中醫認為， 旁人陽氣偏虛， 瘦人則陰虛火旺， 針對不同體型的人， 應採取不同的養生方法， 使機體保持平衡的狀態。
胖人補氣：清晨拍手
手是陽氣的大本營， 早上旭日東昇， 天地間的陽氣開始升騰， 這時拍手可以振動陽氣， 促進陽氣的升發， 疏通全身的氣機。
方法：十指分開， 手掌對手掌， 手指對手指， 均勻拍擊， 切記拇指與其他四指分開， 以免拍手過度造成淤血。 開始可以輕拍， 以後逐漸加重。 以自己的雙手能承受為度， 但不能太輕， 否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。
拍手最好在清晨進行， 如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受，
除了最基本的手掌相拍外， 還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。 不要小看這些小動作， 每一個小動作都對準了一個或幾個重要的穴位和反射區。 刺激它們， 就能打通經絡， 保證氣血的通暢。
瘦人補血：晚上泡腳
腳是陰血的大本營。 天為陽， 地為陰， 頭為陽， 腳為陰， 氣為陽， 血為陰， 人體上最重要的三條陰☆禁☆經都彙集於腳， 它們分別是足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。
腎經、肝經和脾經有一個共同之處， 這就是：腎生血，
我們常常會有這樣的感受：人冷先冷腳， 為什麼寒冷總是從腳開始？因為腳是陰血的大本營， 腳一冷， 血液迴圈就會放慢， 所以， 這個地方就比別處容易感受到冷。
那麼， 怎麼辦呢？方法就是晚上泡腳， 晚上陽氣收斂， 陰氣濃重， 此時用熱水泡腳可以溫暖陰血， 起到補陰補血的作用。
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