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簡單易學的睡前催眠操
睡眠障礙已經成為遍及全球的普遍問題，有關專家反映，失眠已成為神經科門診的第二大疾病。失眠者中大多數為從事IT、管理和新聞等腦力勞動的白領，並且女性多於男性。這些人由於個人不良的生活習慣、壓力過大等原...
2015-12-11 -
擺脫失眠困擾的自我催眠法
自我催眠屬於一種催眠暗示技術，當人在清醒狀態下暗示雖然也有作用，但在睡眠狀態下，暗示的內容進人潛意識領域更具有強大而持久的威力。所以催眠狀態下的暗示，不僅能改變身體的感覺、意識和行為，而且還可以影響...
2015-12-12 -
心理催眠 具有催眠作用的藍色
藍色具有催眠的作用。藍色可以降低血壓，消除緊張感，從而起到鎮定的作用。建議經常失眠以及睡眠品質不好的朋友多看看藍色。 催人入眠的顏色 在臥室中增加藍色可以促進睡眠，但是如果藍色太多的話也不儘然。夏天...
2016-05-01 -
催眠術教程 瞬間催眠的機制
看著舞臺催眠師對著個案大喝一聲“睡”，似乎像著了魔似的倒了下去。或者在個案的眼前彈一下手指頭，個案的頭隨即垂了下去。好神奇的技巧啊！來學習催眠的學員，最常問的一件事就是，真的可以像舞臺催眠師那樣，喊...
2016-05-01 -
催眠術 心理學之現代催眠術起源
催眠術（hypnotism），源自於希臘神話中睡神Hypnos的名字，是運用心理暗示和受術者潛意識溝通的技術，因為人類的潛意識對外來的資訊的懷疑、抵觸功能會減弱，因此施術者會用一些正面的催眠暗示（又...
2016-05-01 -
老年癡呆 回憶夢境可避免老年癡呆
回憶夢境也健腦避免老年癡呆。我們每個人都會做夢，但有一些人夢醒後，什麼也不想，就好像什麼都沒有發生過；有一些人則喜歡慢慢回憶。在專業人士看來，從健腦的角度，後一種做法值得老人多試試，因為這種夢境回顧...
2016-05-01 -
巧吃12種“催眠”食物 讓你一覺睡到天亮
睡眠品質不好，會讓人精神萎靡，面色暗沉，還容易冒痘。種種壞處我們都知道，可是調整睡眠時鐘不是一兩天的事。晚上11點關機後，平躺在床上就是睡不著，不自覺間刷起手機，早睡計畫又泡湯了。別急，嘗試一...
2016-05-27 -
12款催眠食物 勝過安眠藥
由於工作的壓力，生活節奏過快，加上休息不當，會讓自己的精神處於一種緊張狀態。這種狀態往往不利於自己的睡眠，也會因此帶來很多的困擾和痛苦。不少人服用安眠藥解決這一問題，但是如果長時間服用，對自己將會產...
2016-06-16
