-
游泳健身的注意事項有哪些
夏季的炎熱導致游泳的興起,很多人喜歡將游泳作為一項娛樂健身活動,當然,也有不少游泳愛好者堅持冬游,從而達到鍛煉身體的目的。但是,對於那些新手來說,游泳健身的注意事項有哪些呢?該危險時刻如何自救和救...
2015-08-28 -
教你正確健身的方法
健身的熱潮現在是越來越火了,無論是明星還是普通人都認識到了健身的重要性。但是很多人因為條件限制,得不到專業人士的指點和幫助,無法掌握健身的訣竅和要領,因此有可能適得其反。今天我們就為大家介紹正確健...
2015-08-28 -
瘦身健身的方法有哪些?
減肥永遠是人們不變的話題,為了減肥人們從未停止過他們的腳步。各種各樣的減肥方法,例如節食,減肥藥,減肥針,抽脂,運動等等。對待減肥這個問題,大家一定要認真的對待,千萬不要採取不健康的方法來達到自己...
2015-10-23 -
白領健身的幾大法則
大家肯定都知道白領由於工作的特殊性所以容易出現這樣那樣的一些疾病,我們建議廣大的白領應該注意自己的身體健康,要注意勞逸結合,避免因為過度勞累而給身體帶來傷害。白領在日常的生活中要學習一些簡單的健身...
2015-04-11 -
跆拳道健身的好處
跆拳道是大家都非常熟悉的一項運動,練習跆拳道的好處是非常多的,所以跆拳道深受人們的喜愛,練習跆拳道不但可以起到提高人體免疫力和抗病能力的功效而且練習跆拳道還可以讓我們更加的自信,此外跆拳道還能讓我...
2015-04-11 -
用15分鐘找回一整天的熱情
早上出門前,傍晚下班後,擠出15分鐘,做做下面充滿自我獎勵樂趣的事情。用15分鐘為一整天充電! 1.花15分鐘在自己最感興趣的事情上,比如上班前和另一半吃頓早餐;晚飯後整理陽臺的花花草草;或者上...
2009-02-24 -
在家健身的方法是什麼
現在人們生活水準的提高工作壓力也特別大,所以每時每刻幾乎都在工作,對於自己的身體健康沒有很好的去關注,也沒有去做一些運動,因為很多人都沒有時間去健身,那麼我們可不可以在家來健身呢?下面是在家健身的...
2015-04-11 -
男士健身的方法都有哪些呢
想在這個社會生活節奏非常快,雖然生活在這種環境但是很多男士還是想要擁有更好,更完美的身材,所以很多男士選擇了健身,有些人們選擇在健身房健身,有些人卻只喜歡在家裡就可以健身的運動。那麼男士健身的方法...
2015-04-08 -
牛皮癬患者健身的好處
牛皮癬患者進行適當的健身運動非常有助於增強體質,提高自身免疫力,但也要隨著節氣和自身狀況的改變來適當調整,而並不是一成不變的固定的運動方式,只有適時調整自己的運動強度和運動時間才能堅持下去,取得...
2011-03-14 -
瘦肚子健身的方法
大多數人們都是由於上班的時候長時間的坐著,這樣肚子上面的肥肉就會越來越多的,但是又沒有那麼多的時間去進行運動鍛煉身體,所以就會讓自己的肚子呈現出來游泳圈的感覺,這個時候無論是穿什麼樣的衣服都會覺得...
2015-10-22 -
工作的熱情哪裡找
1.抓住空當,磨煉你的熱情。即使一天只有15分鐘也好,每天花一點時間在自己最喜歡的興趣上,比如利用上班前和另一半吃頓早餐;晚飯後整理陽臺的花花草草;或上網和電腦玩15分鐘的圍棋。如此會讓你更容易...
2012-07-21 -
瘦大腿健身的動作
女性能夠擁有一個非常纖細的雙腿是最完美的,但是在平常的生活當中卻有越來越多的女性朋友們都是大象腿的,所以有一些非常好看的衣服她們都是穿不了的,這就是會讓她們越來越沒有自信心,但是又找不到合適的瘦腿...
2015-10-20 -
讓瑜伽進入男性健身的視野
男人也能練瑜伽嗎?專家認為,瑜伽是一種身心合一的運動,男女都適宜,因此,它並非女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失。 對於腳步匆匆的現代人來說,如果不能學會放...
2012-07-02 -
簡單減肥健身的方法有哪些呢
每天清晨或是傍晚都有很多老年人在廣場健身鍛煉身體,跳舞的非常多,而做減肥健身操的也非常多,但是這適合時間較多的人群,而很多成年人工作忙,鍛煉身體就會受到很多影響,因此會選擇其它適合自己的鍛煉方式,...
2015-10-09 -
男人瘦身健身的技巧是什麼
隨著現在大眾對自身身材要求的提高,現如今很多男性對於自己的瘦身和健身方面也有著更高的要求了,但是很多男性因為工作繁忙,沒有過多的時間去瞭解一些瘦身健身的一些科學方式,從而在塑造體型方面走了不少的彎...
2015-10-08 -
減肥瑜伽健身的原理
有不少的女性朋友會去做瑜伽,瑜伽能夠修身養性,而且能夠讓女性的身材線條更加的好看,其實做瑜伽有很多的好處,利用瑜伽能夠減肥也能夠健身,那麼做瑜伽減肥的原理是什麼呢,為什麼會有越來越多的女士去做瑜伽...
2015-10-08 -
減肥健身的飲食有哪些
在減肥和健身的時候很多人會從飲食上面的選擇來幫助自己得到自己想要的效果,減肥健身的時候食物要清淡,還要保持食物的營養,這樣下來減肥健身效果也會更好,人們也知道,如果攝入的食物不對,或者是脂肪含量很...
2015-12-31 -
關於運動健身的基本原則的瞭解?
我們現在越來越多的人注重健身,可是我們卻不知道運動健身的基本原則。有的時候甚至自己稍加不注意,在健身的同時會因為一個不小心,會讓自己健身的目的適得其反。我想告訴大家要在心裡時刻銘記著運動健身的基本...
2015-10-17 -
健身球健身的注意事項
核心提示:健身球健身的整個動作過程中,身體要保持挺直狀態,寧可次數做少些,也要保證姿勢的正確性。每種動作只要做12次即可,動作的品質永遠比數量更重要。 骨盆傾斜 對身體的好處:強壯下腹部肌肉...
2012-07-20 -
闌尾炎患者健身的注意事項
闌尾炎(appendicitis)是一種常見病。臨床上常有右下腹部疼痛、體溫升高、嘔吐和中性粒細胞增多等表現。闌尾炎是闌尾的炎症,最常見的腹部外科疾病。 急性闌尾炎的典型臨床表現是逐漸發生的上...
2011-08-03