指甲健康＝肝血充足 5特徵自檢
中醫生表示， 指甲的健康與血流有很大關係， 早在秦漢時期， 老祖宗就知道“肝主筋， 其華在爪”， 爪就是手指甲和腳趾甲，
指甲的顏色、形狀及光澤確實會反映人體的健康狀況， 一般來說， 健康指甲會有以下5個特徵：
特徵一：質地
健康的指甲表面平滑、厚度均勻， 且指甲牢牢貼在甲床， 沒有條紋、指甲剝離等情形。
特徵二：形狀
指甲表面會稍微彎曲， 不留指甲的情況下長和寬約相等， 食指由側面看， 指甲基質的角度大約是160度。
特徵三：顏色
指甲有光澤而且均勻， 像是光滑的玻璃， 顏色是健康的粉紅色。
特徵四：月牙（甲半月）
月牙的大小、數目與指甲生長速度有關， 月牙少或小並“不”代表體質不好， 但短時間月牙突然消失或出，
特徵五：微血管回填
將指甲邊緣壓到蒼白再放開， 應該在1~2秒鐘恢復為粉紅色。
指甲的顏色、形狀及光澤會反映健康狀況
從指甲的外觀、質地與和顏色， 約略可以診斷肝的問題（中醫的肝不是指肝臟， 而是負責調節血液的分佈、疏通氣血），
狀況一：指甲有白點
指甲出現白點通常在身體過度疲勞、腸道功能紊亂的人身上常見。 另外， 飲食不均缺乏鈣、維生素等指甲也會出現白點。 但如果是碰撞、壓迫使指甲受傷造成的白點， 則不用過於擔心， 白點會慢慢自行消失。
狀況二：指甲凹凸不平
指甲上有小凹洞可能是關節炎、幹癬性關節炎或濕疹的徵兆。 如果指甲出現凹陷的橫紋， 通常是某一段時期有嚴重的全身性☆禁☆感染， 或重大的情緒困擾， 使指甲生長受到抑制所導致。
狀況三：指甲容易斷裂
通常在營養不足或維生素缺乏的狀況下， 指甲會比較薄且容易破裂。 不過， 指甲容易斷裂也可能與外傷（常做美甲）、發炎（幹癬、結締組織疾病、甲狀腺亢進）、灰指甲等疾病有關。
狀況四：指甲出現一條條的豎紋
指甲出現一條條的豎紋可能與遺傳、老化有關， 偶爾會出現在營養不良的人身上， 通常問題不大。
狀況五：指甲顏色異常
由於指甲本身是透明的， 所以指甲的顏色其實是反映甲床血液的顏色， 一般來說會呈現健康的粉紅色， 但是當體內血流出現變化， 指甲顏色也會跟著改變， 若出現以下4種顏色， 就要特別注意：
1.深褐色：可能是有腎臟疾病。
2.白色：可能是缺鐵性貧血引起， 女性要特別注意。
3.紫紅色：可能罹患自體免疫疾病“硬皮症”。
4.黑色：當指甲變黑時要特別警覺， 可能是黑色素瘤。
愛秀美網健康小叮嚀：
其實光靠指甲的異常，要判斷是哪一個臟腑出問題很難，因為資訊太少而干擾因素太多了，像是工作環境、受傷都可能影響指甲狀態，只能約略瞭解身體狀況。通常需要結合其他症狀表現，透過“望、聞、問、切”四診斷合併來看，才能準確瞭解健康狀況。
愛秀美網健康小叮嚀：
其實光靠指甲的異常，要判斷是哪一個臟腑出問題很難，因為資訊太少而干擾因素太多了，像是工作環境、受傷都可能影響指甲狀態，只能約略瞭解身體狀況。通常需要結合其他症狀表現，透過“望、聞、問、切”四診斷合併來看，才能準確瞭解健康狀況。