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秋季養生小常識 秋季起居變化注意精神調養
1.多吃粥。在秋季來臨的時候,天氣的氣溫有時候還是比較熱的,那麼有時候可以會出現一些悶熱的,那麼很多的人還會經常吃夏季的水果。那麼在秋天的早上,我們一定要多喝一些粥的,喝粥可以讓我們健脾養胃。秋天...
2017-03-07 -
秋季養生小常識 哪些部位不能凍
導讀 很多人都有秋凍的習慣,秋凍雖然對身體也有一些特別的好處,但是也不是所有部位都能凍的,下面就跟小編一起來看下哪些部位不能凍吧。 1.捂肚臍——拒絕露臍裝,蓋被不如穿衣 初秋的天氣,早晚涼,白天...
2017-03-07 -
秋季養生小常識 中醫推薦這八點
秋天的氣候變化較大,早秋熱濕,中秋前後燥,晚秋又以涼、寒為主,所以人們在起居上應提高警惕,注意秋季養生。那麼秋季養生小常識有哪些? 秋季養生小常識 1、養陰益氣 秋季最重要的是養陰益氣。養陰就可以...
2017-03-07 -
健康過冬養生小常識
冬季是一年當中最寒冷的季節,此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本,飲食 一、多“點”水 有些人可...
2015-11-10 -
秋季養生小常識 飲食講究才健康
導讀:秋季是進補的好時期,不但能補回失去的能量,還可以為冬天做好保衛戰,秋季養生我們對飲食應該注意些什麼呢?四季養生網小編為大家推薦秋季飲食小常識。 秋季養生應該注意什麼: 1、睡前...
2017-03-07 -
秋季養生小常識 入秋如何調整飲食
進入秋季,氣溫由升到降,空氣變得乾爽宜人,人們萎靡了一個夏天的食欲開始增強。正所謂“立秋到,貼秋膘”,人們會想盡辦法吃“好東西”來給自己補補。可是,我們真的需要貼膘嗎?不同的人群該怎麼吃好這個秋天...
2017-03-07 -
白露節氣飲食宜忌小貼士
正值白露時節,深入秋季是進補的好時刻。如果說夏季總感覺食欲不振,那麼秋季進補就得食欲大增了。白露節氣飲食應宜養肺潤燥為主,多食用滋補養陰的食物,少食用辛辣、油膩的食物。那麼白露節氣飲食適宜吃什麼食...
2017-03-07 -
秋季養生小常識 如何保持健康好身體
在大多數人眼中,秋天是個乾燥,易生病的季節,這就需要我們在生活中多多注意,不要讓自己受涼感冒。那麼,下面51養生網小編給大家推薦一些秋季養生的小常識,希望對大家有所幫助。 一、早睡早起精神好 早睡...
2017-03-07 -
秋季養生吃什麼 秋季健康養生小常識
秋季健康養生小常識 秋季養生保健知識 秋季養生吃什麼 秋季如何養生 秋季養生吃什麼?秋季健康養生小常識有哪些呢?俗話說一場秋雨一場寒,如今秋老虎剛過,進入了正式的秋天,因為冬季較為寒冷,所以在秋季...
2017-03-07 -
秋季養生小常識你瞭解嗎
3.忌多多益善。 在補藥的時候千萬別過量,任何服用補藥過量都有害健康。我們平時都認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”其實這樣認為是不科學的。如果過量服用參茸類補品可引起腹脹,不思飲食;過服維生素C...
2017-03-07 -
秋季養生禁忌 秋季養生小常識
三忌重進輕出 隨著人民生活水準的提高,不少家庭天天有葷腥,餐餐大油膩,到了秋天,天氣轉涼,人們的味覺增強,食欲大振,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人,使人睡眠充足,汗液減...
2017-03-07 -
育兒小貼士:做個天才父母的"十要"與"十不要"
各行各業都有上崗培訓或專業訓練,但是,為什麼沒有人事先教我們如何做好父母呢?下面提供做個天才父母的“十要”與“十不要”,給關心孩子的爸爸媽媽們做個參考:天才父母“十要”:1。注重身教與言教,作為子女...
2015-09-04 -
冬季養生小食物大營養
很多人都以為,冬季養生的好季節,要多吃羊肉、牛肉、補藥等大補的食品,其實,這就是人們認識上的一個錯誤,像小米這樣的普通食品也是有益於冬季養生的。小米不僅可用于美容養顏,健脾養胃,而且有補腎、養心安...
2015-11-25 -
【女性保健養生小知識】
女性保健養生小知識老年人心理性脫髮是怎樣回事,女性保健攝生小學問老年人心理性脫髮是怎樣回事,就像長生不老不現實一樣,人到外年,健美的頭髮也會隨滅春秋的添加而零落外老年之後,一般人就會呈現少量脫髮的...
2017-03-07 -
白露保護心臟健康的八個小貼士
8.玫瑰花泡水喝。眾所周知,壓力過大會引起高血壓。常用玫瑰花泡水喝,能減輕負面情緒,從而為血管減壓。健康小常識 7.辣椒粉中含有的辣椒素可以促進血液流通,同時降低膽固醇含量。烹飪時可以用辣椒粉來代...
2017-03-07 -
【小小貼士讓老人飲食更健康】
要有一個好的身體,健康的飲食是少不了的。那對於老年人來講,飲食更是顯得尤為重要。老人飲食只要平時多注意一些細節就可以吃的更健康。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下老人飲食更健康要怎樣做,希望能給您...
2017-03-07 -
9個男士養生小絕招 讓男人健康每一天
現在社會對男士的要求都太高了,想讓男人有能力養家,又希望男人出得了廚房,那麼男士養生誰來關注呢?其實男人應該可以活得更好、更久。這就需要當然健康的飲食和運動是少不了的,那麼還有什麼訣竅能夠幫助男...
2013-09-30 -
七個養生小偏方有效防暈車
中醫認為,暈車的發生多由於先天稟賦不足或後天失養、體質虛弱有關。乘車時,應儘量選擇靠窗、空氣流通的位置,且與行駛方向一致。另外,乘車前不要吃過飽或油膩食物。下面為暈車族盤點了7個簡單有效的養生小偏...
2014-07-25 -
【提升免疫力的嬰幼兒養生小常識】
有些父母認為天氣冷,孩子又小,要給他們多加衣服才對。殊不知,這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期,屬於陽性體質,火力大,尤其是男孩子,如果穿得過多,就會導致體內生熱,造成中醫所說的上火,繼而...
2017-03-07 -
【老年人生活中的一些養生小竅門】
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生之...
2017-03-07