-
湯臣倍健膠原軟骨素鈣片 保護骨骼健康
現在的保健品很多，讓人看的眼花繚亂，不知道該如何讓選擇。其實買保健品主要看自己需要什麼，然後再瞭解瞭解。有的保健品也不能多吃，會帶來一些副作用的。下面小編給大家介紹一種含有軟骨素的鈣片，加快鈣的...
2013-12-31 -
補鈣從四點入手，一生骨骼健康！
鈣是人體內含量最多的元素，也是最容易缺乏的元素之一。人體本身不能製造鈣，只能通過外界攝取。雖然我們都知道補充鈣質對人體非常重要，但是一旦缺失鈣質的話，要如何補鈣才是最科學的呢？下面就讓我們為大家介...
2017-01-10 -
如何擁有健康骨骼 10個方法幫你塑造強健骨骼
10個方法幫你塑造強健骨骼1多吃深綠色葉菜。 例如，西蘭花，乳製品富含維生素D，對強健骨骼具有神奇功效。2吃大蒜和洋蔥。 骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都離不開硫這種重要原料，補充它有助於鈣質的吸...
2015-08-17 -
瑜伽的好處 這運動能有效增強骨骼健康
練習瑜伽的方法是非常多的，而且瑜伽的種類也是非常多的。適當的練習瑜伽還能起到非常好的預防骨質疏鬆的作用，有利我們健康。那麼瑜伽的好處有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 這運動能...
2017-03-05 -
寶寶骨骼健康發育的小貼士
在幼稚園或家裡，幼兒坐的桌椅高度要適當。坐下時，大小腿應成90度角。通過合理的膳食營養搭配，補充必須的營養如蛋白質、鈣、磷等礦物質。騎童車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當、科學的鍛煉，可促進幼兒骨骼和...
2016-12-30 -
運動保護骨骼健康知識介紹
經常鍛煉身體可以讓身體變得更健康，讓骨骼更健康，增強身體的免疫力，但是運動鍛煉也是要有選擇的，需要瞭解相關的知識，運動保護骨骼我們都知道，但是不能亂運動，所以下面就是運動保護骨骼健康知識介紹，有空...
2015-04-25 -
八個壞習慣傷害骨骼健康
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了 將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，絕不可講超過半小時以上，專家建議最好使用耳機或擴音。 ...
2014-03-04 -
會傷害骨頭的食物，減少食用骨骼健康！
骨骼的健康是我們身體活動的重要保證，特別是對於一些老年人及小孩子，骨骼的健康更為重要。在生活中飲食也是要講究的，一些食物吃多了就會損傷骨骼的健康，今天小編就為大家具體的介紹一下。 1、食鹽...
2016-03-02 -
骨骼健康正是它在“破壞”
現代人日常生活中，睡覺、站立等姿勢普遍存在錯誤，這對骨骼健康的影響很大。 1.睡覺： 趴著睡覺不利呼吸，也不利於脊椎健康。應該採用平躺和側臥，一般我們都會以為，仰臥睡覺時腿伸直會比較好...
2015-08-12 -
怎麼運動有益骨骼健康
正常骨骼的代謝過程稱為“骨骼再造”，就是破骨細胞溶解骨頭與成骨細胞填補骨頭這兩個過程不斷周而復始地進行，以維持平衡狀態。35歲過後，骨溶解速度逐漸超過骨合成速度，骨量――即骨頭裡的骨礦物質(鈣、...
2013-07-14 -
教你寶寶骨骼健康增長發育的方法
在幼稚園或家裡，幼兒坐的桌椅高度要適當。坐下時，大小腿應成90度角。通過合理的膳食營養搭配，補充必須的營養如蛋白質、鈣、磷等礦物質。騎童車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當、科學的鍛煉，可促進幼兒骨骼和...
2016-12-29 -
哪些細節影響女性骨骼健康
很多女性害怕練出肌肉塊，刻意回避身體鍛煉，追求骨感美。缺乏運動導致骨骼脆弱，甚至會影響到下一代的健康。 骨骼疾病瞄上中青年女性 如果你以為骨骼病都是中老年人的疾病，那你就大錯特錯了，現在這些...
2013-05-14 -
怎麼樣賴床有益骨骼健康
學會適當的“賴床”也可以是一個好習慣，是有利於養生健康的。人體經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有...
2012-10-14 -
哪些動作有益骨骼健康
骨骼在人體生命活動中扮演著重要的角色，不僅無聲無息地保護著人體所有器官，完成生活所需的“動”;還演繹著更多、更重要的角色，比如 ：“造血器官”、生命的“礦物銀行”、“生命資訊”的提供者等等。因此...
2012-10-14 -
關注骨骼健康 8類女性骨頭容易變脆
骨骼是人體重要的組合部分，如果將人體比喻為“大廈”，那麼骨骼相當於“大廈”的“根基”，如果“根基”出現問題，那麼“大廈”將面臨危機。有研究表明，八類人的骨頭易變脆，要警惕。喝酒酒精會弱化你的骨骼，它...
2015-03-25 -
您的骨骼健康嗎？
在人身體健康的範疇中，骨骼健康是非常重要的，如果骨骼除了問題，那麼人的正常生活都沒有辦法進行。骨質增生就是骨骼病症中最普遍的一種，它的危害非常大，有的人就非常疑惑，產生骨質增生的原因到底是什麼呢?...
2011-05-17 -
飲茶有助骨骼健康
茶葉中的藥效成分主要為生物鹼、茶多酚和脂多糖類，可預防冠心病，治療腸道感染和皮膚化膿性疾病等。更重要的是，它有興奮、提神、解渴、強心、利尿、收斂、平喘、清熱、消暑、化食、醒酒、複元、解痛和祛毒等...
2011-09-02 -
哪些習慣傷害女性骨骼健康
人體的骨骼系統起到的支撐作用，可以保護內臟器官，儲存鈣和鎂等礦物質，生產血液等重要物質。可是你知道嗎？以下幾個壞習慣會讓你的骨骼系統出問題，腰酸背痛、骨折開始纏上你。 整天宅在家裡 如果說以...
2012-11-10 -
鈣是給母子的骨骼健康帶來保證
鈣是給母子的骨骼健康帶來保證，婦產科專家介紹說：鈣是我們人體的骨骼、牙齒的重要組成部分之一。孕媽媽們每天大概需要1000mg鈣，孕晚期則需要1200mg。 在胎兒骨骼發育階段，如果鈣供給不足，胎...
2013-04-03 -
哪些食物傷害骨骼健康
骨骼的健康離不開日常的飲食保健。所以說對於中年女性朋友來說，只有瞭解什麼食物傷害骨骼健康，再合理安排飲食有益女性健康。 1.鹽 鹽會讓骨骼丟失鈣。營養學家稱，每攝入2.300毫克的鹽，你就會丟...
2013-08-08
