冬天蒙頭睡覺有哪些壞處

從中醫角度來說， 人體所有的陽氣都會彙聚在頭部。 若陽氣被人為地“包裹”不利發散， 久而久之容易鬱積成火， 造成上火等症狀， 不利於大腦的氣血循環， 時間久了會影響大腦健康。

蒙頭睡覺的壞處：傷害大腦

從西醫角度來說， 保持頭部相對低溫有利於改善睡眠。 如果蒙住頭， 不僅會使頭部升溫， 還會使被窩裡的氧氣越來越少， 二氧化碳越來越多， 導致第二天出現頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴、眼花、噁心、嘔吐等症狀， 使人思維遲鈍、反應變慢、犯困。

蒙頭睡覺的壞處：對呼吸系統有危害

蒙頭睡覺除了傷大腦， 對呼吸系統等也有危害。

在瞭解了蒙頭睡覺的壞處之後， 睡覺的時候一定要把頭露在外面， 如果覺得冷， 可以開會兒空調， 或者睡前做個臉部穴位按摩， 最簡單的就是用雙手搓臉， 有助於促進臉部氣血運行， 溫暖入睡。