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塑形瑜伽 練瑜伽幫你塑造優美曲線
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的塑形瑜伽動作，練習塑形瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們調整身形，還可以有效的提升氣質。感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，也可以參考下面的瑜伽教學步...
2017-02-17 -
太極拳音樂前世註定 練太極聽優美的歌曲
今天小編給大家推薦的太極拳伴奏音樂是《前世註定》，這首歌是由臺灣著名的歌手高勝美演唱的，歌詞寫得細膩溫婉表現出了濃濃的情意，音樂的旋律舒緩流暢，下面讓我們欣賞音樂的同時來練習太極拳吧! 前世註...
2013-09-05 -
頸部怎麼瑜伽練線條才優美
【導讀】頸部怎麼瑜伽練線條才優美，瑜伽是古老的養生運動，並能塑造每一處身體部位的線條，脖頸是最能凸顯女性優雅的部位，脖頸的紋路會暴露女性的年齡，因此也需要保養。眾多瑜伽動作裡，也有可改善頸部問題的...
2015-06-23 -
男人鍛造優美肌肉的四大秘訣
一、鍛造優美肌肉的兩大要素 要想讓你的肌肉訓練的圓潤、結實、剛柔相濟，能夠長時間的保持，就必須瞭解健美訓練最為基本的兩大要素：運動安排和訓練後恢復的關係。運動量是指訓練的對肌肉所產生的刺激，即通過...
2017-02-27 -
網球姿勢優美 也可健身美體
編者按：如果會打網球的人可以把網球姿勢打的很優美，不僅姿勢優美還可健身美體所以網球這一運動是非常適合MM的。網球怎麼打才可以姿勢優美呢? 網球運動員的姿態包括姿勢、態度和氣度。 從姿勢上講，...
2012-10-22 -
柔美瑜伽 帶給你優美曲線
A.金剛跪牛面式 跪好後脊柱立直，舉起右手指向天空，然後慢慢向下，用左手握住右手，注意手肘不要壓迫後腦勺。 B.雙臂風吹樹式 站直後收緊臀腹，雙手自然下垂，指尖向下，吸氣時慢慢舉起手臂在頭頂合十...
2012-09-27 -
全身優美線條瑜伽塑造
想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事! 大熱瑜伽操 重塑優美線條 手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了...
2012-09-27 -
練瑜伽幫你重塑優美線條
【導讀】練瑜伽幫你重塑優美線條，現在很多都市美女都熱衷於練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以放鬆心情。如果你想要趕走身體上面的多餘脂肪，就一起來瞭解下練瑜伽幫你重塑優美線條吧。...
2015-05-03 -
背部瑜伽打造背部優美曲線
【導讀】背部瑜伽打造背部優美曲線，增強脊柱彈性和靈活性，特別是背部上端及中間部分。增加脊椎和脊椎神經的血液迴圈，伸展脖子和肩膀肌肉。同時對腸髒和腹部器官特別有益，一起來瞭解下背部瑜伽打造背部優美曲...
2015-04-20 -
太極拳音樂我的美麗與哀愁 欣賞優美的音樂
今天小編給大家推薦的太極拳伴奏音樂是《我的美麗與哀愁》，這首歌是由著名的音樂歌手彭羚演唱的，歌詞主要描寫的是個人心中煩悶的情緒，音樂的旋律宛轉悠揚，下面請大家跟著音樂一起來練習太極拳吧! 我的...
2013-09-23 -
太極拳音樂在水一方 練太極聽優美的音樂
今天小編給大家推薦的太極拳伴奏音樂是《在水一方》，這首歌是由著名的音樂歌手鄧麗君演唱的，音樂的旋律舒緩流暢，歌詞寫得唯美雅致，下面請大家跟著音樂一起來練習太極拳吧! 在水一方 作詞：瓊 瑤 ...
2013-09-22 -
玉珠鉉減肥瑜伽教程 讓腿部線條更優美
減肥瑜伽是一種時興的減肥方式。尤其是玉珠鉉減肥瑜伽對身體柔韌性有很大的好處，可以鍛煉身體的靈活度，同時還可以放鬆心情，釋放壓力，讓你的精氣神更足。下面就讓小編為您介紹一套玉珠鉉減肥瑜伽教程，讓你腿...
2017-03-06 -
瑜伽球減肥視頻 讓你的身姿更優美
瑜伽球減肥就是把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動。相比于傳統瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更強，它可以用來協助鍛煉身體的平衡感，增強對肌肉的控制能力。下面就讓小編叫你一套瑜伽球減肥視頻，讓你...
2017-03-06 -
桃花運優美廣場舞歌曲賞析附背面教學
廣場舞給我們的生活帶來了便利，廣場舞是一種時尚的舞蹈，廣場舞通過舞動自己的全身達到健身的效果。今天給朋友們帶來的是桃花運廣場舞，桃花運歌詞歡快動人，下面讓我們隨著桃花運舞蹈教學視頻一起來練習一下吧...
2017-03-07 -
歡喜就好優美廣場舞正面教學視頻
歡喜就好廣場舞 歡喜就好歌詞 廣場舞給我們的身心帶來不一樣的體驗，經常跳廣場舞可以提高我們的身體素質，同時還能緩解生活上的壓力。今天給舞友們帶來的是歡喜就好廣場舞，歡喜就好歌詞很喜慶，下面讓我們...
2017-03-07 -
戀無悔優美廣場舞聆聽視頻大全
廣場舞給我們的生活增添了色彩，廣場舞是一種時尚快捷的舞蹈，廣場舞是舞友們自行編排的舞蹈。今天給大家帶來的是戀無悔廣場舞，戀無悔歌詞表達了自己對伴侶的思念，下面讓我們隨著戀無悔舞蹈教學視頻一起來練習...
2017-03-07 -
心塞塞優美廣場舞歌曲賞析教學視頻
廣場舞是一種開心快樂的舞蹈，經常跳廣場舞可以讓我們更加美麗更加年輕態，廣場舞可以很有效的緩解我們生活中的壓力。今天給舞友們帶來的是心塞塞廣場舞，心塞塞歌詞表現了情侶之間的感情狀態，下面讓我們隨著心...
2017-03-07 -
優美環境可減輕癌症疼痛感嗎
對癌症患者來說，最難以忍受的不是化療引起的噁心、嘔吐、腹瀉，而是常人難以想像的疼痛；最恐懼的也並不是死亡，仍然是疼痛。因此在腫瘤患者中常流行這樣一句話：不是死於腫瘤，而是死於疼痛。 接受治療...
2013-08-06 -
健身瑜伽 練瑜伽助你打造優美形體
瑜伽具有很好的健身效果，如何練習健身瑜伽呢?大家可以跟著下面的健身瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習，沒有瑜伽基礎的朋友不妨先跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 ...
2017-03-08 -
瑜伽入門動作 練習瑜伽塑造優美的形體
喜歡瑜伽的朋友很多，如何進行瑜伽入門的練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瑜伽入門動作，當然，你也可以參考相關的瑜伽教學來進行簡單的瑜伽入門學習。學習瑜伽入門動作，幫你打造苗條的...
2017-03-09
