冬季痛風患者該如何養生呢？進入冬季以後氣溫下降， 容易引起痛風發作， 加上飲食的各種滋補， 痛風病人在冬季該如何保健養生呢？
中醫對痛風病因與發病機制的認識：
1、素體陽盛， 臟腑蘊毒：臟腑積熱是形成毒邪攻入骨節的先決條件， 積熱日久， 熱鬱為毒是發生本病的根本原因。
2、濕熱濁毒， 留注關節：濕熱濁毒， 根於脾胃， 留滯經脈， 壅閉經絡， 流注關節， 若正虛邪戀， 濕毒不去， 循經竄絡， 附于骨節， 形成痰核， 堅硬如石。 所以濕熱濁毒是形成痛風石的主要原因。
3、脾虛為本， 濕濁為標：素體脾虛加之飲食不節，
4、外邪侵襲：外邪留滯肌肉關節致氣血不暢， 經絡不通， 不通則痛， 久則可致氣血虧損， 血熱致瘀， 絡道阻塞， 引起關節腫大、畸形及僵硬。
冬季痛風患者的養生護理方法
節滑膜等處， 引起痛風發作。 那麼， 痛風患者在冬季該怎麼護理呢？
第一、多喝水。 最好每天維持1。 5-2升以上液體攝入， 伴腎結石者， 最好達到3000ml;保證每日尿量達2000-2500ml， 增加尿酸排泄。
第二、控制攝入含嘌呤的食品。 痛風的急性發作期應選， 基本不含嘌呤的低脂食物；慢性期和無症狀期， 可適當地“放寬”限制， 正常飲食中每天攝取， 不超過600-1000毫克的嘌呤。
第三、多活動。 這樣做的目的在於控制體重。 一般來說， 運動方式宜選擇散步、慢跑、打太極拳等，
第四、多食新鮮蔬果。 多吃用素食為主的鹼性食物， 比如新鮮蔬菜和水果。 增加鹼性食物的攝入量， 使尿液PH升高。 因為當尿PH值在6。 6時， 幾乎所有的尿酸鹽呈溶解狀態， 不容易結晶成痛風石；雌性紅蘿蔔屬鹼性高鉀食物， 調節人體的酸堿平衡， 促進尿酸的代謝， 對痛風有特效。
第五、避免過度肥胖， 體重過重時應慢慢減重， 每月以減輕1公斤為宜， 但急性發病期則不宜減重。
第六、禁酒， 尤其是啤酒。 有人做過試驗， 劇烈活動後飲一瓶啤酒， 可使血中尿酸濃度成倍增高。
中醫治療痛風的幾種藥膳
防風薏米粥：防風10g， 薏米10g， 水煮， 每日1次， 連服1周。 其功效是清熱除痹，
赤小豆粥：赤小豆30g， 白米15g， 白糖適量。 先煮赤小豆至熟， 再加入白米做粥加糖。 功效是清熱利濕， 主治痹阻型痛風。
桃仁粥：桃仁15g， 粳米160g， 先將桃仁搗爛如泥， 加水研汁， 去渣， 用粳米煮為稀粥， 即可食用。 功效是活血祛瘀， 通絡止痛， 主治瘀血痰濁痹阻型痛風。
冬季吃火鍋記得防痛風
火鍋湯中， 有益的維生素早已被破壞得蕩然無存， 而對健康不利的因素， 如飽和油脂、糖、鈉鹽、嘌呤等成分卻特別豐富， 這些成分均是肥胖症、糖尿病、高血脂、膽囊炎、胰腺炎、高血壓、腎臟病、痛風等疾病的誘因。
痛風病人在冬季進補的時候一定要多注意哦。
