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冬季養生：4類食物助你禦寒保暖
寒冷的冬天到了，大風、大霧、大雪的天氣，讓冬天的氣息更加濃重了一些。由於溫度驟降，我們在飲食上一定要有所調整。儘量選擇能夠禦寒保暖、積攢熱量的食物。那冬天吃什麼最能防寒有健康呢?這裡微微健康網給大...
2012-09-28 -
冬季寒冷五類食物能保暖禦寒
天氣下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧! 冬季禦寒吃什麼好 1...
2016-12-02 -
冬季13種禦寒暖身食物推薦
寒冷的冬季，除了衣物上的保暖外，你知道嗎？通過飲食也是可以達到禦寒暖身的效果。 韭菜 營養價值：韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪O...
2016-01-28 -
【冬季女性禦寒要吃這十種食物】
冬季女性禦寒要吃這十種食物 1、鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴...
2017-03-07 -
冬季養生多吃紅色食物禦寒
【導讀】冬季氣候寒冷，人體的生理機能處於抑制、收縮的狀態，抵抗力也慢慢下降，這時候是最需要營養補給的，冬季養生禦寒吃什麼好呢？是很多人關心的話題，冬季養生禦寒方法有很多，如何選擇呢？下面小編為你介...
2014-11-15 -
冬季吃什麼水果好 哪些食物能禦寒
導讀：秋冬季節，很多人都會有皮膚乾燥、頭暈嗜睡的煩惱。這是因為，冬季氣候寒冷乾燥，人體水分流失快，易上火。遇到這種問題應該怎麼辦呢?其實很簡單，多吃水果。水果可以補充營養，提高人體的免疫力。今天小...
2017-03-08 -
冬季多吃紅色食物有助補血禦寒
寒冷的冬天，人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取，因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。紅色食物最 適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦...
2011-11-24 -
冬季必吃4類紅色食物 護心禦寒防感冒
冬令時節，氣候寒冷，紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力。中醫有：“五色補五臟”之說，紅色補心，多吃紅薯食物不...
2013-12-02 -
冬季男性吃什麼食物禦寒好
我們在冬季的時候會發現，有時候大腦好像血液供應不足一樣，總是出現“斷片”的現象。冬季的時候由於氣候比較寒冷，這時候溫度是很低的，身體也會出現一些不舒服的地方。那麼在冬季有哪些飲食和養生的小常...
2016-11-27 -
冬季養生 常吃紅色食物禦寒防感冒
很多地方都迎來了冬天的第一場大雪，在這寒冷的天氣，我們的胃口會變好些，這個時候多吃些紅色食物能增強身體抵抗力、禦寒抗感冒，冬季養生不妨多吃些紅色食物。 冬天吃“紅色”食物有哪些好處？ “紅色...
2014-12-10 -
冬季吃哪些食物可以禦寒？
富含維生素的食物： 低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液迴圈順暢，調整體...
2012-11-14 -
冬季怕冷吃這七類食物可禦寒
根莖類： 醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 含碘食物： 海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇...
2013-01-08 -
冬季天冷禦寒多吃這些食物
富含維生素的食物： 低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液迴圈順暢，調整體...
2013-01-30 -
冬季常吃五類食物最禦寒
含鐵食物 貧血，產熱量少，增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷人群可有意識地攝入含鐵量高的食物，如動物肝臟、菠菜、蛋黃等。 含碘的食物 紫菜、海帶、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠...
2013-10-24 -
老年人冬季吃什麼食物禦寒
天氣一旦變冷，首先感受到的就是老年人，因為老年人的新陳代謝已經開始下降，因此在冬季我們應該注重老年人的飲食方面，下面就請專家告訴我們冬季應該讓老年人吃什麼最禦寒。 富含維生素的食物 低溫會...
2013-08-04 -
冬季幫助人們禦寒的食物都有哪些
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。下面就跟小編一起來看看冬季幫助人們禦寒的食物都有哪些。 一、根莖類： 醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機...
2013-03-09 -
冬季 多吃含碘食物可禦寒
冬季，人們養生的最大敵人就是寒冷的天氣，為了抵禦寒冷，很多人就喜歡窩在家裡，體育鍛煉也跟著少了起來。其實，您大可不必如此，專家認為多吃一些含碘量高的食物可禦寒，這樣也可以增強人體抗寒能力。 生活...
2013-03-03 -
冬季飲食 四類禦寒保暖的食物
寒冷的冬季，人們的胃口也會越來越好，食物會給人們帶來溫暖來與嚴寒抗衡。為菜肴添加一些香料和調味品。刺激性作料如辛辣的生薑、辣椒、胡椒和大蒜，可以促進血液迴圈並產生熱量。除此之外，這些食材還能幫助驅除...
2016-04-29 -
冬季飲食 適合小寒食用的食物
人們常說“冷在三九，熱在三伏”，而“三九天”就在小寒的節氣內，所以說小寒是全年最冷的節氣。中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食...
2016-04-30 -
冬季如何預防感冒 吃紅色食物有助禦寒
每到冬季，有些人就會感覺呼吸不暢，感冒次數增多，甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。這與換季時人們對外界的反應有關，但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致。那麼冬季...
2016-05-01
