晚上吃啥能補水 每天睡覺前給肌膚補水

護面:有些人認為,反正睡覺了,也不用擦任何東西了,這種想法是錯誤的,晚上睡覺的時候,是皮膚最需要營養和水分的時候,此時如果你能在潔面後,擦上補水的護膚品,再吃吃一些補水的瓜果蔬菜， 皮膚是最感謝你的!

1、將香蕉搗碎， 加入牛奶， 塗在臉上。 20分鐘後洗淨，
2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上，
3、把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上，
4、麥片， 乳酪和番茄汁攪拌均勻塗在臉上，
5、把生土豆片貼在臉上，
6、黃瓜汁是很棒的緊膚水，
7、酸橙汁也可以幫忙恢復曬黑的皮膚。 酸橙汁是天然的漂白劑，
8、蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤， 並減少皺紋，
9、橙汁水果汁是對付油性皮膚，
10、用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液迴圈。

通常番茄， 黃瓜是都可以的。 生活上應當減少刺激性食物， 忌油膩， 忌腥葷， 平時注意防止勞累， 多食蔬菜水果， 主動補充維生素C

人體衰老其實就是膠原蛋白流失的過程，

補充膠原蛋白可以延緩衰老。 膠原蛋白被皮膚吸收後， 皮膚的保水能力增加，
保持皮膚的水油平衡， 防止出現油脂分泌旺盛進而發生堵塞、撐大毛孔並且膠原蛋白可以增加皮膚緊密度， 縮小孔， 使皮膚更緊繃而富有彈性。 並且膠原蛋白還有淡化色斑、保健骨骼、美白保濕等功效

以下幾種補水比較好， 第一個是蘋果。 不知道大家有沒有聽說過， 說蘋果是天然的美容水果。 因為蘋果中含有大量水分和各種保濕因數， 對皮膚有很好的保濕作用， 並且常吃蘋果還可以淡化臉上的斑。 因此， 大家都多吃點水果哦。 第二個是香蕉。 香蕉的話好像四季都吃得到， 它能改善皮膚， 因為香蕉由內至外都有著特別豐富的營養，

最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌， 治療皮膚搔癢症， 常吃香蕉更可滋潤肌膚， 防止肌膚乾燥。 第三個是蘆薈。 大家都知道蘆薈是美容聖品， 蘆薈是一種具有多項保健與美容功能的植物， 它具有保濕、防曬、收縮毛孔、淡化色斑等效果。 能夠很好的保濕噢。 供你參考。

保濕效果是膠原蛋白的18倍， 細胞修復活性因數高滲透， 以膠狀形態存在於人體肌膚真皮組織中， 貯存水分， 增加皮膚容積， 飽滿豐盈有彈性。 並在肌膚表層行成一層透氣薄膜， 使肌膚光滑濕潤， 充分修復受損肌膚。 賦予肌膚生長所需的最佳成分。
特點：高效能保濕， 增加水溶積， 飽滿， 健康， 屬於基礎修復類型。 可作用於全身肌膚細胞的補水保濕和修復。

賦予最佳成分及防護。