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冬季不得不吃的養生食物
1、狗肉 狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中醫認為,狗肉性溫,有補氣溫腎、助陽散寒之功效,對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。 養生食譜:活血通絡狗肉湯 》》精彩...
2012-01-12 -
冬季禦寒的養生保健小食譜
野蔥炒牛肉的做法詳細介紹 菜系及功效:感冒食譜 消化不良食譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 口味:鹹鮮味 工藝:炒 野蔥炒牛肉的製作材料: 主料:野蔥150克,牛肉(瘦)50...
2012-08-13 -
冬季補腎 五款最補腎的養生藥膳
冬季五款補腎養腎藥膳,對症食用效果更好。 養腎藥膳一:栗子粥 做法:取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗淨,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝去殼、膜。擱鍋,加水,放入粳米,武...
2012-12-18 -
冬季常喝四款的養生湯
排骨湯抗衰老 排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50~59歲的人,骨骼老化速度快,...
2013-01-16 -
盤點女性冬季必喝的養生湯大全
沙參玉竹燉山斑魚: 用料:沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克 功效:養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱 製作要點:將山斑魚洗淨,切段,再與洗淨的沙參、玉竹放入燉盅內加水300毫升,隔水燉2小...
2010-12-21 -
冬季增強免疫力的養生粥
生薑大棗粥 材料:生薑、大棗、大米 做法是:將米放入鍋中,簡單幹炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻後,放入大棗和生薑片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽。需要提醒的是,這兩種粥溫熱效果很...
2013-10-30 -
養生吃什麼 冬季的10大養生菜
包心菜 其維生素C的含量是番茄的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,十分有利於兒童生長發育。...
2013-12-19 -
適合男人冬季吃的養生食譜
腰果雞丁 材料:雞肉300克(切絲),甘筍50克(切粒),西芹50克(切粒),炸腰果50克。芡汁:海鮮醬2湯匙,蠔油1湯匙。 做法:將甘筍粒及西芹粒放在沸水中稍勺,瀝幹。燒熱油2湯匙,加入雞...
2012-12-21 -
【在寒冷冬季最適合進食的養生粥】
冬季正是進補的大好時機。在寒冷的冬季進食一些養生粥,不僅可以強身健體,還可以對某些疾病起到輔助治療的作用。今天向大家推薦7款最適合冬季的養生粥,可以滋陰壯陽,挺靠譜。 桂圓粟米粥: 桂圓肉15...
2017-04-11 -
十種冬季特有的養生好食物
南瓜: 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種,蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素,這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 柚子: 酸甜多汁的柚子被稱為冬日“完美水果...
2014-12-01 -
冬季養生法都有哪些呢
很多朋友非常喜歡在冬季養生,因為大家都知道,冬季是一個疾病的高發季節,在這個季節做好養生工作自然是最好的了,那麼,養生方法有哪些呢?一些人可能說多多鍛煉,有些朋友可能是吃一些預防疾病的藥物,而很多...
2013-03-09 -
寒冷冬季女性適合喝的養生湯
食補的方法很多,實踐證明燉品最好。新浪中醫頻道搜羅了一些適合女性冬季進補養生湯!因為燉品不僅能保持食物的原味,而且營養大都融在湯水裡,不會丟失。 用料: 羊腿肉500克,北芪、黨參、薑...
2013-10-04 -
冬季必喝的養生滋補湯大全
>>>推薦:到九來隻雞,一年更健康1 豬蹄湯養氣血 豬蹄性平味甘,入脾、胃、腎經,能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。 加入一些花生和豬蹄煲湯,尤其適合女性。
2010-04-16 -
冬季冬泳的養生運動
冬季冬泳的養生運動,運動隨處可見,但是一提到冬季的冬泳很多的朋友聽到就很冷了,很多人認為冬季冬泳會把人凍壞的,其實專家表示這只是表面上的理解,實際上在冬季水溫要比在陸地的溫度要高,因此是不會凍...
2013-02-05 -
秋冬季老人的養生要點
冬季養生,對人體有著良好的作用。中醫養生學認為,適應四季陰陽才能維持生命活動,並總結出春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎的理論。冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季,生物處於冬眠階段,以養精蓄銳,適...
2012-10-03 -
冬季保健 山楂的養生功效
一、山楂泡水防心腦血管病 心腦血管病患者秋天可以多吃點山楂,對預防疾病復發和緩解動脈硬化很有好處。胃腸功能弱的人,長期吃生山楂可形成胃結石,增加發生胃潰瘍的風險。因此建議,最好將山楂煮熟或切片泡水...
2011-01-27 -
冬季保護眼睛的養生方法
枸杞子 alt="冬季保護眼睛的養生方法-大眾養生網 " src="http://static.cndzys.com/20160922/016ae4a6f12e49e49101ec155cb77fd...
2013-05-01 -
【冬季到來之際,寶寶的養生療法】
春季萬物生髮萌動,氣候由寒轉暖。但春季風陽擾動,天氣寒冷多變,孩子容易生病,且發病急,變化快。如何預防疾病、增強體質是每個父母關心的問題。那麼,寶寶春季該如何養生保健呢?我們一起從下面的養生指南來...
2017-04-16 -
冬季 食物促排毒治便秘養生法
冬季養生的主題之一就是排毒。冬天氣候寒冷,人們變的不愛運動了起來,無形之中增加了腸道的負擔易出現便秘的現象,所以排毒治便秘是冬季養生的主題之一。食物是人體糞便的主要來源,同時也是促排毒治便秘的好幫...
2013-04-04 -
冬季3款養顏潤肺的養生食譜
1、銀耳紅棗湯 材料:銀耳兩大朵、紅棗12-16顆、冰糖適量(根據自己口味來放) 做法: 1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發,用廚房剪刀剪去蒂部,用手將銀耳撕成小塊,反復淘洗後瀝幹備用。 2、...
2013-12-31