老年人怕冷， 那是因為人到老年身體虛弱、抗寒能力低下的原因導致的。 很多老年人為了讓自己的身體暖和起來就喜歡在晚上睡覺的時候多穿點衣服， 以期來達到保暖的目的。 然而， 這種做法真能幫助老年人抵抗寒冷， 達到保暖的目的嗎？專家表現， 老人穿得太厚睡覺， 對身體無益。
老人睡覺穿得太厚， 會越睡越累
專家表示， 人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態， 心臟跳動次數減少， 肌肉的反射運動和緊張減弱， 此時脫衣而眠， 可很快消除疲勞， 使身體的各器官都得到很好的休息， 但如果老年人穿著衣服睡，
老人睡覺穿得太厚， 容易染病
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質， 若睡覺穿得太厚， 無疑會妨礙皮膚透氣和汗液的蒸發。 衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈， 造成體表熱量減少， 此時身體特別容易受到病毒的侵襲。
冬季老人睡覺， 該怎樣穿衣老年人睡覺時一定要穿適合自己的睡衣， 以舒適為好， 不能太小， 要讓身體不受拘束， 寬柔自如， 清爽透氣的睡衣面料以棉等自然織物為主， 這樣不但有利於睡眠， 更不會感覺衣服太厚重， 讓身體處於最舒適的狀態。
冬季老人睡眠注意事項：
臥室環境：冬季臥室的小氣候直接影響著睡眠的品質。 其中， 室溫以20℃左右為宜。 臥室睡覺時的亮度不要太強，
床鋪講究：床鋪最好安放在距窗50匣米之外的地方， 白天要開啟門窗， 讓空氣對流外， 晚蔔睡覺前也要開小氣窗捅捅風， 不要蒙頭睡覺。
提醒：
冬季老年人不要吃完晚飯就上床睡覺， 吃完飯之後， 至少要等1個小時之後才能上床， 否則就容易導致身體健康受損。 老年人腸胃本來就不好， 吃完就躺在床上無疑是給腸胃雪上加霜， 因此老年人怕冷想上床還是等等吧。
