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秋季養生健體才是根本
古人稱秋季為“多事之秋”，踏入九月秋天的味道開始逐漸濃郁，而且不再像夏天那樣從早到晚都是令人難受的炎熱，秋季的天氣晝熱夜涼，氣溫變化大。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病...
2011-05-24 -
處暑養生食西洋參可強身健體 處暑時節防秋乏
“秋乏”是人體要休整暑天結束後一般早晚的溫差增大，且秋高氣爽，人們會感覺比較舒服。此時人們為什麼還會感覺乏呢?這是因為在炎熱的夏季，人的皮膚濕度和體溫升高，由於大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，...
2015-05-14 -
【老人常聽音樂可以養生健體】
音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。 古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思――音...
2017-03-07 -
核桃養生 腳踩核桃可強身健體
核桃不僅是補腦的最佳食品，而且它還可以把玩呢，或者是用腳踩都有助於鍛煉手和腳呢。寒冷的冬天到了，不妨用核桃為自己補一補吧。 核桃，圓圓個兒，握在手中，不輕不重，手感極好，它還是補腦的最佳食品。巧...
2013-11-05 -
冬季養生健體法則
在現實生活中，壓力無處不在而又不可避免。這時候就需要我們去積極面對困難，學會自我控制，只有這樣壓力才可以為我們所用，而有效化解壓力也是我們養生健體的一種途徑。 每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們...
2013-11-14 -
夏季養生醫療保健體操推薦
中醫專家指出，天氣炎熱，讓人煩躁不安、疲倦乏力，又因人體心血管功能對氣溫變化最為敏感，因此，夏秋之交是心血管疾病的好發季節，養生保健不妨試試導引術，不僅能調節情緒，還可以養護心臟，有益健康。 兩...
2012-06-06 -
太極養生 強身健體牢記7條要訣
現在的人們對自己的身體關心很少，也很少的去鍛煉，更不要談太極拳怎麼打。這樣你的身體體質肯定是跟不上的啊。導致你的生活品質也有所變差，今天就讓我們和小編一起去學習學習吧。 太極養生 強心 ...
2014-09-09 -
冬季養生茶配方大全 它是你強身健體的良方
要問喝茶有什麼好處，那就說來話長了。喝茶不僅能夠美容養顏，提亮膚色，還能讓人精神抖擻一整天，喝點茶對身體好。想知道蜂蜜柚子茶的做法以及冬季養生茶配方大全嗎?那就一起來看看吧。 茶的種類有很多種...
2015-11-19 -
夏季養生 去燥強身健體有訣竅
夏季一個炎熱的季節，氣溫雖然沒有達到最熱。但是還是常常出現中暑等現象。中醫認為署氣容易傷人，夏季養生要注意保養我們的身體。 夏季到,消暑強身有訣竅 夏至養陽兼養心 夏季養生應順從自然界...
2016-05-01 -
男士養生 十款養生粥助男性強身健體
身體才是革命的本錢，如今，社會競爭這麼激烈，男性的壓力著實的大。那麼，男人如何強身健體呢?有助男性強身健體的方法有哪些呢?今天，我們就從男士養生的角度出發，一起到文中看看，有助男性強身健體的食物...
2016-04-21 -
冬季養生藥膳進補 強身健體不乾燥
冬季天氣乾燥，容易使皮膚缺失水分，全身抵抗力下降，易被病毒“青睞”。大部分人在冬季抵抗力地下，容易得一些小毛病，如感冒、發燒、頭痛等，要想身體健康，就要學會冬季進補，今天分享2款藥膳知識，讓你冬季...
2016-07-02 -
冬季藥膳養生湯 強身健體抗感冒
冬天這個寒冷的季節裡，很多朋友都容易被感冒病毒侵襲，甚至有一些體質不好的冬季每天都在感冒。家裡常備各種感冒藥，天天吃藥也不是一個辦公，今天小編推薦8款生津潤肺、提高免疫力的藥膳，堅持每日服用能增強...
2016-07-02 -
老年人“撞背”養生 強身健體
在人體的背部如果能夠做一些鍛煉，刺激某些部位，就能使得全身氣血變得更加通暢。所以，在身體允許的情況下，老年人可以做些“撞背養生”。 老年人“撞背”養生 強身健體 如今在公園裡，經常會看到一些...
2011-05-18 -
養生健體喝水方法
如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。 大家每天都要喝水，但你的飲水方式是否正確呢?臺灣最新一期雜誌刊文指出，如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。要想讓身體不缺水，學習8個喝水方法，...
2010-09-14 -
強身健體——牛棒骨養生湯的做法
食材： 牛棒骨、香菇、平菇、雞腿菇、金針菇、蟹味菇、蕨菜。 配料： 蔥段、薑片、醋、鹽、花椒、枸杞。 做法 1．棒骨洗淨後焯水，去除多餘血水和油脂。 2．各種菌類適量，清洗後撕/切成小...
2012-09-17 -
中醫說睡前按摩這4大部位 養生健體祛病延年
中醫說睡前按摩這4大部位 養生健體祛病延年（圖）。其實達到養生保健、強身治病的方法有很多，今天中醫養生專家向大家推薦有關睡前要按摩的四個部位--腹、背、脊、腋。或許很多人在睡前都沒有這樣的習慣，但是...
2013-07-08 -
腳底養生 讓你強身健體
中醫認為，腳底養生可以達到治病強身的目的。人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上，與人體各臟器密切聯繫，所以腳又被稱作人的第二心臟。腳底存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上...
2013-11-09 -
冬季養生重在養腎 常吃15款食物補腎健體
冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令季節。中醫理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。冬季如何補腎養生呢？多吃下面這15種食物，給身體補充足夠營養，助你完勝過冬。1、黑豆黑豆被古人譽為腎之谷，含有豐富...
2013-11-13 -
秋季養生：搓兩耳能聰耳醒神 強身健體
說到養生，我們總認為需要吃補品，買大量營養品才有效果。其實不然，平日裡多做一些小動作，比如“搓一搓”手，養成良好的飲食習慣等，也能養生哦。下面看看小編的具體介紹。 常搓6處幫你延年益壽 “搓”在中...
2014-09-12 -
巧妙利用餐後半小時養生健體
人每天都要吃一日三餐，不少人都會在這三餐飲食上多加注意，務求吃得健康。而健康生活並非只有一日三餐的營養飲食那麼簡單，小編告訴大家，巧妙利用三餐後的半個小時，可以事半功倍地達到養生健體的作用哦~早餐後...
2015-12-06
