很多朋友非常喜歡在冬季養生， 因為大家都知道， 冬季是一個疾病的高發季節， 在這個季節做好養生工作自然是最好的了， 那麼， 養生方法有哪些呢?一些人可能說多多鍛煉， 有些朋友可能是吃一些預防疾病的藥物， 而很多朋友選擇了下面的方法。
養生方法有很多， 不過， 沒有人指導的話， 還是容易走進誤區中的， 所以今天就為您介紹一下冬季養生的好方法， 好讓朋友們更加明確的去進行冬季養生。
蓯蓉煮羊肉
原料：淨羊肉200克， 蓯蓉12克， 續斷12克， 醬料、生薑和食鹽適量。
方法：洗淨羊肉切塊(放鍋內加水煮時不放調料)，
作用：此膳功效為滋腎助陽， 祛寒壯腰， 補精血， 益肺虛。 適用於老年人氣血虛， 體虛便秘;產後體虛畏寒;腎虛陽痿， 適合肺結核和慢性氣管炎體虛畏寒者。
冬蟲夏草燉老鴨
原料：老鴨200克， 冬蟲夏草6克， 麥冬9克， 川貝9克， 螺螄5個， 調料食鹽適量， 將老鴨去骨淨肉200克， 加水， 螺螄、調料、食鹽同煮， 待老鴨燉爛時， 再放冬蟲夏草、麥冬、川貝， 用小火煨30分鐘後， 喝湯吃肉。 每1～2周吃一次為宜。
作用：此膳功效為滋腎止喘， 益肺養陽， 補氣血。 適用於老年人體弱貧血， 易受風寒感冒者及肺陰虛喘咳， 腰酸腿軟。
這些養生方法就是很好的養生法了，
