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冬季瘦腿瑜伽有哪些效果呢
瑜伽發源於印度,是屬於最為古老的強身術之一。眾所周知,練習瑜伽可以達到健身、緩解壓力、讓大腦放鬆等效果。尤其是在冬天和春天,是最為適宜練習瑜伽的季節。冬天練習瑜伽可以幫助人體起排毒活血的作用。尤其...
2015-11-15 -
冬季瘦腰秘笈 宜多食六款瘦腰食物
在冬季食物的滋補下,你的小蠻腰變成了“水桶腰”了嗎?腰腹部的位置是肉肉們最愛的聚集地,相信女生們最痛恨不過了,可是卻又無可奈何。塑造小蠻腰,吃什麼食物好呢?關於瘦腰的飲食應做到下面幾點,你也能變成小...
2013-12-23 -
產後瘦身新媽切忌操之過急
“寶寶剛滿月,就開始節食修身了。”……說到產後修身,不少媽媽都有自己的“心得”。孕育一個小生命對於一個女人來說是一件無比幸福的事,但是,對於一些愛美的女士而言,生育之後身材的變化無疑給她們帶來重...
2010-11-26 -
夏季瘦身早餐 5款美味早餐讓你一早就享瘦
俗話說:一日之計在於晨。所以,減肥也要從早餐開始。那減肥早餐又該注意些什麼呢?今天,小編就來告訴大家——減肥早餐五原則。並向大家介紹幾款美味的瘦身早餐。 1、至少吃八公克的纖維食物 這意思,你可以...
2017-03-09 -
夏季瘦身減肥身體要注意哪些問題?
炎熱的夏季即將到來,你能堅持鍛煉身體減肥嗎?但在鍛煉的時候也需要注意不要用一些錯誤的方法,那麼錯誤的方法有哪些呢?一起來看看。 一、忌鍛煉後立即洗涼水澡 夏天由於氣候炎熱,在體育鍛煉過程中往往汗流...
2017-03-09 -
秋季瘦身黃金定律
秋季減肥的重點就是飲食!下面提到的6個飲食減肥方法,非常適用於秋季,而且效果驚人,算得上是瘦身的黃金定律。要想讓自己變個模樣?那就一定不要忘了哦! 如原來食量較大,主食可採用遞減法,一日三餐...
2010-10-10 -
秋季瘦身必知的六個小秘訣
秋天到了,好多人都在說最近的體重增長了,尤其是過了十一之後,也有一些人開始放縱自己,放棄了減肥計畫,而我說這個時期其實是最應該減肥的,減肥並不是夏季就要開始,秋天就要結束的事情。如果這樣,只會陷...
2010-10-12 -
瘦身新體驗 情趣雙人操燃情燃脂
美好的時光總是希望能夠和愛侶一起度過。外出旅行當然是最好的粘合劑,但漫漫長日更多的是在家裡的閒暇時光呢!現在就來嘗試一種全新的情趣體驗吧。 情趣雙人操燃情又燃脂 動作1、比高低 這樣做:...
2010-10-20 -
夏季瘦身首先要關注祛濕
夏天是清涼的季節,不少女性都會在夏天穿著短裙小背心秀身材,而對於身材不好的女性,自然是只能徒傷悲了。因此,夏天也是一個減肥瘦身的季節。但不少女性都有這樣的尷尬,用盡各種辦法體重都不見下降。這或許不是...
2016-06-22 -
秋季瘦身注意事項有哪些
很多女性朋友想在秋季達到減肥瘦身的效果,於是開始採用了各種各樣的方法進行減肥,秋季減肥一定要對於自己的飲食引起高度重視,千萬不要吃一些熱量比較高的食物,儘量不要吃一些膨化食品,可以進行一些有氧運動...
2015-12-24 -
瘦身小竅門 夏季瘦身5個好習慣來幫您
夏季是一個露肉減肥的季節,各位愛美的美眉們也是想盡了各種辦法去減肥,減肥的方法也是多種多樣的,但是有很多人的減肥效果不是很理想,那麼我們該如何減肥才好呢?如何讓自己在夏季漏出好身材呢?下面小編給...
2015-06-18 -
春季瘦身12種食物讓你不餓
抵制饑餓,是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊!現在,我們為你準備了一籮筐控制食欲的妙招,快來看看吧。 1、 改吃黑巧克力 當你想拿一塊全脂奶油巧克力解嘴...
2011-04-07 -
瘦身新的絕招 伸展減肥操還可以緩解痛經
減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題,通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的,下面教大家一套伸展減肥操,既可以緩解月經期間痛經的症狀,同時也能達到減肥瘦身美體的目的。 頸部伸展 目的:伸...
2011-03-02 -
春季瘦身必看!最有效的減肥方法大集錦
減肥是一個循序漸進的過程,是需要一定的時間來完成的。制定一個合理的減肥計畫,減肥方案最好是以固定鍛煉和健康飲食相結合的,這樣能幫助你成功減肥。只要有信心和毅力,你將能夠達到自己的瘦身目的。 ...
2011-03-27 -
夏季瘦身有良方 推薦中醫熏肚臍減肥法
女生湊到一起說的最多的就是減肥,夏季更是減肥的好季節。但對於減肥很多人存在一定的誤區,難免總是在錯誤的方法上徘徊。下面小編糾正一些減肥誤區跟推薦一個中醫減肥方法。減肥警惕3大誤區誤區一:吃零食一定會...
2016-06-29 -
夏季瘦身減肥多喝茶 21款瘦身茶告訴你
瘦身茶,用來消減肥胖的茶劑。瘦身茶,處方各有不相同,多少加有適當的中草藥,飲法與普通茶並無不同。瘦身茶有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用,在補水的同時調理氣色、護理肌膚,還能減肥,方便又有效。經...
2013-05-06 -
10款夏季瘦身粥 讓你喝出好身姿
夏天的到來,面對白花花的米飯,也變得沒有了興趣,各位要減肥的MM不妨趁著這個機會,自己炮製小編向你介紹的這幾款瘦身粥,能讓你越喝越苗條,越喝越美麗哦!1、苡仁紅薯粥材料:苡仁30克,紅薯300克,糯...
2014-07-01 -
秋季瘦身減肥用什麼方法
秋天到了的時候老百姓會有貼秋膘的說法,是要讓身體的脂肪在多一些,這樣就能在冬天的時候保持健康的狀態了。但是對於一些愛美的女性來說,貼秋膘是很不能接受的一件事。平常還想著怎麼秋季瘦身減肥內,怎麼可能...
2015-12-04 -
冬季瘦美人,減肥有絕招
誰說冬天就要儲存脂肪過冬?冬天我們一樣可以美美地,我們要吃著來減肥。冬季減肥有絕招,水果、蔬菜不能少。 絕招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜會增加飽足感,也就不會...
2010-12-07 -
夏季瘦身食譜,越吃越苗條
“關關雎鳩,在河之洲,窈窕淑女,君子好逑”愛美之心人皆有之,無論是淑女還是君子大家都希望能夠擁有一個健康苗條的身材。隨著現代生活水準的日益提高和工作壓力的不斷增大,肥胖者越來越多,減肥成了熱點話題...
2009-06-22