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女人出現這個情況要注意 科學保健身體才會好
對於女性來說，懷孕生子很幸福，但有些事會影響到這個幸福的結果，不少女性因為沒有準備好生育，造成懷孕，或者出現宮外孕，這些情況都需要女性多加注意。想要徹底瞭解症狀，首先就要知道宮外孕是什麼? 什麼...
2017-02-14 -
運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
夏季減肥健身有禁忌 鍛煉過度反傷身
夏季健身的禁忌首先是晨練應當儘量推遲。夏季很多人習慣早起參加體育鍛煉，這是一個誤區。其實早晨空氣中的二氧化碳濃度較高，難以呼吸到充足的氧氣。另外，經過夜間睡眠，早晨人體的血液黏度比較大，流動不暢，加...
2015-07-26 -
健身別成狂 運動過度的7個表現
健身是好事，運動會成習慣，但是小心別成了健身狂人，影響正常的生活，甚至對身體健康帶來影響。 1、感覺到身體疲勞 運動後身體疲勞是很正常的，但是如果疲勞現象持續2～3天或者更久，就可能是運動過度的...
2017-02-27 -
五方法消除運動疲勞 健身過後進行沐浴
現在健身越來越流行，很多人都會去健身房運動健身，或者自己平時跑步，打球各種運動，一開始不習慣總會感覺特別疲勞，該如何緩解運動後疲勞呢?下面為大家運動健身後消除疲勞的5種小方法。 1.運動健身之...
2014-08-01 -
健身過度的表現有哪些
現如今很多人的身體素質都不是很好，於是一些人採用了各種各樣的健身方法來幫助自己達到健身的效果，但是健身是需要量力而行的，我們千萬不要盲目的進行一些超乎自己身體體能的健身運動，否則可能會給我們自身帶...
2015-11-28 -
健身過度的信號有哪些
我們平常健身的時候都會認為多做一些對身體會有好處，可以強身健體，但是我們很多時候卻忽略了身體已經在高強度的健身過程中發出了疲憊的訊號，那麼我們應該如何健身過度呢？ 1、口渴噁心。運動後常感到口...
2012-07-13 -
健身過度會導致不孕嗎？
健康專家們大力提倡我們健身，仿佛只要能堅持健身，就會緊緊握住健康。 但其實健身也要適度，過度健身對身體也有很多不好的影響，譬如可能會影響女性的生育能力。 過猶不及 挪威科技大學研究人員調查...
2012-03-26 -
過度健身會導致早脫髮
滿身肌肉引人羡慕，但過度進行力量訓練，可能出現脫髮煩惱。據英國媒體4月27日報導，科學家發現，練舉重超過兩年的人，更容易提前脫髮，且禿頂現象更嚴重。 研究發現，那些堅持舉重鍛煉兩年以上、每星期3...
2009-05-12 -
男性健身過度容易引起脫髮
倫敦大學的研究者指出，一些男士長期進行肌肉訓練，體內睾丸激素水準迅速上升，激素隨後轉化成一種能損害發囊的有害物質，從而導致脫髮。研究發現，那些堅持舉重鍛煉兩年以上、每星期3次、每次長達45分鐘的...
2009-09-04 -
健身過度影響女性生育
近日，挪威一項新研究顯示，過度運動會影響女性生育能力。挪威科技大學研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍，尤其對年輕女性影響更大。 研究負責人格維茲門斯多蒂爾說，有...
2009-12-08 -
男性健身過度易脫髮
男性型脫髮或稱雄激素性脫髮(AGA) 在男性中十分常見，具遺傳傾向。它主要表現就是前額發線往後移，頭頂部脫髮。 滿身肌肉引人羡慕，但過度進行力量訓練，可能出現脫髮煩惱。據英國媒體4月27日報導...
2009-11-25 -
過猶不及 健身過度成傷身
有些人可能會沉迷於鍛煉，一天不鍛煉上一段時間就覺得不對勁，雖說鍛煉有益身心健康，但是也要注意適度，要知道凡事過猶不及，如果健身過度的話，反而可能會變成傷身，那麼，我們應該怎樣避免過度健身呢?有什麼...
2013-06-03 -
健身時應如何預防過度
我們平常健身的時候都會認為多做一些對身體會有好處，可以強身健體，但是我們很多時候卻忽略了身體已經在高強度的健身過程中發出了疲憊的訊號，那麼我們應該如何健身過度呢? 1、口渴噁心。運動後常感到口渴...
2013-10-05 -
健身過度的表現有哪些？
如果您出現以下5個症狀，那麼您可能就是健身過度的表現者，如果不停止健身那麼就會陷入心理和生理的疾病狀態。 古語中說道，過猶不及。健身就是如此，如果健身過度了，就可能影響身體。那麼，有什麼表現...
2013-04-03 -
老人健身防止過度疲勞與外傷
體育鍛煉是人們有意識地對機體施加定量運動負荷，以提高運動能力和身體素質的過程。體育鍛煉同時還是一種適應過程，與一般的生物適應沒有本質的區別。 人體主動接受運動負荷刺激，目的是打破機體與環境 ...
2013-05-05 -
男性健身過度引起脫髮 要怎麼預防脫髮
滿身肌肉引人羡慕，但過度進行力量訓練，可能出現脫髮煩惱。據英國媒體4月27日報導，科學家發現，練舉重超過兩年的人，更容易提前脫髮，且禿頂現象更嚴重。 倫敦大學的研究者指出，一些男士長期進行肌肉訓練...
2017-04-18 -
健身運動 運動過度的7個表現
健身是好事，運動會成習慣，但是小心別成了健身狂人，影響正常的生活，甚至對身體健康帶來影響。那麼運動過度有哪些表現？下面為您介紹運動過度的7個表現。 1、感覺到身體疲勞：運動後身體疲勞是很正常的，但是...
2016-04-29 -
健身運動 運動過度的表現
現在許多人喜歡運動健身，其實運動健身對我們的身體有很大的好處，關鍵在於你有沒有正確的運動健身，正確的運動健身，要有正確的方法和適當的程度，有些人為了急於求成，反而大量運動，造成運動過度，這會危害身體...
2016-10-27
