-
熬夜後如何恢復 男性熬夜後食療補元氣
熬夜一族不能因飲食禁忌而坐以待斃,有大量的工作等待著去做,必須要有好的體能來支撐,因此要主動出擊,選擇適合自己的飲食。 維持人體總熱量 為了保持基本的體力,一日三餐的總熱量要安排好:早餐熱量一般可占...
2016-05-01 -
氣虛的症狀有哪些 6大補元氣中藥材可調理
冬天該多補補氣。因為,“氣虛”容易在冬天出現,最明顯的現象是容易感冒、畏寒怕冷。此外,氣虛還可能出現呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月經不調等問題。盤點補元氣的6大中藥,下面就隨小編一起來...
2016-05-01 -
外食族三餐飲食不均衡 如何幫身體找回元氣?
天然蔬果補不到?綜合蔬果維他命幫你加分 可以給身體優良活力來源的食物,不外乎就是天然綜合蔬果,具有各種身體必需的營養素,幫助身體抗氧化,吃越多越逆齡生長。 營養師表示,考量到蔬果對身體有不可或缺的...
2016-05-27 -
身體太虛怎麼辦?人參補元氣複方養氣更全面_體
現在的生活環境,讓人隨時處於忙碌和壓力之中,尤其是一面拼事業、一面照顧孩子和長輩的上班族,在工作和家庭兩頭燒的情況下,更容易累積出一身疲憊,明顯出現體力下降、精神不濟等現象。 人參補元氣增體力 單...
2016-05-27 -
春季懶洋洋或是肝臟疲勞 巧用養肝方法恢復元氣
春天是肝臟全力運轉的季節,而肝臟的疲勞,會反應在身體各種不適的症狀上。下面就來談談春天懶散跟肝臟有關的原因。 為什麼春天是肝臟全力運作的季節呢? 冬天時新陳代謝低落,而且因為寒冷所以日常運動量變少...
2016-05-27 -
喝水也有最佳時間?落實3杯“元氣水”喝出好氣
排出廢物救健康!每天飲水為體重40倍 水占人體組成的70%,身負輸送各種養分、調節體溫、排除廢物和保持皮膚彈性等重要工作,因此人要活得健康又美麗,每天都要喝夠足夠的水分。趙函穎營養師建議每人每日的...
2016-05-27 -
冬季五款養生食譜 調理身體補充元氣
冬季進補湯:豬尾黑豆湯 用料:一條豬尾,黑豆四兩,黑木耳一兩 。 做法:先將豬尾刮淨皮毛、沖洗、乾淨,再斬成小塊,接著木耳先浸發,然後把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內,加四至五碗水,煲三至四個鐘...
2016-05-27 -
年底應酬多到疲勞不堪?吃對食物讓你元氣十足
年關將近,相信許多上班族,已經忙翻天,天天都睡眠不足,疲勞感激增。想要緩解疲勞,可以從飲食著手,多攝取富含身體所需營養的天然食物,讓身體自然啟動自我修復的能力。 維生素B1、葉酸 有效打擊疲勞 維...
2016-05-27 -
陳艾的作用 可升舉陽氣培補元氣
陳艾是生活中十分常見的一種有著高藥用價值的中草藥,其在臨床上可用於許多疾病的治療,但對不懂醫學的人來說,其對於陳艾的作用卻十分模糊,因此,接下來本文就將陳艾的作用和功效詳細的介紹給大家。中藥陳艾在《...
2016-06-04 -
三七會讓你元氣滿滿的
三七的吃法主要分兩種,一種生吃,一種熟吃,生吃三七主要起活血化瘀的作用,熟吃三七的功效是補血養血,這也是“生打熟補”的道理。 三七具有散瘀止血,消腫定痛之功效。主治咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷...
2016-10-27 -
陽氣足百病消,九個方法讓你陽氣十足
“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。” ——《黃帝內經》在幾千年的道醫文化中,陰是指人的身體,陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。古人把陽氣比作天空與太陽的關係,如果天空沒有...
2016-12-28 -
冬季養元氣 ,春節假期這五種吃法讓你越吃老越
冬季進補要平補。在寒冷的天氣裡,身體會消耗掉比平常更多的熱量。北方冬季乾燥,不僅需要補水,補氣也很重要。白領人士因為工作壓力大,氣血損耗較大,需要特別注重“補氣”。冬季氣溫低,中醫認為偏陰,所以需要...
2017-01-29 -
吃什麼水果補充元氣
體內的元氣對我們來說是健康的保障。在日常生活中,如果氣虛體弱那麼就一定要通過正確的方式去調理元氣,這樣才能使我們恢復健康。那麼到底吃什麼補充元氣呢?接下來就讓我們一起來說說補充元氣的水果吧! 吃什...
2017-02-08 -
陽氣足百病消,五個方法,讓你陽氣十足,遠離寒濕!
在幾千年的中醫文化中,陰是指人的身體,陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。古人把陽氣比作天空與太陽的關係,如果天空沒有太陽,那麼大地都是黑暗不明的,萬物也不能生長。所以天地的運行,...
2017-05-04 -
元氣就是生命,如何保養我們的元氣?
1、何為元氣:通俗講就是指人的精神、精氣。睡眠好、吃好消化好,思維敏捷不咳不喘,呼吸順暢,心不慌,氣色紅潤聲音洪亮。中醫認為元氣是人體最根本、最重要的氣,是人體生命的源動力,元氣充足則健康,元氣受損...
2017-09-09