-
冬天寶寶睡覺穿著有講究
方法步驟: 01 新生兒:薄睡衣+包被+薄被/毛毯 新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經有安全溫暖的感覺了,此時,媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子,寶寶一定很溫暖了。依據天氣情況,媽媽可調整...
2017-02-09 -
冬天最快減肥的方法 睡覺是首選
養生之道網導讀:冬天的時候,很多人都因為天氣的原因而懶得運動,於是之前的努力也打了白漂。鑒於大家在冬天都有睡懶覺的傾向,小編要在這裡介紹冬天…… 冬天的時候,很多人都因為天氣的原因而懶得運動,於是之...
2015-07-09 -
冬天穿著襪子睡覺好不好
冬天穿著襪子睡覺好不好 冬天到了,許多人都有手腳冰冷的情況出現,特別是雙腳,因為離心臟最遠,陽氣難以到達。 女性更易四肢冰冷,襪子的橫空出世,似乎解決了許多“冰美人”的難處,但現實是NO ! ...
2015-11-11 -
冬天穿著厚睡衣睡覺會更冷
隨著氣溫逐漸下降,許多朋友回家後都會換上厚厚的睡衣,有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。可是,您知道嗎,睡覺時穿得越厚,反而會越冷。 這是因為,與薄睡衣相比,厚睡衣的柔軟度相對降低,對皮膚的壓迫...
2015-10-20 -
冬天,寶寶開窗睡覺好處多
因為寒冷,冬天睡覺時,很多媽媽總喜歡關門閉窗,以免寶寶受寒著涼。其實事與願違,這樣反而不利於寶寶的健康。實際上,開窗睡眠是空氣浴的一種應用形式,它能夠讓室內空氣經常保持流通、新鮮,對寶寶的健康有益...
2006-12-07 -
睡覺暴露這裡天天睡到自然醒
許多人害怕晚上沒蓋好會感冒,因此都習慣蓋得嚴嚴實實後再睡覺。事實上,這樣並不有助睡眠。有研究發現,晚上睡覺時漏出一隻腳在被窩外,會使人睡得更香更沉。這是怎麼回事呢?趕緊來看看吧! 睡覺露出這部...
2016-04-08 -
冬天怎麼睡覺才最補呢?
睡眠是消除身體疲勞的主要方式,合理調節睡眠有利於身心情志的調養。近年來,許多調查研究資料均表明,健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰,而有規律燃燒則生命持久;若忽...
2012-12-30 -
夏天睡覺關窗戶易中暑
夏天睡眠要時刻保持空氣的通暢,關窗睡覺,或室內空氣流通不好,都可能導致中暑。 第三軍醫大學新橋醫院急診科史忠主任介紹,在夏季高溫下,人體內的熱量散發受到阻礙,周圍的熱量也會反向輻射於人體;當高溫悶...
2009-06-26 -
每天睡覺8個小時好麼
每天睡8小時好麼? 白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣,你一定會斷定:“我睡眠不足!” 睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反...
2014-11-12 -
養生課堂:冬天可不必穿厚衣服睡覺
天氣更冷了,養生專家提醒大家,天氣寒冷之季,一定要講究起居保健,出行放慢速度,特別是睡覺不能選擇過厚的衣服。 伴隨著溫度下降,摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素。氣溫變化較大...
2011-12-08 -
冬天睡眠是第一大補 如何睡才最補?
冬天的睡眠講究早睡晚起,睡眠對一個人的健康影響很大,休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。 最佳睡眠時間 最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末,也就...
2012-12-28 -
冬天寶寶睡覺如何保暖
冷空氣南下,溫暖的南方也開始有了冬天的氣息,尤其是在入夜以後,更是寒冷。寶寶晚上睡覺應該怎樣保暖呢?有人說,捂太實寶寶容易患“悶熱綜合征”,但是蓋得不夠又怕嬌柔的寶寶會著涼。冬天寶寶睡覺蓋什麼才保...
2013-12-10 -
冬天蒙頭睡覺有哪些壞處
從中醫角度來說,人體所有的陽氣都會彙聚在頭部。若陽氣被人為地“包裹”不利發散,久而久之容易鬱積成火,造成上火等症狀,不利於大腦的氣血循環,時間久了會影響大腦健康。 蒙頭睡覺的壞處:傷害大腦 ...
2014-12-24 -
寶寶白天睡覺 晚上吵鬧怎麼辦
其實新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的,因為寶寶在媽媽肚子裡過了那麼久不分晝夜的生活,出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象,對此,爸爸媽媽要有耐心,其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此...
2012-11-27 -
冬天女性睡覺穿襪子好嗎
冬天睡覺穿襪子好嗎?不少人習慣冬季晚上穿襪子睡覺,認為這樣更暖和,更容易入睡。那麼冬天睡覺穿襪子好嗎?冬天睡覺穿襪子有什麼要注意的?下面小編為你一一介紹。 冬天睡覺穿襪子好嗎? 有人說,天冷穿襪子...
2015-11-23 -
【男女夏天睡覺的幾大禁忌】
一:入睡開風扇 入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液迴圈會減慢,抵抗力也相對較弱,如整夜開著電風扇吹著睡覺,極易導致受涼,從而引發感冒。 二:胸露腹睡覺 忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚...
2017-04-16 -
原來這才是孕婦的最佳睡姿,准媽媽夏天睡覺不舒服那是你睡錯了!
天氣越來越熱,孕媽的睡眠品質也遭到嚴重挑戰:肚子裡的寶寶鬧騰讓睡眠越來越不安穩、前天沒喝多少水夜裡還是尿多尿頻尿不盡、孕期妊娠反應讓晝夜顛倒......就這,每天還得堅持左側臥的睡眠姿勢,真的苦煞了...
2017-05-08 -
10天左右不睡覺可致死 每天睡多久好?
在不斷超越自我,不斷探尋極限的路途上,人類創造了無數吉尼斯紀錄。如果必須要選擇不吃飯和不睡覺兩種狀態,你會選哪個?有的人會選擇通宵熬夜,因為通宵熬夜不是沒試過,餓肚子可不行,有的人會選擇餓肚子,因為...
2017-09-22 -
下雨天睡覺特別香 為什麼喜歡下雨天睡覺
下雨天睡覺特別香,為什麼喜歡下雨天睡覺?如果問你希望的睡眠環境是怎麼樣的?應該會有很多人會回答希望是有潺潺流水聲或淅瀝瀝雨聲的環境下入睡。確實,有很多人都喜歡在下雨天睡覺,而且睡得特別香,下雨聲為什...
2016-04-30 -
晚上吃啥能補水 每天睡覺前給肌膚補水
護面:有些人認為,反正睡覺了,也不用擦任何東西了,這種想法是錯誤的,晚上睡覺的時候,是皮膚最需要營養和水分的時候,此時如果你能在潔面後,擦上補水的護膚品,再吃吃一些補水的瓜果蔬菜,皮膚是最感謝你的!...
2016-06-12