大落，因...
2017-02-23 -
腰背疼痛怎麼緩解 鍛煉養生小方法讓您遠離病痛
腰背鍛煉養生小方法讓您享受健康通過加強腰腹部相關肌肉的適宜鍛煉，可全部或部分恢復腰椎的固有功能，改善腰背部的工作方式與能力，既可緩解或消除疼痛，防止腰痛反復發乍，又可大幅度地提高患者的生活品質。1腰...
2015-03-24 -
小貼士：酥香炸雞腿的做法
材料： 蔥，薑，蒜汁，鹽，細砂糖，料酒，白胡椒粉，脆皮炸雞粉，雞腿(6只) 做法： 1、雞腿清洗乾淨，瀝幹水份。 2、放入容器，加入除炸雞粉以外的所有調味料(蔥、薑、蒜汁、鹽、細砂糖、料酒、白胡椒...
2017-02-23 -
春季養生小常識 飲食調養是關鍵
導讀：春季是個萬物復蘇的季節，人們也要做好養生，春季養生主要補氣，下面四季養生網小編告訴大家，春季養生小常識。 一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵...
2017-02-23 -
春季如何預防情緒病 春季養生小常識
春季如何預防情緒病1別讓健康被情緒綁架抑鬱，是諸多不良情緒中較為常見的一種，不僅表現出顯著的心境低落，對平時感到愉快的活動也喪失興趣，還會引起中樞神經系統的功能發生改變，使消化液分泌明顯減少，難以形...
2014-04-17 -
秋冬季節養生小知識 讓疾病防患於未然
寒冷的天氣到來了，這個季節要注意養生，早睡早起，注意飲食。小編提醒大家，要注意身體，健康養生哦…… 1、調理飲食。 秋季膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。年老胃弱者，可採用早餐食粥法來益胃生津，...
2013-11-26 -
夏季養生小常識 專屬男人養生的方法
夏季的氣溫雖然比較炎熱，但是男性們也應該做好相關的養生工作，防止身體健康出現不必要的損傷，那麼，在夏季男性養生常識有哪些?男性在夏季養生中該如何去做?夏季養生小常識又有哪些呢?帶著問題我們可以去...
2016-06-20 -
減肥好方法 男人記住這些小貼士瘦得快
現在大街上滿眼望去就能看見不少的胖子，很多男士朋友不是不想減肥，而是怎麼也減不下來，那麼男人怎麼減肥效果好呢?又有什麼減肥好方法能夠幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人到底怎麼樣...
2016-05-27
