編者按：如果會打網球的人可以把網球姿勢打的很優美， 不僅姿勢優美還可健身美體所以網球這一運動是非常適合MM的。 網球怎麼打才可以姿勢優美呢?
網球運動員的姿態包括姿勢、態度和氣度。
從姿勢上講， 打網球的正確姿勢是“彎腿不彎腰”。 根據生物力學原理， 人體運動的協調鏈是從腿、髖、軀幹、大臂、小臂這樣一個順序傳遞的過程。
試想如果一個人在擊球時弓背、彎腰怎麼能做出轉髖、轉體的合理動作呢?與其他球類項目如乒乓球、羽毛球不同， 網球的球重且速度快， 人在擊球時既要利用大肌肉群也要用小肌肉群，
久而久之， 人的身體自然而然就協調、挺拔了， 從而給人以舒展、大方、美的感覺。 與此相關， 打網球最易出現的錯誤就是身體的某一部分肌肉沒有利用， 或者利用的時機不對、不夠有效， 而不該利用的肌肉用力了。
比較常見的是手腕動得過早， 而身體其他部位沒有用力。
從態度上講， 網球是為滿足人的身心需要而創造出來的以人為中心、以網球為載體的物質和精神的成果， 是一種文化。 在所有體育項目中， 網球對運動員場上行為舉止的規定與要求最嚴格、最細緻。
例如， 運動員必須等對方準備好了才能發球;在擊球時， 如果這個球有可能會傷害對方，
綜上所述， 人們欣賞網球比賽或參與網球運動的同時都會受到潛移默化的影響， 自身涵養得以提高。
打網球健身減肥須知
最重要是心態
不要當自己是職業運動員， 見了誰都想贏。 這點對美眉來說比較容易做到。 既然網球只是一項健身運動， 就不必掌握全面的技術， 不需要強烈的上旋， 不需要快速的移動， 你可以等球落地兩次後再回擊， 還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒。
總之， 只要學會控制好運動量， 使自己既能出汗， 又不至於第二天感到腰酸背疼，
掌握正確的動作要領
很多人都認為， 打網球是一種很費力的運動， 其實這是誤解。 正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作， 借助球拍的慣性、球拍和絃的彈性就可以輕鬆地將球回擊過去。 打網球對力量的要求甚至還沒有羽毛球高呢!
還有的初學者覺得， 網球拍太重， 揮起來很吃力。 其實現在碳纖材料的球拍， 重量一般不超過300克(6兩)， 如果你確實感到揮拍吃力， 那就只能證明你缺乏運動， 體質太差， 需要趕緊加強鍛煉。
要掌握正確的動作， 最好是在初學時就找個專業教練， 多加練習。 一旦練成後， 美眉們就可以在球場上盡展魅力了。
試想一下， 一個漂亮的美眉， 漂亮的身材， 在場上以漂亮的動作有節奏的打上十幾個來回，
選擇適合自己的球拍
現在市場上有很多專為女士設計的球拍。 不要小看這些球拍的作用， 它們一般都採用新型材料製成， 重量輕， 拍面彈性和減震性能極佳， 能大幅度減輕美眉們擊球時需要的力量， 防止美眉們變成大壯。
注意到以上三點後， 美眉們基本上就不用擔心打網球會令自己的體型走樣了。 如果你有條件的話， 還可以嘗試第四點：儘量找球打得比較好的朋友陪你玩。
你的對手如果能很好地控制回球落點時， 你就不必滿場飛奔， 或是揀球時間多過打球時間， 這可以最大程度地減少你大腿變粗的可能性。
如果你的對手非常有經驗， 能夠把球平均地分配到你的正反手位置，
總結：現在應該知道網球怎麼打可以姿勢優美了吧， 小編今天帶來的網球指南， 就是為了教MM們網球怎麼打可以姿勢優美， 既美觀又美體!
