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天天睡覺做夢好不好
許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛煉大腦的思維能力。 做夢本身對人及睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚夢不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工作和生活,則應找醫生看看,尋找...
2014-04-14 -
冬天睡覺不宜穿得太厚
冬天穿輕柔睡衣讓你擁有好睡眠與薄睡衣相比,厚睡衣的柔軟度相對降低,對皮膚的壓迫和摩擦相對增加,人在睡眠狀態下,厚厚的睡衣裹在身上,往往會影響體表的血液迴圈和皮膚的新陳代謝,使體表獲得的熱量減少,這時...
2014-12-29 -
冬天睡眠不是小事 學會正確睡眠讓身體更健康
睡眠是重要事情,通過睡眠能調節、保健身體。冬天晝短夜長,與其它季節相比,在睡眠上也要做相應的改變,睡眠不是小事,要進行正確睡眠,很有可能會起到事半功倍的效果,那麼冬天應該如何進行睡眠呢? 入睡時間...
2017-03-04 -
冬天睡幾小時才算真正達標
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。就拿最近這“冬三月”來說吧,身邊的年輕人天天感覺睡不夠,早起變得越發困難;可老人家往往依舊受失眠困擾,更不用說一些患有失眠症、抑鬱症的患者了。 不過記者近日在朋...
2016-11-11 -
【老人冬天睡覺最好不要穿厚衣服】
養生保健專家說,伴隨著溫度下降,摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素。氣溫變化較大,較易誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。雪天,老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多,年輕人則多是軟骨組...
2017-03-07 -
冬天睡不醒該怎麼辦?8妙招告別"冬季起床困難戶"
什麼時候可以每天睡到自然醒,不用上班不用早起?命苦不能怨政府,為了全勤獎為了年終獎也不能囧囧有神。除了起床睜開眼默念幾遍“打起精神來”還能做些什麼幫助提神呢?良好的睡眠冬天和春、夏、秋都不同,良好的...
2013-12-24 -
冬天睡覺穿襪子好嗎
冬天睡覺穿襪子好嗎?不少人習慣冬季晚上穿襪子睡覺,認為這樣更暖和,更容易入睡。那麼冬天睡覺穿襪子好嗎?冬天睡覺穿襪子有什麼要注意的?下面小編為你一一介紹。 冬天睡覺穿襪子好嗎? 有人說,天冷穿襪子...
2017-03-08 -
冬天睡覺太冷怎麼辦?中醫按摩調理體寒
寒性體質是什麼?中醫理論認為:人體是平衡的有機整體,體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩,導致陰陽失調。 具體表現:內臟下垂,對營養物質消化和吸收功能減弱,以至身體對熱量吸收減少,身...
2016-01-01 -
女性秋天睡覺的八大禁忌
秋季睡眠總的原則是———早睡早起,以應秋候。經過一個相對少眠的夏季,秋季能注重搞好睡眠,正好借此予以補償。 《素問·四季調神大論篇》中說:“秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞...
2010-08-18 -
三九天睡覺不宜穿太多
睡眠方面,首先要做到睡個“低溫覺”。人們的體溫並非恒定不變的,而是處於動態變化之中。晚間9時至11時開始下降,淩晨1時至3時降到低谷,清晨8時左右開始緩慢上升,晚餐後達到頂峰。因此,夜間睡眠是“低...
2017-03-10 -
冬天睡覺護好脖子 當心落枕
落枕是由於睡枕、睡眠姿勢不正確而引起的項背部明顯酸痛、頸部活動受限等一組症狀。 落枕的主要病因有兩個方面:一是感受風寒,如睡眠時受涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡痹阻,以致僵硬疼痛,動作不利。二是頸部肌...
2017-03-10 -
揭秘:為何雨天睡覺更香
人們經常一到下雨天就喜歡倒頭睡覺,如果周圍有流水聲、鳥鳴聲伴你入眠,也會睡得香甜。這其中有什麼科學道理呢? 聲學上,這些聲音有一個共同的術語名稱:白噪音。它是指一段聲音中的頻率分量的功率在...
2015-07-16 -
白天睡覺好不好呢
人體如果能保持正常的生活習慣,那麼對於身體來說是一件非常好的事情。如果不能保持比較好的生活習慣,那麼身體就很有可能會出現一些比較嚴重的身體疾病症狀。所以在平常的時候一定要養成好的生活習慣才行,該睡...
2015-12-04 -
每天睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎
很多人現在都有肥胖的問題,所以都想通過什麼方法來讓肥胖的情況得到很好的控制。肥胖對於人體的傷害還是非常大的,不光是在外形上會有比較大影響,而且還對身體的健康有很直接的威脅。嚴重的肥胖是會引發很多疾...
2015-12-21 -
白天睡覺有什麼壞處
本來白天是工作,晚上是睡覺,但如果顛倒過來,會導致人的生物鐘紊亂,並且對身體的危害很大,還有可能引起很多疾病,可導致自己的辦事效率低下。應該注意,晚上熬夜白天睡覺是一種壞習慣。晚上熬夜白天睡覺的朋...
2015-11-29 -
女性秋天睡覺的八個禁忌
秋季睡眠總的原則是———早睡早起,以應秋候。經過一個相對少眠的夏季,秋季能注重搞好睡眠,正好借此予以補償。 《素問·四季調神大論篇》中說:“秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明,早臥早起,與...
2010-10-20 -
冬天睡眠為第一大補 怎麼睡覺才最補?
合理調節睡眠有利於身心情志的調養。冬天的睡眠講究早睡晚起,睡眠對一個人的健康影響很大,休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。要想睡眠好,應做到以下四個方面。 1.環境要適合...
2012-11-27 -
老人冬天睡覺穿太厚 會越睡越累
老年人怕冷,那是因為人到老年身體虛弱、抗寒能力低下的原因導致的。很多老年人為了讓自己的身體暖和起來就喜歡在晚上睡覺的時候多穿點衣服,以期來達到保暖的目的。然而,這種做法真能幫助老年人抵抗寒冷,...
2014-12-04 -
寶寶冬天睡覺穿什麼 寶寶冬天睡覺四原則
寶寶冬天睡覺穿什麼合適?大多數寶寶睡覺可是不規矩的,尤其是冬天,寶寶睡覺時抖掉被子而著涼是很容易感冒的,所以給寶寶睡覺的時候穿好衣服是很重要的,那麼寶寶冬天睡覺穿什麼呢? 穿少了,寶寶容易感冒,...
2013-01-08 -
寶寶冬天睡覺穿什麼?
寶寶冬天睡覺穿什麼好呢?在冬天的夜晚,媽媽總會擔心小嬰兒凍感冒了,而給孩子穿的很厚,也許這樣並不好哦。今天,就來和小編一起瞭解寶寶冬天睡覺穿什麼好吧。 寶寶冬天睡覺穿什麼 氣候特殊要配合 冬天,因...
2013-12-14