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加濕器濕度過高反惹病 使用小貼士
冬天的空氣已經變得異常乾燥,再加上取暖設備的啟用,不少人會感覺每天起床時咽喉幹痛、皮膚乾癢,有的人甚至會流鼻血。適當增加空氣濕度可以避免誘發各類呼吸道疾病。然而,空氣加濕器若不正確使用,同樣也會對人...
2013-12-25 -
不容錯過的9大健身小貼士
貼士NO.1 這個應該說是健身貼士中最最基礎的一個了,然而據觀察,很多健身學員都忽略了它----要穿合適的衣服進行練習。你在體育管裡的著裝必須能保證你的活動自如和安全。 健身館裡最大的問題往往是...
2017-02-23 -
不能空腹進行游泳運動,游泳小貼士
游泳作為一項全身運動,不僅僅能夠減掉脂肪,還可以練出您的“小肌肉”,有的人就認為空腹游泳就能過減掉跟多的脂肪,殊不知這樣的想法是錯誤的。下面詳細介紹了關於游泳的能量補充。 游泳前、後補能...
2014-01-13 -
孩子暈車試試三個小貼士 不滿周歲別吃暈車藥
不滿周歲不能吃暈車藥出外旅行,為了預防暈車,有些父母會到藥店買暈車藥給寶寶服用。但是專家特意強調,凡是1歲以內的小寶寶,絕對不建議口服暈車藥,即便是超過1歲的寶寶,也務必要注意合理用藥。如果一定要用...
2015-03-17 -
運動瑜伽的養生小方法
【導讀】運動瑜伽的養生小方法,瑜伽是一種源自印度的養生運動之一,近年來已經成為了年輕人養生保健,放鬆身心的流行運動之一,下面,小編就介紹運動瑜伽的養生小方法。 運動瑜伽的養生小方法 孔雀伸展式...
2015-07-02 -
養生小常識 六類食物空腹吃是否有害健康
時下健康領域的新觀點層出不窮,很多網路新聞為了吸引眼球,某些食物常被冠以“絕對不要吃”、 “千萬不能碰”、 “吃了會致命”之類的駭人標題。其中有些說法甚至成了一些網站和非專業性科普人士的普遍共識,使...
2013-12-25 -
紅薯和黑米的養生小方法
自古以來,紅薯和黑米就被人們當成一種滋補保健品。紅薯具有減肥、抗癌等功效外,還可以有效地防止鈣流失。黑米具有“滋陰補腎,原產黑米健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補肺緩筋”等功效。微...
2012-09-28 -
讓你擺脫痛經困擾的小貼士
痛經,這個可怕的夢魘,從第一次來經的時候它就緊跟著出現了,而且每月必到,讓每次女人的私密事時,總要被折磨著。擺脫痛經困擾的小貼士:1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主應進食易於消化吸收的食物,...
2016-12-06 -
男士夏季養生小竅門,提高抵抗力遠離夏季病
補充營養勿忘鉀 平時要注意補充一些營養物質,如番茄、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、李子等新鮮果蔬;補充水和無機鹽,特別要注意鉀的補充,如豆類及其製品、香菇等;多吃些具有清熱利濕作用的食物,如西瓜、苦...
2013-12-16 -
治療兒童挑食十條小貼士
現在有很多兒童都挑食,這樣對兒童的成長是很不利的,不同的家長,兒童不喜歡吃的食物不一樣,所以家長就要做好準備,對孩子不喜歡吃的食物,也都是要想辦法讓它們吃,這樣對他們的成長才會有幫助,那治療兒童挑食...
2013-12-13 -
如何護耳?七個小貼士必須記
耳朵是人體非常重要的器官之一,如果沒有了耳朵的存在,我們根本不可能聽到任何聲音,那麼活著也沒有了多麼大的意義。可想而知,耳朵對於每個人來說是多麼的重要,所以我們應該好好愛護自己的耳朵,下面小編為大...
2016-09-13 -
治療兒童挑食的小貼士
現在有很多兒童都挑食,這樣對兒童的成長是很不利的,不同的家長,兒童不喜歡吃的食物不一樣,所以家長就要做好準備,對孩子不喜歡吃的食物,也都是要想辦法讓它們吃,這樣對他們的成長才會有幫助,那治療兒童挑...
2013-12-23 -
安全小貼士 2012春節自駕回家全攻略
目錄 第一章:春節自駕車回家 五大注意事項一個不能少 第二章:給您建議 開車回家過年要注意什麼 第三章:自駕車回家 行駛在高速公路中的注意事項 編者按:過年了,在外奔波了一年的人們都開始...
2012-01-19 -
冬季養生小常識 這些禁忌要切記
冬季養生的小常識有哪些?冬季氣溫非常低,對於一些人來講可能少有不慎就會染上疾病了。那冬季該如何養生呢?下面小編來給大家推薦幾個養生的小常識,這些禁忌要切記哦! 1.忌早起科頭 “科頭”即不戴帽子。...
2017-02-27 -
三伏天6個防中暑小貼士
隨著氣溫的上升,迎來中暑高峰期。專家表示,如果覺得噁心、口渴、乏力、頭暈或者胸悶等不適,都有可能是中暑的先兆。此時,應立即離開高溫地帶,到室外尋找陰涼處通風降溫,多喝水,以免發展為嚴重中暑。在...
2015-07-16 -
瑜伽小貼士呼吸更到位
【導讀】瑜伽小貼士呼吸更到位,瑜伽呼吸控制法的練習目的是喚醒我們體內的神聖宇宙能量,這種能量潛伏在人體的尾追部,即脊根輪--人體最底部神經中心處。這種潛在的能量必須被激起,並通過脊柱上行,穿過身體...
2015-05-27 -
2個春季養生小常識須牢記
春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍,若能在此時好好調養肝臟,便可以增強免疫力,讓身體一年365天都維持在最佳狀態。 中醫裡所說的“肝”,包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等,調養肝臟不僅在飲食、生活上必須...
2011-03-26 -
夏季運動小貼士
夏季運動注意事項 1.穿著棉制服裝 淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收,穿起來比較涼快;深顏色的衣服會吸收更多的熱能,穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以,夏季運動著裝以淺顏色棉織品為最...
2017-02-28 -
女性擺脫內分泌失調的養生小竅門
內分泌失調是最常見的,很多女性都會出現這一現象,還時常臉上長些痘痘等,影響著女性的美麗容顏。內分泌失調成了女性最痛恨的,那麼,女性怎麼擺脫內分泌失調呢?下面小編來告訴大家一些養生方法。 女性擺...
2016-03-14 -
春季養生小常識 8款藥膳助你緩解春困
8款藥膳助你緩解春困1核桃丹參佛手飲核桃仁5個,佛手片6克,丹參10克。將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥,加入丹參佛手湯中拌均,用小火煎煮10分鐘,冷卻後即可飲用。2鴿肉參芪湯白鴿1只,黨參20...
2014-04-23