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理療瑜伽 九式理療瑜伽幫助女人清除寒毒
腸道是影響我們身體健康的一個重要因素，今天我們和的發家分享幾組理療瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程一起來學習一下，或者跟著我們的瑜伽教學步驟練習也是不錯的選擇。我們一起來學習一下吧! 在我們...
2017-03-14 -
中醫認為胖人清晨拍手補氣 瘦人晚上泡腳補血
中醫認為，旁人陽氣偏虛，瘦人則陰虛火旺，針對不同體型的人，應採取不同的養生方法，使機體保持平衡的狀態。 胖人補氣：清晨拍手 手是陽氣的大本營，早上旭日東昇，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以...
2011-07-08 -
老年人清洗微波爐有妙招
微波爐污垢多了，不僅會影響到食物的烹調，有時還會引起火花或煙霧，使電磁輻射增加，因此平時最好養成隨時清洗的好習慣。 1.清洗時，先拔下電源插頭。 2.當微波爐工作時，爐門四周有霧、水滴等，都...
2012-12-09 -
糖尿病人清晨空腹血糖升高是為什麼
有的糖尿病患者會有這樣的疑問：我平時嚴格按照醫生的吩咐控制血糖了，為什麼還是有清晨空腹血糖升高的情況呢？ 糖尿病人清晨空腹血糖升高，主要有兩種情況：一是夜間血糖控制得很好，也無低血糖發生，但在...
2012-12-30 -
中老年人清晨高血壓怎麼辦
高血壓是許多中老年人的常見病，而且此病往往有一個顯著的特點，那就是清晨的時候血壓最高，上午達到一個頂峰，然後再逐漸下降。這對病人的身體是一種傷害，那麼應該如何應對清晨高血壓呢？需要多種方法相配合...
2012-04-17 -
男人清晨飲水也講究方法，怎樣喝才健康？
飲水對於所有的人來說是一件非常普通而又非常重要的生理活動，人體體內很多器官、組織都需要水分，才能夠使各自的生理功能發揮正常的作用，否則，不能夠發揮正常的功能，人體的身體健康會受到嚴重的損害，甚至危...
2015-12-21 -
土耳其人男女共浴選新娘
男女共浴 土耳其浴早期是男女分開洗，後來演變成今天的男女共浴。如果到土耳其旅遊，在當地人光顧的洗浴中心裡能看到男女共浴。洗浴時，人們多半赤裸上身，下身圍一塊浴巾。在土耳其人眼中，土耳其浴池是真主...
2010-12-10 -
20分鐘鍛煉使男人清晨充滿活力
在清晨時分，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此，《男性健身》雜誌的馬克·西森制定了一套快速激烈、卻又無需任何工具的鍛煉方法，每週做3天，能讓男性保持清醒頭腦、強健身體。這些動作只需20分鐘之內...
2012-04-07 -
老人清晨有什麼危險預兆
眼下正是心腦血管病的高發時期，請老年人應注意以下兩點： 1)清晨頭暈：正常情況下，早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沉沉或有頭暈現象，患者可能有頸椎骨質增生，壓迫了頸椎動脈，影響大...
2013-07-24 -
男人清晨護膚的小秘訣
熱敷醒膚 前一晚熬夜加班或是徹夜狂歡，睡眠不足的後果就是導致體溫偏低、血流不順暢，面部容易發黃髮白無血色。你可以在洗臉前先用毛巾熱敷兩分鐘，幫助打開毛孔、去除髒汙。熱敷亦能有效加快面部血液迴圈...
2012-08-18 -
自我調節法，助女人清理垃圾情緒
心情不好，找人傾訴一番有多重要?心理學家可以證明：“傾訴能幫你保持健康心態。”研究人類大腦的美國專家也說：“把負面感受說出來，可以減弱恐懼、驚慌等強烈情感時大腦組織的反應，還能啟動控制情緒衝動...
2010-11-16 -
女人清火解熱的排毒飲食
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 生活規律多吃蔬菜水果 多吃“...
2010-09-02 -
老人清晨做什麼對身體好
清晨又是一天的新開始，又是一個新希望的出現，對於清晨的到來大家做好準備了嗎？特殊是老年人。老年人的身體想要得到良好的護理那麼與清晨是無法脫離的，且要懂是運用清晨的時間來調理好自己的身體。 那麼...
2012-12-17 -
老人清晨泡腳有助於長壽
如果在熱水中加入生薑片、花椒等輔料，對祛風散寒更有效果。但熱水泡腳並非人人適用。患有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。泡腳20分鐘為佳。 晚上睡覺前用熱...
2011-05-27 -
老人清晨最不該吃三類食物
忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 忌空腹吃鳳梨 鳳梨裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養...
2012-03-29 -
女人清火小貼士：多吃蔬菜水果
有些人一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。專家建議，要清火除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 家庭主婦...
2013-04-07 -
五個有氧運動 打造清瘦佳人
想減肥就要多運動，這個道理大家都知道。在眾多運動中，有氧運動減肥的效果是最好的，所以想減肥的你要懂得哪些是有氧運動。今天小編教大家幾個時尚的有氧運動減肥法，讓你變身完美清瘦佳人。運動一：慢跑慢跑是一...
2013-11-07 -
夏季太疲勞？打哈欠可讓人清醒
正在開會的時候，有人打哈欠，接著像有連鎖反應般，很多人都開始打哈欠，是他們厭倦了開會嗎？是他們太疲勞了嗎？或許都不是。英國有兩項最新研究顯示，哈欠是有傳染性的，容易受別人“感染”，而打哈欠的人一般...
2012-08-01 -
老人清晨起床後的保健很重要
>>>推薦：人上了年紀頭暈無力不容小看 老人清晨起來可做以下運動保健： 1、提肛、挺腹：提縮肛門可以增強肛門括約肌肌力，對改善肛周血液迴圈和預防脫肛、痔瘡有佳效。 挺腹時，身體平臥，伸直雙腿，...
2010-01-13 -
男人清晨顯露疾病預兆
大量醫學研究證實，許多疾病往往會在人們清晨醒來後表現出特有的症狀，瞭解這些症狀，可以及早發現一些身體內潛在的疾病，以利於疾病的早期治療，達到疾病及早康復的目的。 早醒：有些人在早晨4、5點鐘即...
2012-08-30
