疾病防治一個重要原則是早發現早治療。 生活中， 掌握一些疾病自測的小常識， 不僅可以隨時隨地瞭解自己的健康情況， 還可以預防疾病的發生， 保衛自己和家人的健康。
1、體重基本穩定：一個月內體重增減不超過4kg， 超過者為不正常。
2、體溫基本在37℃左右：每日的體溫變化不超過1℃， 超過1℃者為不正常。
3、脈搏每分鐘在75次左右：一般不少於60次， 不多於100次， 否則為不正常。
4、正常成年人每分鐘呼吸16～20次：呼吸次數與心脈跳動的比例為1：4， 每分鐘呼吸少於10次或多於24次為不正常。
5、大便基本定時：每日1～2次， 若連續3天以上不大便或一天4次以上為不正常。
6、每日進食量保持在1～1、5kg左右：連續一周每日進食超過正常進食量的3倍或少於正常進食量的1/3為不正常。
7、一晝夜的尿量在1500ml左右：連續3天24小時內尿量多於2500ml， 或一天內尿量少於500ml為不正常。
8、每日能按時起居：睡眠6～8小時， 若不足4小時或每日超過15小時為不正常。
