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正確打太極拳 助你成健康達人
太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。但是要打好太極卻不那麼容易，下面小編介紹一些打好太極拳的方法。為...
2016-05-04 -
怎麼樣打太極 才能成為健康達人
為了運用四項基本準則，就必須按照上列拳論做好以下六點： 1、頂勁要虛虛領起，則精神自然提起，同時氣沉丹田，周身放鬆。由於身體上領下沉，即使身軀放長而產生彈性成為勁。陳鑫說：“沿路纏綿，靜遠無慌，...
2012-11-08 -
十大健康標準新鮮出爐 看看你達標了嗎？
每個人都希望能有一個健康的身體，健康的標準是怎麼樣的呢？下面就由小編來為大家介紹新鮮出爐的健康標準，看看你達標了嗎？1、雙目有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。古人將...
2013-06-25 -
為什麼健康達人都拒絕果汁飲料，而選擇礦泉水？
夏天來了，各種飲料、礦泉水隨之成為大眾的寵兒，小編身邊的健康達人紛紛建議選擇飲用礦泉水，因為它能既能快速補充水分，又能補充人體所需礦物質和微量元素。 那麼，為什麼不建議喝果汁飲料呢?請看下麵分解：...
2017-03-09 -
十大健康新標準 你有沒有達標
十大健康新標準!看你達標沒? 1、雙目有神:目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現，其中腎表現在瞳孔，肝表現在黑眼球，心表...
2017-03-09 -
胃痛怎麼辦？幾款養胃食方讓你成為健康達人
胃痛怎麼辦？現代人越吃越好，也很注重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐著……這些行為的背後就是胃病通知單。那日常如何養胃呢?養胃吃什麼好?胃最怕什麼? 胃有4怕：...
2012-10-22 -
男人心理健康8標準 你心理達標沒有
健康不僅僅包括身體的健康，也包括心理的健康。專家認為：凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經常通過這個標準來衡量自...
2014-03-21 -
秋季掃毒攻略 做健康達人
教你清除肝臟內毒素的食物，是通過肝臟不停的篩選身體中的毒素，通過呼吸系統和皮膚排出。但是當肝臟處於過度勞累或者毒素過多時，你的身體就會感到不適，健康受到損害。其實平常多吃以下7類食物，就能清除肝臟...
2012-10-16 -
新生兒健康標準,你家寶貝達標沒
終於迎來了與寶貝見面，新爸新媽們也更加需要呵護和關愛寶貝健康。新生兒怎樣才算健康，專家們已經給出了一份科學的標準，對照這些標準看一看，你家的寶貝達標了嗎？經過專家們的研究認為，新生兒健康應具有十個方...
2017-01-03 -
健康達人8個好習慣：從不節食 不與他人比身材
一些看似簡單的生活習慣就能讓一個健康達人顯現出他們的與眾不同。下面就為大家總結了健康達人的8個生活習慣：1、從不節食。美國第一夫人蜜雪兒·奧巴馬是營養和體育運動的擁護者。她認為：如果對食物中的每1卡...
2014-03-23 -
白領十大健康標準 你達標了嗎？
什麼是健康？沒有病痛，不上醫院就是健康嗎？你凹凸了！隨著現代社會的發展，對女性健康有了更精准的定位，要健康就要將疾病扼殺于未然。尤其對於白領女性來說，生活工作雙重壓力，久坐辦公室缺乏運動，頻繁交際飲...
2015-08-16 -
OL十大健康金標準 你達標了嗎？
作為白領一族，每天大部分的時間都是坐著辦公，缺少活動，飲食方面也不均衡，所以常常會有亞健康的狀態。小編總結了10大健康標準，大家可以對照一下，看看自己達標了沒有。什麼是健康？沒有病痛，不上醫院就是健...
2015-07-29 -
十大健康標準，你達標了嗎？
●精力充沛，從容不迫擔負日常生活，繁重工作而不感到緊張、勞累； ●處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔； ●善於休息，睡眠好； ●應變能力強，能適應外界各種環境； ●能抵抗一...
2011-02-24 -
8個標準看你健康是否達標
疾病防治一個重要原則是早發現早治療。生活中，掌握一些疾病自測的小常識，不僅可以隨時隨地瞭解自己的健康情況，還可以預防疾病的發生，保衛自己和家人的健康。1、體重基本穩定：一個月內體重增減不超過4kg，...
2014-08-19 -
怎樣喝豆漿更好 健康達人給你支招
很多人通過養生書籍都知道豆漿的營養價值，因此很多人就開始煮豆漿喝，黑豆，黃豆，五彩豆通通往口裡塞，其實豆漿並不是完美的，他雖然富有營養，但是如果飲用不當，反而不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康...
2014-06-11 -
人體四大健康指標，你達標了嗎？
人體四大健康指標，你達標了嗎？俗話說“身體是革命的本錢”，所以說身體健康是十分重要的事情，對於每個人來說都十分重要。那麼一個人到底怎樣才算健康呢?所謂健康，不僅僅是不生病，還應包括心理健康以及交往方...
2017-04-19 -
健康達人和普通人的作息區別
我們每天都有固定的作息規律，而作為一名追求健康的人，我們究竟應該在什麼時候做些什麼才是對人體最好的？下面就通過對比圖來看一下區別吧！ 左圖為健康達人，右圖為普通人。 【起床】 起床後沐浴5分鐘，能...
2017-05-27 -
健康達人必看的養生常識 十大必備養生常識
健康達人必看的養生常識是什麼？健康源自生活細節的點點滴滴。現如今越來越多人的開始注重養生，然而養生常識層出不窮，下面就來看看十大必備養生常識吧！ 忠告1、對抗菌肥皂說“不” 防傳染病，洗手十分關鍵。...
2016-04-30 -
藏在指甲裡的健康學問 從5狀況看你健康達標沒
指甲健康＝肝血充足 5特徵自檢 中醫生表示，指甲的健康與血流有很大關係，早在秦漢時期，老祖宗就知道“肝主筋，其華在爪”，爪就是手指甲和腳趾甲，意思是假如我們肝血充足，指甲就會堅韌紅潤、明亮而有光澤...
2016-05-27 -
你的健康達標了嗎？9項指標自測健康狀況_冬季保
1、起床時 盜汗：盜汗是發燒的徵兆，要查明原因； 口臭：常常口臭，可能是胃病。 2、洗臉時 臉色帶黃，若身體疲倦，不排除是黃疸； 眼睛的顏色改變，充血，呈黃色，馬上看醫生。 3、刷牙時 牙齦出血：...
2016-05-27
