中醫專家指出， 天氣炎熱， 讓人煩躁不安、疲倦乏力， 又因人體心血管功能對氣溫變化最為敏感， 因此， 夏秋之交是心血管疾病的好發季節， 養生保健不妨試試導引術， 不僅能調節情緒， 還可以養護心臟， 有益健康。
兩種簡便易行的導引術
1、自然站立或取坐姿， 身體放鬆， 一手握拳， 小指伸直， 然後小指用力屈伸81次， 兩手交替進行。
中醫經絡學認為， 運動小指可刺激神經系統， 強心健腦， 防止視神經萎縮。
2、微閉目盤腿而坐， 靜坐調息， 令呼吸均勻悠緩， 兩眼向下注視鼻端， 以保持清醒狀態， 然後默數呼吸次數， 要自然輕數，
