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冬季吃火鍋時喝點優酪乳 26條養生法則要牢記
冬季養生必知的26條生活小常識1冬季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養肺的上好水果。2保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，...
2015-01-04 -
女性冬季必吃的養生早餐
>>推薦閱讀： 女性冬季養生 每日飲食6規則 早晚養胃粥 材料：粳米５０克、大棗１０個、蓮子２０克。 做法： １、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 ２、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮...
2012-09-28 -
冬季調節心情很重要 大寒的養生的5個方法
大寒的養生的5個方法1精神：心情舒暢所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其...
2015-05-29 -
推薦4款適合冬季喝的養生湯
適合冬季喝的養生湯有哪些 蓮藕紅豆白鴿湯 材料：蓮藕750克、魷魚幹50克、紅豆50克、白鴿2只、生薑3片、紅棗6個。 功效：蓮藕生津止渴，清熱除煩，養胃消食，養心生血，調氣舒鬱，補心補...
2016-12-14 -
最適合冬季進補的養生菜
冬季天氣寒冷，自然界萬物開始陰盛陽衰，萬物都在潛藏陽氣，以待來年春天的升發。所以冬季是最佳進補的時節，我們可要好好把握住這個進補黃金期，那麼冬季進補吃什麼好呢？今天小編為大家盤點了最適合冬季進補的...
2016-01-11 -
冬季動靜相結合的養生運動
冬季人體的生理功能相對減弱，應適當運動，以增強心肺功能，抗禦寒冷。這裡為你推薦了幾種適合冬季宜動又宜靜的養生運動。 瑜伽：柔軟的身體語言 瑜伽可用於預防和治療各種與身心相關的疾病。瑜伽最大的特點是...
2017-03-07 -
最適合冬季按摩的養生穴位 南方北方各有不同
按摩防百病最適合冬季按摩的養生穴位。寒冷的冬季，花草樹木凋玲，是萬物閉藏的季節。冬季又是疾病高發季節。人們冬季如何防病養生呢？中醫認為，穴位按摩，是一種很好的防病養生方法，下面說說最適合冬季按摩的穴...
2014-01-22 -
冬季七大最滋補的養生食譜
【導讀】冬季七大最滋補的養生食譜？又到寒冬來，冬季的自然界陰盛陽衰，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，故冬季養生十分重要，那麼，冬季養生吃什麼最滋補呢？餐桌上的食物更要隨時令及時更新，才能做...
2015-01-05 -
冬季進補吃什麼好？3款去燥滋陰的養生粥
冬季到來，天氣乾燥、寒涼，此時大家要注意養生哦。冬季養生，以去燥滋陰為主，粥溫潤軟滑，最適合冬季養生。下面我們來看看冬季養生喝什麼粥好。 冬季應淡補 中醫認為，冬季應淡補。因此在冬季時節飲食應儘量...
2015-11-17 -
辦公白領養生法10步走 抗擊冬季疲勞症
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是...
2013-01-11 -
冬季吃什麼魚好 介紹魚的養生功效
導讀：春節到了，飯桌上必定少不了魚肉，其實吃魚也是很有講究的，不同品種的魚的養生功效也不一樣。那麼，冬季吃什麼魚好一些呢?四季養生網小編來告訴大家。 冬天最好吃哪些魚： 鯽魚 鯽...
2017-03-08 -
冬季臘梅養生法
臘梅花性涼，味甘，微苦，具有解暑生津、順氣止咳、解毒生肌等功效。可用於熱病煩渴、胸悶、咳嗽、燙火傷等症。寒冬臘月採摘臘梅花蕾，曬乾或烘乾均可。臘梅花作菜配料，梅香撲鼻。下面介紹幾款臘梅食療的製作方...
2017-03-09 -
冬季"冬藏"的養生原則"
冬藏，既是大自然植物與動物的生長規律，也是人類一條養生的原則，同時也體現了天人相應的中醫原理。所謂冬藏，就是指人到了冬季應該養精蓄銳、休養生息，以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。 補益： 民...
2017-03-10 -
冬季痛風患者的養生護理要注意什麼
冬季痛風患者該如何養生呢？進入冬季以後氣溫下降，容易引起痛風發作，加上飲食的各種滋補，痛風病人在冬季該如何保健養生呢？中醫對痛風病因與發病機制的認識：1、素體陽盛，臟腑蘊毒：臟腑積熱是形成毒邪攻入骨...
2015-11-13 -
冬季人人需知的養生常識：吃羊肉五大禁忌！
吃羊肉的禁忌有哪些? 1、部分病症忌食羊肉 經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。 2、不宜與醋同食 酸味的醋具有收斂作用，不利...
2017-03-10 -
冬季的四個美顏養生食譜
一、潤膚止癢粥 功效：補血養肝，滋陰潤燥，止膚癢。 適應症：皮膚乾燥、搔癢脫屑、大便乾燥等屬肝腎不足者。 材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米（糙米）1杯、蜂蜜...
2010-12-15 -
養生保健 辦公室白領的養生法寶
在面對如今工作生活的高壓力，確實讓很多人有吃不消的感覺，面對工作和家庭兩方面關係的協調，也讓很多人感到力不從心。這個時候如果沒有一個積極向上和健康心態的話，那麼不但會影響到自己的正常工作，而且還會威...
2016-05-01 -
四季養生 夏季老年人的養生法則
隨著氣溫的升高，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食欲欠佳。老年人自身抵抗力較弱，在飲食養生方面，所以更應注意。為了父母的身體健康，小編為大家整理了以下的幾條養生法則，供大家參考。 一、少吃肉...
2016-05-01 -
養生與性格有關？ 須知不同性格的養生法
大家都知道，養生和飲食睡眠等有關，也和性別有關，可是，不同的性格的人，養生方法會不會有什麼不同呢，帶著這個問題，接下來我們一起來看一下，性格不同的人如何完美的養生。 剛強、懦弱、果斷、猶豫等，是...
2016-05-15 -
好的生活習慣是最佳的養生法
現在很多人因為工作關係，經常不吃早飯，或者有時暴飲暴食，有時饑腸轆轆，這樣飲食不規律就容易引起胃病。因此，養胃是現在大多數人都很關注的問題，怎麼養胃呢？日常最佳養胃法都在這兒了，別錯過了！日常最佳養...
2016-08-30
