冬天穿著襪子睡覺好不好

冬天穿著襪子睡覺好不好

冬天到了， 許多人都有手腳冰冷的情況出現， 特別是雙腳， 因為離心臟最遠， 陽氣難以到達。

女性更易四肢冰冷， 襪子的橫空出世， 似乎解決了許多“冰美人”的難處， 但現實是NO !

人體是一個十分精密的組合， 有自動調節功能。 睡覺穿襪子不利於血液流通和皮膚新陳代謝， 導致腳的“呼吸”受阻， 造成腳氣病。 從中醫的角度看， 晚上穿襪子睡覺非但不保暖， 還容易降低身體的抵抗力。

腳冷， 則冷全身

腳部彙集全身的經絡， 所以“腳冷， 則冷全身”.為此， 人們睡前常會用熱水泡泡腳。

而最正確的做法是調節體內陰陽平衡，

冬季可多喝些羊肉湯， 如果怕冷情況嚴重， 就加些中藥下去， 如當歸、枸杞、黃芪等。 必要時找中醫調理一下身體。

有一種冷， 叫你媽覺得你冷

不知道大家聽過這個冷笑話沒有， 大意是說一個天氣很好的日子--估計有20多度吧， 有點小熱。 路邊有一群小學生， 貌似是去秋遊的。

小朋友們有穿長袖的、薄秋裝的， 還有穿短袖的， 其中有個小蘿莉鶴立雞群竟然穿羽絨服！有個小男生就問她為什麼啊， 她45度仰望天空幽幽地說：“有一種冷是你媽覺得你冷。 ”

雖然只是笑話， 類似的事情卻發生在許多家庭中。 很多家長怕小孩著涼了， 都喜歡讓他們穿上厚厚的衣服睡覺，

衛氣的功能是保護人體免受外邪的入侵。 衛氣強， 人體的免疫力就強。 如果你總是給它吃好穿好， 不讓它工作， 那麼衛氣自然會懶惰， 一旦受風寒襲擊， 就倒下了， 孩子就十分容易感冒發燒。

平時， 孩子被包得嚴嚴實實地睡覺， 很容易因為過熱而踢被子， 而腳上的襪子是踢不掉的， 如果碰巧身上有汗， 則一冷一熱交匯， 十分容易著涼。

就算一時沒有生病， 身體的衛氣也會減弱， 久而久之抵抗力就下降， 孩子稍遇點風寒暑濕就病倒了。 這就是不懂鍛煉人體衛氣的結果。 天氣較冷時， 睡前幫小孩穿件簡單的小肚兜或背心，

由此可見， 冬天許多孩子容易生病並不是因為天氣變冷或是小孩天生嬌弱， 而是家長不懂得如何養護自己的孩子。

中醫裡有句育兒古話， 叫“三分饑和寒”,即養育小孩， 不要讓他吃得過飽和穿得過暖， 凡事留三分就是最好的養護方法。

冬天防寒保暖方法

常喝白開水

冬天氣候乾燥， 人體極易缺水， 常喝白開水， 不但能保證機體的需要， 還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

常喝棗姜湯

用大棗10枚、生薑5片煎茶， 每晚服用一次， 能起到增強人體抗寒能力， 減少感冒及其他疾病的作用。

堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒、抗病能力， 起到預防傷風、感冒之目的。

床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫， 散發出來的強烈氣味可祛除病毒。 床頭擺柑桔， 可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子， 能化痰止咳。 用薄荷油一小瓶， 置於枕頭邊， 用漏氣的瓶塞蓋好， 讓薄荷氣體慢慢散發， 也有治頭痛、鼻塞之功效。

夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒， 用其作枕芯， 使人頭腦清新， 入睡適意， 也能防治感冒。

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