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冬季護肺夜晚多做“健肺氣功”
總是熬夜，嗓子容易不舒服甚至出現更嚴重的情況？也許睡眠跟我們的上呼吸道關係密切。此外，冬季護肺除了注重睡眠，飲食和運動也不能忽視。 每天睡8小時或許最護肺 哈佛大學醫學院的一項研究顯示，睡眠不...
2012-12-15 -
立秋養生重在潤肺 10大食物潤肺清熱
專家指出，立秋到了，養生要注意潤肺滋陰，其中潤肺是最為重要的，那如何潤肺更有效？更有利於身體的健康呢？當然是從飲食入手啦！下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。專家建議飲食原則：清...
2013-08-27 -
老人長壽做簡易健肺益壽操
老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，除了適量的運動可提高老年人肺活量外，經常進行胸廓牽拉、擠壓，以促進氣體交換，也能有效增加老年人的肺活量。 這樣做既可提高...
2012-10-30 -
4種食品助你白露過後養肺清潤
白露過後，天氣不覺得漸漸起了變化，晝夜溫差拉到了極點，傍晚的秋風瑟瑟，天氣逐漸轉涼。秋天是滋補的季節，但白露過後的日子裡面，不宜大補，滋補應以清潤為主，補水潤肺是這段時間進補的主題。下面小編就給大家...
2015-09-15 -
養脾清痰 香砂養胃丸之功效
中醫學認為，脾主運化水濕，脾氣虛就會導致水谷、水濕運化、輸布失常，從而導致痰濕化生，痰濕上漬於肺，壅遏肺氣則會出現咳嗽，咳痰，所以又有“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”的說法。由於香砂養胃丸可以健脾...
2010-03-25 -
老年人做健肺操有什麼好處
下面教您一套有效增加老年人肺活量的體操，相信對您的肺功能的提高有很大作用。 1、伸展胸廓站立且雙臂下垂，兩腳間距同肩寬，吸氣，雙手經體側緩慢向上方伸展，儘量擴展胸廓。同時抬頭挺胸，呼氣時還原。...
2012-04-27 -
潤肺清肝的兩大經典食譜
促排卵湯： 枸杞羊腎粥：主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。制法：將羊洗淨，剁成末，枸杞子洗淨，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。服法...
2011-11-23 -
潤肺清肺的食物有哪些
現在天氣漸漸的轉涼了，秋意也漸漸的轉濃，天高氣爽的，就空氣中都有著一絲絲乾燥的感覺，皮膚也開始缺水了，這樣的時節很容易肺炎旺的，早晚的溫差大也讓人比較容易呼吸道感染，那麼這個時候，也就要調節飲食，...
2015-09-21 -
潤肺清火素小炒的做法
已經結婚生子的你，是否發現孩子經常挑食.厭食。你是否擔心這樣會影響他們的成長發育呢？而身為家長的你，該怎麼辦呢？其實只要你變著花樣做好吃的就可以了。那麼，下面就讓小編來給你介紹一下潤肺清火素小炒的做...
2016-10-25 -
健肺潤肺喝四款養生粥
一、二寶粥 材料：柿餅30克，薏米60克，生山藥60克 做法： 1、柿餅切成小塊，生山藥去皮洗淨，搗碎備用，薏米洗淨。 2、薏米倒入鍋中，加水煮熟，然後在倒入山藥和柿餅，一起煮成粘稠的粥...
2015-08-05 -
怎麼推拿按摩保健肺
肺推拿保健具有固衛抗邪、宣肺利竅的作用，防感冒等呼吸系統疾病，並調整全身功能狀態。方法：①按揉中府。用兩手拇指按揉胸上外側，正中線旁開6寸，平第一肋間隙處之中府穴1～2分鐘。②揉膻中。用三指揉兩乳...
2012-04-16 -
專屬老年人的“健肺操”
“健肺操”從字面意思理解就是：有助於肺部健康的運動，確實今天小編給大家介紹的這套“健肺操”，就是幫助老年朋友改善肺部功能的一項運動，這套“健肺操”不僅可以提高正常人的肺功能，還能促進支氣管炎、肺氣...
2013-01-05 -
冬季中醫養生健肺妙法
中醫根據季節變化對人體影響的規律，總結出了冬季易損肺氣的理論，提醒人們在冬季注意適應天氣的變化，注重保護肺氣，避免發生感冒、咳嗽等疾病。下面介紹幾種簡便易行的補養肺氣的方法。 搓鼻法將兩手拇指外...
2013-06-09 -
什麼食物潤肺清肺呢
通過食物的方式潤肺清肺，自然是比較健康科學的，因為很多時候食物，對調理身體存在的一些疾病，可以起到很好的效果，而且不會像藥物一樣可能存在一些副作用，所以每個人都需要瞭解這些保健常識，那麼哪一種食物...
2015-11-01 -
春季喝梨汁可潤肺清燥護肝 推薦3款梨汁
研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的毒素可以大量排出，專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後吃個梨，不失為一種值得推薦的健康生活方式。梨子的營養價值梨子，自古被推尊...
2017-04-18 -
美好的一天，冬季中醫養生健肺妙法
今天我給大家帶來的新聞真是有趣又有料 冬季易損肺氣的理論，提醒人們在冬季注意適應天氣的變化，注重保護肺氣，避免發生感冒、咳嗽等疾病。 中醫根據季節變化對人體影響的規律，總結出了冬季易損肺氣的...
2017-06-17 -
潤肺清補涼湯的常見做法是什麼
到了春秋季節都是很乾燥的，而且很多人經常抽煙，再加上現在的空氣品質很不好，霧霾現象嚴重，平時我們就要保護好我們的肺了，要經常喝一些潤肺清補涼湯。 一、潤肺清補涼湯 材料 配料：淮...
2017-06-18 -
老人健身操：六步強身健肺
1、伸展胸廓站立且雙臂下垂，兩腳間距同肩寬。吸氣，兩手經體側緩慢向上方伸展，儘量擴展胸廓，同時抬頭挺胸，呼氣時還原。2、轉體壓胸站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右後方轉動，右臂隨之側平舉並向右後方伸展。...
2017-06-19 -
咳嗽怎麼辦 杏仁燉雪梨潤肺清火治咳嗽
燥咳的治療方法有哪些？杏仁燉雪梨的功效，下面小編為你介紹。燥咳的症狀表現為乾咳不止，無痰或少痰，痰難咯出，痰中帶血絲，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。推薦幾款有助於清除燥咳的小偏方，...
2016-04-28 -
咳嗽吃什麼好 杏仁燉雪梨潤肺清火
燥咳的治療方法有哪些，杏仁燉雪梨的功效，下面小編為你介紹。燥咳的症狀表現為乾咳不止，無痰或少痰，痰難咯出，痰中帶血絲，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。推薦幾款有助於清除燥咳的小偏方，...
2016-04-28
